-
Fototrend
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
Angel2014
addikt
válasz Zola007 #93046 üzenetére
Én nem is magam mellett tartom a súlyzókat,ahogy a képen van, hanem magam előtt és mintha két irányba el akarnám hajítani. Szóvak magam előtt a súlyzók végei összeérnek.
Válledzés Vida Fittness[ Szerkesztve ]
Csak a Weider ad neked erőt és mindent lebíró akaratot!
-
syl5
őstag
válasz Zola007 #93046 üzenetére
Na ez fasza video, köszi, meg mindenkinek!
Amire figyelni fogok pluszba, hogy nem engedem le combig, meg próbálok odafigyelni az első emelés után ne maradjon fent a váll. Utóbbi lehet bejátszik nekem is.
Amúgy visszaemlékezve akkor sikerült a legjobban bedurrantani a vállam, amikor nem engedtem le combig. Meg nyomtam 5x15-öket első gyakorlatként oldalemelésből. Olyankor este oldalrafekvés fájdalmas volt, de jó is volt.Keress meg, ha Data Engineer, Scientist szeretnél lenni!
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
Állásajánlatok
Cég: Promenade Publishing House Kft.
Város: Budapest
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen