-
Fototrend
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
Woodslave
nagyúr
válasz HussarF #145007 üzenetére
Persze, ha kitalálom, hogy nem kell 3-4 gyakorlat egy izomcsoportra egyszerre, max 2, akkor meg lehet, hogy simán. nyilván kb erről van szó
De mondom én erről nem akarok meggyőzni senki (nem is tudnék túl sok képet raktam már be és abból egyik se a panel előtti lenyúgöző hátkép) de az is tény, hogy a nagy valószínűség szerint naturál versenyző vagy versenyzőket ekészítő edzőknél nem nagyon találsz bro splitet.. (azaz heti egyszeri testrész edzést)
Persze azt is írtam, hogy évek edzése után annyira tökéletesen kéne mindent csinálni, hogy lásson az ember bármi erre visszavezethető különbséget hogy lehet simán nincs is így.. (mármint semmi különbség és erre is van tudományos kutatás ami ezt hozta ki) Szóval mindenki azt csinál ami jól esik
[ Szerkesztve ]
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
aelod
veterán
válasz HussarF #145007 üzenetére
Ja lásd Páldi Gabi TSM módszerét. Egy gyakorlat egy izom.
(#145008) Woodslave[/B
de az is tény, hogy a nagy valószínűség szerint naturál versenyző vagy versenyzőket ekészítő edzőknél nem nagyon találsz bro splitet.. (azaz heti egyszeri testrész edzést)
Ezért néznek furán amikor válaszolok a kérdéseikre, hogy hányszor edzek egy héten
egyik se a panel előtti lenyúgöző hátkép
[ Szerkesztve ]
"It's simple, if it jiggles, it's fat."
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
- Nyíregyháza és környéke adok-veszek-beszélgetek
- A régi node-okra koncentrál a szankciók miatt Kína
- Magga: PLEX: multimédia az egész lakásban
- Azonnali VGA-s kérdések órája
- Windows 11
- Székesfehérvár és környéke adok-veszek-beszélgetek
- Facebook és Messenger
- Autós topik
- Mozilla Firefox
- HP notebook topic
- További aktív témák...