-
Fototrend
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
spammer
veterán
válasz darkarthur #5817 üzenetére
Ne legyél már naiv A profik is használnak, kisebb korrekciókra. Nem azt mondtam, hogy szintol az egész, de biztos lehetsz benne, hogy itt-ott meg volt vár böködve ő is, meg mindegyik másik is, és nem csak a seggükön
„A feketébe öltözött ember a sivatagon át menekült, a harcos pedig követte."
-
spammer
veterán
Biztosvótmádenembaj
„A feketébe öltözött ember a sivatagon át menekült, a harcos pedig követte."
-
spammer
veterán
válasz God Vazzeg #5929 üzenetére
Őőőő.... Nem tudom ki ez a faszi, de vagy meg akarja ölni az embereket vagy végre szembemegy az "orvosi dogmákkal" és lehet, hogy nem hülyeség. Nem értek hozzá, így inkább csak azt mondom, érdekes, amikor a só és a koleszterin mellett érvel. Viszont a fehérjékről nem beszél.
szerk: a lúgosításról én is olvastam, de olvastam az ellenkezőjét is, miszerint nem lehetséges, mert a szervezet mindig igyekszik fenntartani a szintet. Fax se tudja, mi az igazság.
Az viszont számomra furcsa, hogy milliárdok mennek el kutatásokra világszerte, és 2013-ban még mindig nincs gyógyszer a rák ellen. Kezelések vannak, de "gyors" és biztos gyógymód nincs. Az emberiség már annyi mindent alkotott, gyártott, felfedezett, "visszafejtett", de a rák még mindig olyan dolog, amivel nem tudnak mit kezdeni az okos kutatóorvosok. Nem vagyok összeesküvés-elmélet gyártó, de megvan a magam elmélete erre is
[ Szerkesztve ]
„A feketébe öltözött ember a sivatagon át menekült, a harcos pedig követte."
-
spammer
veterán
Tudom, nem tanulmány, de kezdetnek talán elég:
"Redox therapy is an unproven alternative cancer treatment that aims to treat cancer with redox chemical agents, usually given through the diet. This form of treatment involves the use of high doses of antioxidant chemicals, especially vitamin C (as nutritional ascorbic acid or more usually intravenous sodium ascorbate)"
"While levels of vitamin C in the blood are high enough to kill some cancers, vitamin C can be received orally[citation needed], most cancers require, according to proponents of the therapy, intravenous injections of up to 100g of sodium ascorbate per day, at spaced intervals." -- [link]
„A feketébe öltözött ember a sivatagon át menekült, a harcos pedig követte."
-
spammer
veterán
Senki nem írta, hogy ultimate, sőt, én írtam nem sokkal ezelőtt, hogy furcsállom, hogy még nincs "ultimate gyógymód". Ez egy alternatív kezelés, ami vagy működik, vagy nem. Mint ahogy mindenre van ezer elmélet a gyúrós/koxos szagértőktől is, azok sem bizonyítottak.
(#5958) BÁ Nutrition: sorry, bunnis cikket nem találtam, de ha találok, belinkelem neked
„A feketébe öltözött ember a sivatagon át menekült, a harcos pedig követte."
-
spammer
veterán
Rédijó okosságok:
"Az orvosok szerint, ha immunrendszerünk erős, akkor az segít csökkenteni a frontérzékenységet"
„A feketébe öltözött ember a sivatagon át menekült, a harcos pedig követte."
-
spammer
veterán
Ha esetleg valaki mémeket akarna gyártani az öregből [link]
„A feketébe öltözött ember a sivatagon át menekült, a harcos pedig követte."
-
spammer
veterán
válasz wertigo1984 #6052 üzenetére
Edzés után célszerűbb lenne először a turmix, de egyébként nem kell várni, tolni kell az arcba befele, amit érsz/látsz
szerk: ja hogy a nagyoktól kérdezted, akkor inkább meg sem szólaltam
Jim-X ti rokonok vagytok Jim-Y -nal?
