-
Fototrend
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
spammer
veterán
válasz freaghill #961 üzenetére
Hát hogyne, zsíros kenyér, pacal, ami belefér Tömegelni is lehet odafigyelve, az még nem azt jelenti, hogy minden szart lehet enni korlátlanul. Persze ha nincs akaraterő, akkor lehet minden szart.
Alkohol meg hogy jön ide? 1-2 sör belefér vagy ilyesmi, de ha gyakran iszol, esetleg minden hétvégén csontrészegre leküldöd magad, az nem fog jót tenni a fejlődésed szempontjából.
(#962) Pocok256: 10 kiló zsír az stimmelhet, 1 kiló izom már neccesebb Én biztos nem tömegelnék "eszetlenül". Mondjuk nem is tömegelek, jó nekem a testkomp...
[ Szerkesztve ]
„A feketébe öltözött ember a sivatagon át menekült, a harcos pedig követte."
-
spammer
veterán
válasz JackFeryll #973 üzenetére
"3 óránként kajálni kell, hogy ne lassuljon be az anyagcseréd."
Erre Woodslavenek lenne egy-két tanulmánya
„A feketébe öltözött ember a sivatagon át menekült, a harcos pedig követte."
-
spammer
veterán
Mindenki saját magad dönti el, mennyit tud/akar beáldozni a célja érdekében, így ez innentől rajtad múlik.
A rendszeres edzés és a diéta már lendíteni fog a dolgon, azt meg majd meglátod, hogy az alkohol mennyire fog befolyásolni és akkor eldöntöd, hogy kell-e változtatnod rajta.
[ Szerkesztve ]
„A feketébe öltözött ember a sivatagon át menekült, a harcos pedig követte."
-
spammer
veterán
OFF
Zámbó Krisztián kigyúrta magát!Ja nem, ez most más:Mondd mondd mondd mondd, mondd ez hogy lett sztár? [link]
[ Szerkesztve ]
„A feketébe öltözött ember a sivatagon át menekült, a harcos pedig követte."
-
spammer
veterán
válasz JackFeryll #1104 üzenetére
Miért érdekel, hogy mások mennyivel nyomnak? Sokan a minél nagyobb súlyra mennek, mert "menő", közben meg vállból/tricből nyomnak fekve.
Fekvenyomók, strongmanek más téma...
„A feketébe öltözött ember a sivatagon át menekült, a harcos pedig követte."
-
spammer
veterán
válasz Coccolino_O #1128 üzenetére
Ejj maci, de rossz vagy
„A feketébe öltözött ember a sivatagon át menekült, a harcos pedig követte."
-
spammer
veterán
válasz Tipo16V #1178 üzenetére
Ha nekiállnék keményen kokszolni, az lenne az első, hogy elmegyek előtte egy full extrás kivizsgálásra, nem ész nélkül tömném a cuccot, oszt majd lesz valami. Biztos meghalt volna így is úgyis, mint minden ember, csak nem mindegy, mikor Na mindegy, tényleg felesleges témázni róla, mert én sem ismerem annyira, meg nem is érdekel
„A feketébe öltözött ember a sivatagon át menekült, a harcos pedig követte."
-
spammer
veterán
válasz BÁ Nutrition #1182 üzenetére
El lehet menni teljes kivizsgálásra, nem kell hozzá nagy tudomány: vérvétel, hormonszint mérés, terheléses teszt és stb... Ha normális orvoshoz mész, akár még meg is dumálhatod vele, hogy miért küldjön el ide-oda... Vagy elmész magánklinikára... Mi olyan hihetetlen ebben?
szerk: egyébként meg a Zyzzes témára írtam: mivel egy szívbetegséget ki lehet mutatni, talán ha kivizsgáltatta volna magát, lehet nem hót vóna meg (idő előtt).
[ Szerkesztve ]
„A feketébe öltözött ember a sivatagon át menekült, a harcos pedig követte."
-
spammer
veterán
Arra gondoltam, hogy ha kokszolás (+narkó stb...) előtt megtudta volna, hogy baj van a szívével (vagy más egyéb életveszélyes nyűgje van), akkor talán nem csinálta volna (vagy nem annyira durván...) Dehogynem.... valószínűleg tudta, hogy mit kockáztat...
Mindegy, részemről a Zyzz téma lezárva, nem ér annyit, hogy ilyen későn koptassam miatta a billentyűket.
[ Szerkesztve ]
„A feketébe öltözött ember a sivatagon át menekült, a harcos pedig követte."
