-
Fototrend
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
kk831228
addikt
válasz BÁ Nutrition #87043 üzenetére
"pumped Lackó"
"Legjobb lesz ha elverem egy kis csalánnal... Az lesz a legjobb... " by Dallas parody az örök klasszikus!! : ----> https://youtu.be/HL7Wp9ltweo?t=317
-
aelod
veterán
válasz BÁ Nutrition #87043 üzenetére
Jó nagy paflák lehetsz
Én nem is nyomok fekve egyáltalán. Régebben mint a barom hajtottam magam, de optikailag a mell felső része sokkal jobban kitűnik ha nincs, pláne ha van. Így a 30-45fokos nyomásokat, rúddal kézi súlyzóval erőltetem. Most beveszem a szűk nyomásokat is, és áttérek a szettekre/triszettekre.
Kitartást a diétához"It's simple, if it jiggles, it's fat."
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!