[ Szerkesztve ]
„A feketébe öltözött ember a sivatagon át menekült, a harcos pedig követte."
-
spammer
veterán
válasz #11527168 #6078 üzenetére
Úh, ez jó hosszú videó, de majd valamikor meglesem, köszi Azért azt se felejtsük el, hogy a koxerek anabolikus állapotban vannak, natúrban meg ugye nem. Edzés végén CH nélkül csak a katabolikus állapotot erősíted. Vagy legalábbis a fehérjéből kell energiát nyernie a szervezetnek. Bár tudom, hogy erre is lenne ezer ellen-elmélet meg tanulmány De majd meglesem a videót mit mondanak benne.
(#6079) Szaky yep
[ Szerkesztve ]
„A feketébe öltözött ember a sivatagon át menekült, a harcos pedig követte."
-
spammer
veterán
Nőügyes topikon jót lehetett röhögni... Amúgy az ott tárgyalt témák nőkről /nőügyekről szóltak, szerintem semmi durva nem volt benne
„A feketébe öltözött ember a sivatagon át menekült, a harcos pedig követte."
-
spammer
veterán
válasz flierqqq #6191 üzenetére
El kellene olvasni az első hsz -t Ha anyagilag és időben is belefér, akkor nyilván teremben, ha nem, akkor otthon is lehet, de kell venned valami súlyzókészletet... Legvégső esetben fegyencedzés
„A feketébe öltözött ember a sivatagon át menekült, a harcos pedig követte."
-
spammer
veterán
Irigyellek, hogy imádod a csirkemellet Én meg már nem tudom, hogyan, miként kellene enni... Mostanában natúr főtt csirkénél maradtam, ha nagyon nem megy, akkor kap egy kis mustárt... Fűszereket nem szeretem, max minimálisan, sülve sem annyira.... Tejszínes szóba sem jöhet, szóval... 1st world problems
(#6213) Jim-X: egy nő a legjobb teszto növelő, az tuti, amíg volt barátnőm, állandóan maxon volt, fizikai jelei is voltak Amióta nincs, azóta...
[ Szerkesztve ]
„A feketébe öltözött ember a sivatagon át menekült, a harcos pedig követte."
-
spammer
veterán
Mi bajod a zöldségekkel? Brokkoli egész jól csúszik (főve vagy jól párolva), de az uborka is tiszta víz szinte. Vagy jégsaláta, amit simán el lehet majszolni a hús mellé, és jó rostos Zöldbab, esetleg karfiol, sárgarépa, vagy ezek vegyes keveréke.
[ Szerkesztve ]
„A feketébe öltözött ember a sivatagon át menekült, a harcos pedig követte."
-
spammer
veterán
válasz philoxenia #6287 üzenetére
Teljes kiőrlésű.
szerk: na de kurva okosak vagyunk
[ Szerkesztve ]
„A feketébe öltözött ember a sivatagon át menekült, a harcos pedig követte."
-
spammer
veterán
válasz JackFeryll #6318 üzenetére
És csodálkoztok a bunnin, mikor leszólja a faszbukon feszengő idiótákat.
„A feketébe öltözött ember a sivatagon át menekült, a harcos pedig követte."
-
spammer
veterán
Na megnéztem ezt a videót: George Farah & Kai Greene seminar ireland 2012
Ez a George nagyon normális arcnak tűnik és eléggé ért is hozzá (több, mint 70 testépítővel dolgozott már) Kai viszont szinte csak alszik Érdemes végignézni a videót, de egy "too long didn't watch" esetére kiírtam pár elhangzott dolgot:
- Edzés után várj legalább 30 percig, addig ne fogyassz CH-t. > Az ok: növekedési hormont agyonvágja > A legjobb a hidroizolátumot (ch mentes) inni edzés után.
- Tojásfehérje nem túl jó fehérjeforrás, sárgájával együtt már jobb. De igazából nem ajánlja annyira.