-
spammer
veterán
válasz God Vazzeg #1189 üzenetére
Ahogy Radnix is írta, kérsz beutalót és ad. Ha igazán normális orvosod van, akit régóta ismersz, akkor el is mondhatod neki, mit akarsz, miért stb. Maximum azt mondja, hogy hülyeség és ne csináld. Ha valaki elszánt (mocsokmisi), akkor úgysem tudja senki lebeszélni róla, hogy kokszoljon, akkor se, ha orvos. Kivéve, ha előtte van egy teljes vizsgálat és ki nem derül valami betegség, amire ha rákokszolna, könnyen ki is nyírhatná magát... Akkor meg már jobb elküldeni egy vizsgálatra és nem hagyni, hogy rizikózzon. De ha nem, akkor még mindig ott a magánklinika: fizetsz és elvégzik a vizsgálatokat. Nem azt mondtam, hogy segítenek kokszolni, de a vizsgálatokat elvégzik előtte, onnantól meg a te dolgod, mit művelsz magaddal.
„A feketébe öltözött ember a sivatagon át menekült, a harcos pedig követte."
-
spammer
veterán
-
spammer
veterán
Hm, igazad van, mobilos nézetnél tényleg nincs semmi gomb, se szmájlik... Akkor sorry, akinek nem inge...
szerk: bár attól még kézzel be lehet írni a link kódját és így lehet linkelni is
[ Szerkesztve ]
„A feketébe öltözött ember a sivatagon át menekült, a harcos pedig követte."
-
spammer
veterán
válasz Trallalallal #1303 üzenetére
Csá!
Szerintem kólával vedd be, az cukrosabb, jobban hoz!
„A feketébe öltözött ember a sivatagon át menekült, a harcos pedig követte."
-
spammer
veterán
Mádai Vivike nagyon jól nézett ki, de kezd nagyon elhízni, TV-ben szoktam látni...
De azé' így is megszúrnám egyszer
„A feketébe öltözött ember a sivatagon át menekült, a harcos pedig követte."
-
spammer
veterán
-
-
spammer
veterán
válasz alpihun #1372 üzenetére
Nem ott, hanem itt [link]
A fegyencedzés a saját testsúlyos edzés divatos neve. Fekvő, húzódzkodás stb.... Alap dolgok, bőven elegendők neked... A könyvet nem olvastam, szóval nem tudom, a végén milyen kemény gyakorlatok vannak, de nyilván idő, míg oda eljut az ember.
„A feketébe öltözött ember a sivatagon át menekült, a harcos pedig követte."
-
spammer
veterán
válasz Mellors #1531 üzenetére
Vannak összetett gyakorlatok (guggolás, felhúzás stb.), amik jól megdolgoznak több izomcsoportot is, de olyan nincs, hogy tömegnövelő edzés, olyan van, hogy tömegnövelő étrend.
Guggolhatsz minden nap 3x, ha nem eszel, nem lesz mitől fejlődni...
„A feketébe öltözött ember a sivatagon át menekült, a harcos pedig követte."
-
spammer
veterán
" Amit én hirdetek, az a kis súly/magas ismétlésen alapuló helyes edzéstechnika. Aki hozzánk lejön a terembe és igényli, azt megtanítom kis súllyal jól edzeni, itt nem ciki ez senki előtt. Megjegyzem, Cedric Mcmillan 12 kilós egykezessel bicepszezik, ezen elgondolkodhat mindenki." -- [link]
Ezt nem tudom elhinni
„A feketébe öltözött ember a sivatagon át menekült, a harcos pedig követte."
-
spammer
veterán
Szerintem csak félreérthetően fogalmazott: a reggeli még külön kaja volt, a mai napi adag meg most készül. Azért megnézném, hogyan nyom be egyszerre fél kiló csirkét meg 600g rizst
De ha tényleg egy kajálás, akkor az HC
(#1549) BÁ Nutrition: gondoltam, hogy nem ennyivel épített bicepszet, de azért ekkora bichez 12 kiló akkor is elég kevésnek tűnik. Persze ő az izmos, úgyhogy biztos igaza van. Örülök neki, hogy Cedric is "Ijk-módszerrel" nyomja, így nekem sem ciki Arányokat tekintve nyomhatom 2 kilós egykezessel is kb.
[ Szerkesztve ]
„A feketébe öltözött ember a sivatagon át menekült, a harcos pedig követte."
