-
Fototrend
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
Woodslave
nagyúr
válasz Radnix #70042 üzenetére
Látszik nem tartod a lépést a mellizom anatómia tudományával .
. Negativ, alacsony pozitiv és tárogatás csigán. Én kézivel még nyomok egyet másik napon sima padon. Nehogy már legyen egyszerű válasz 😁[ Szerkesztve ]
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
Zola007
veterán
válasz Radnix #70042 üzenetére
A kemény viking harcos katona - vagyis Én - néhány biciklis bukás, 2 térdműtét és egy patellaízületi kopás után átgondolta a dolgot.
Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
-
őstag
válasz Radnix #70042 üzenetére
Köszi, de a javaslatod első fele nem nyerő Nálam biztonságtechnikai okokból egy edzésben 3különböző gyakorlatot kaphat a megcélzott izom kivéve ha új gyakorlatra van szükségem ilyenkor gyakorló szinten plusz egy gyakorlat 4×10-ben alacsony súllyal néhány edzésig és ha beválik bevezetem aztán szintén 3gyaki jön edzésenként.
A második részt megnézem valamikor és ha beválik sztem menni fog különösen erőnövelő edzésben, mert régebben amikor csúcsterhelést adtam fekve nyomáskor, szinte felesleges volt bármi mást csinálnom utána
[ Szerkesztve ]
IDEAZON Zboard MERC gaming billentyűzetet keresek.
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
- sziku69: Szólánc.
- Luck Dragon: Asszociációs játék. :)
- Házi barkács, gányolás, tákolás, megdöbbentő gépek!
- Wise (ex-TransferWise)
- Vicces képek
- HiFi műszaki szemmel - sztereó hangrendszerek
- Főzőcskés topic
- Kerékpárosok, bringások ide!
- Telekom otthoni szolgáltatások (TV, internet, telefon)
- Milyen CPU léghűtést vegyek?
- További aktív témák...