- Tartsd alacsonyan a testzsírt offszezonban is. > Sok zsír = nehezebb diéta = több izomveszteség. Az offszezon nem azt jelenti, hogy lehet zabálni mindent ész nélkül. Egészséges étrend akkor is fontos.
- A diéta olyan, mint egy repülővel landolni. Szépen, fokozatosan kell.
- Nagyon figyelni kell a vesére. Ha a máj romlik, képes regenerálódni, de ha a veséd tönkremegy, akkor baszhatod.
- Kai maximum 2g/font (azaz picit kevesebb, mint 4g/tskg) proteint visz be, ennél magasabb felesleges és egészségtelen. Extrém mennyiségeket, főleg proteinporokból nem szabad.
- Kaját részesíti előnyben. Kai 1 turmixot iszik egy nap. Nem kell bedőlni a tápkieg marketingnek.
- Vékony/ekto emberekkel kardióztat, ami örültségnek hangzik, de működik, mert ezek az emberek a kardió hatására többet tudnak enni (több tápanyagot tudnak hasznosítani, elősegíti az anabolikus állapotot), így (izom)tömeget növelnek. Offszezonban fontos igazán, diéta alatt nem szabad túl sokat kardiózni.
- Kardióra a legalkalmasabb időpont: ha "anyagcsere gyorsítás" (illetve tápanyag felvétel és étvágy) miatt csinálod, akkor bármikor jó időpont. Kardióvaszkuláris edzésként az estét preferálja, pl. utolsó étkezés előtt. NE csináld utolsó étkezés után / alvás előtt, mert az éhség és kimerültség alvási problémákat okozhat. Ha zsírvesztés a cél, akkor reggel ébredés után vagy edzés után azonnal, de ne feledkezz meg a BCAA-ról.[ Szerkesztve ]
„A feketébe öltözött ember a sivatagon át menekült, a harcos pedig követte."
-
spammer
veterán
Igen, vagyis inkább egyél húst Meg magyarázott valamit, hogy úgyis kifosod Már nem emlékszem pontosan, mert több részletben néztem és csak a vége fele írogattam össze. Ha tévedés van benne, akkor mi scusi.
Most ettől én még eszek tojást, bár eddig sem ettem sokat... De Arnold is megmondta, hogy az a legtutibb, ha mindenféle fehérjeforrásból bezabálsz, akkor tuti mindent megkapsz. Jó, most már vannak modern gogszok, csak a szájtek ( ), meg minden, de tényleg inkább a kaja.
szerk: igazából az edzés utáni CH, ami engem érdekel, csak ugye ki a faxom vesz aranyáron hidroizolátumot? A másik a kardió téma, ami még érdekes lehet.
(#6335) BomiBoogie vótmá.
[ Szerkesztve ]
„A feketébe öltözött ember a sivatagon át menekült, a harcos pedig követte."
-
spammer
veterán
Húzzál bele, mert úgy hallottam, Wood is készül, drogery segítségével Mostanában nagyon el vannak tűnve.
De az is lehet, hogy R2DTroll velük dolgozik együtt
(#6339) deniro2: ha nem hallottam/értettem félre, akkor 2g/pound -ot mondott, az kb. ennyire jön ki, ha jól számolok. Kevesebb, mint 4g. 110 kg legyen mondjuk szárazon, az is ~ 440g protko, az is kurva sok, főleg, ha tényleg nagyrészt kajából viszi be. Azt mondta, hogy ismer olyanokat, akik 5-600 grammokat tolnak, ami totál hülyeség már, mert teljesen szétcseszi a vesét.
[ Szerkesztve ]
„A feketébe öltözött ember a sivatagon át menekült, a harcos pedig követte."
-
spammer
veterán
Bunni, olvasod a gyúrós topikot? [link]
„A feketébe öltözött ember a sivatagon át menekült, a harcos pedig követte."
-
spammer
veterán
Edzés után gyors CH-val, reggel meg mondjuk zabpehellyel. A mennyit, az meg nyilván az étrendedtől függ és a napi elosztástól és stb. Egyed mással/máshogy elkészítve a csirkét, vagy egyél halat, pulykát, esetleg marhát (ha telik rá), de ha időnként megy a gyesznó, abba se fogsz belehalni.
szerk: ja és persze ennek az ellenkezőjére is vannak elméletek, ajánlások biztos, szóval... (lásd a tegnap linkelt videó, edzés utáni gyors CH mellőzése).
[ Szerkesztve ]
„A feketébe öltözött ember a sivatagon át menekült, a harcos pedig követte."
-
spammer
veterán
válasz Dexar007 #6561 üzenetére
Nem kaptam privátot. Milyen adatokat küldjek? Minden hétfőn vagy kedden? Új étrend lesz? Persze csak titokban, nehogy a többi patesz is izmos legyen itt, meg persze nem akarunk zavarni senkit, ezért ide írjuk be, hogy privizünk titokban.
„A feketébe öltözött ember a sivatagon át menekült, a harcos pedig követte."
-
spammer
veterán
Váll-hát megvolt, természetesen atta! Bár inkább csak a váll sikerült jól, csináltam ezt a fekvő oldalemelést, amit a Fantomas srác mutatott az új BBTV-ben. A végére hagyva odabaszott.
Vegyetek Zombitól Arnold könyvet, 2500 pénzt megér, gyúrósoknak amúgy is kötelező! Én a felénél vagyok még csak, de jó kis olvasmány
„A feketébe öltözött ember a sivatagon át menekült, a harcos pedig követte."
-
spammer
veterán
válasz God Vazzeg #6627 üzenetére
De a Dzsekkbe narkó volt, még jó hogy atta
„A feketébe öltözött ember a sivatagon át menekült, a harcos pedig követte."
-
spammer
veterán
-
spammer
veterán
válasz Coccolino_O #6765 üzenetére
Nekem is izzad a kezem, kesztyűben stabilabb a fogás, ja és igen, miután 200 embernek ráizzad már a keze a teremben, nem szívesen fogdosom, kb. olyan, mint a buszon a kapaszkodó... Honnan tudja az ember, hogy nem valami beteg ember fogdosta össze, netán éppen előtte a farkát fogdosta és volt olyan igénytelen, hogy kezet sem mosott. Ha pedig seb/horzsolás van mondjuk egy kézen, akkor meg.....
szerk:
(#6773) Eagl3: ja, akartam is mondani Amúgy arra lennék kíváncsi, hogy a hazugságvizsgálaton arra is rákérdeznek-e/kiderül-e, hogy mondjuk X évvel ezelőtt kokszolt. Mert utána lehet naturálkodni, de előtte "alapozhatott".
[ Szerkesztve ]
„A feketébe öltözött ember a sivatagon át menekült, a harcos pedig követte."
-
spammer
veterán
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
- Gaming notebook topik
- Mini-ITX
- Robot fűnyírók
- A régi node-okra koncentrál a szankciók miatt Kína
- Politika
- Itt az első kép a 2024-es Nokia 3210-ről
- Telekom mobilszolgáltatások
- Egészen nagy teljesítményspektrumon fedné le a mobil piacot az AMD
- Sony MILC fényképezőgépcsalád
- Kerékpárosok, bringások ide!
- További aktív témák...
- FREEWELL 8/16/32/64 ND/PL szűrőkészlet - DJI Mavic 3 drónhoz
- Hamilton Aviation Khaki X Patrol Auto Chrono ETA 7750 automata óra! Full set!
- Garmin Edge Explore 2 Kerékpár Computer, Bontatlan, Új, 0 Perces, 1 Év Garancia, Házhozszállítás
- DJI Air 2s FMC drón 7 akkumulátorral!!! - 5,4k video, 1" SONY CMOS
- DJI Mini 4 pro FMC drón - 3 akku, RC2 táv, 2 táska, Filterek, 2025. decemberig garancia, DJI Care