-
spammer
veterán
Tudom, én is kis súlyokkal nyomom Csak azért ekkora batár feka ilyen karral és a 12 kiló elég neki... Lehet tényleg nekiállok 3-4 kilóval bicepszezni
(#1561) Dexar007 szuper-ektomorf vagy
[ Szerkesztve ]
„A feketébe öltözött ember a sivatagon át menekült, a harcos pedig követte."
-
spammer
veterán
-
spammer
veterán
válasz jookomak #1670 üzenetére
Kitörések talán, kis súlyzóval, vagy akár súlyzó nélkül (ha nagyon fáj) sétálósan, hátha megerősödik fokozatosan... Ízületvédő nem árt.
(#1673) Tamoo: hát szarul csinálva bármi rossz lehet Ha fáj, akkor persze nem szabad erőltetni, mint ahogy mást sem.
[ Szerkesztve ]
„A feketébe öltözött ember a sivatagon át menekült, a harcos pedig követte."
-
spammer
veterán
"Ja és küldjétek az adatokat a táblázathoz is"
„A feketébe öltözött ember a sivatagon át menekült, a harcos pedig követte."
-
spammer
veterán
"és a doboz is csak félig van tele.. Ez természetes?"
Igen az. Nem gyártanak minden termékhez külön dobozt, ezért előfordul olyan, hogy 1 kilót raknak pl. olyan dobozba, amibe férne egyébként 1,5 kiló is. (Csak mondtam egy példát)
De ha nem bízol a gyártóban, mérd le a teli doboz súlyát, majd amikor kifogyott, az üres doboz súlyát, így megkapod, mennyi cucc volt benne. Vagy ki is öntheted külön a port megmérni, ha annyira égetően fontos
„A feketébe öltözött ember a sivatagon át menekült, a harcos pedig követte."
-
spammer
veterán
válasz BÁ Nutrition #1730 üzenetére
A bunni kezd megőrülni a világellenes dolgaival, de lassan te is kezdesz megőrülni a bunni-ellenes gondolataiddal Az utóbbi napokban bármiről volt szó, te akkor is a bunnit hozzákapcsolva írtad le a mondanivalódat. Ha jövő hétre Woodnak kinő a haja, abba is tuti benne lesz a bunni keze
Mielőtt még leírnád, vagy a Coccolino maci leírná: nem, nem védem De ha szerinted a fasz, akkor mit foglalkozol vele? Megéri ennyit pörögni rajta? Felhozod a témaként a bunnit, akkor is, ha nem is volt róla szó. Csak magadat idegesíted vele.
Mondjuk engem nem zavar, csak kérdezem
„A feketébe öltözött ember a sivatagon át menekült, a harcos pedig követte."
-
spammer
veterán
válasz BÁ Nutrition #1750 üzenetére
Persze, ők egy nagy baráti társaság (meg scitec team tagok). De ennyi erővel akkor a Toldi Jancsi is a Zsuzsi miatt, a Vivi meg a Béla miatt, nem a bunni miatt tagok.
De egyébként is mindegy, te is benyomnád a haverokat, ha lenne lehetőséged, ugyanúgy mások is. Olyan ez, mint a politika, vagy bármilyen más dolog: ha pénzt/hírnevet hoz, a hozzád közelállókat próbálnád támogatni Csak ez ellentétben a politikával, nem árt igazán senkinek, hogy a Jancsi, a Vivi, vagy akárki más Scitec tag lesz, meg bratyiznak, mert "ki nem szarja le?"
A bunni meg szerintem bekattant már a sok szarságtól (edzőtermi szívás) stb... Meg nekem az jön le, hogy őt már marhára nem érdekli az egész body téma... Bár erről már mintha írt is volna az EV-ban...
Egyébként még mindig ott a lehetőség bárki előtt, hogy csináljon egy ilyen témájú oldalt, ahol híreket közölhet, cikkeket adhat közre stb., akár egy blogban, akár egy komolyabb BB-hez hasonló oldalon.
[ Szerkesztve ]
„A feketébe öltözött ember a sivatagon át menekült, a harcos pedig követte."
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
- No Voice in the Galaxy
- gban: Ingyen kellene, de tegnapra
- KERÉKPÁR / BRINGA / ALKATRÉSZ beárazás
- Call of Duty: Modern Warfare III (2023)
- VR topik (Oculus Rift, stb.)
- Poco X6 Pro - ötös alá
- Kerékpárosok, bringások ide!
- Szevam: Érzelmi magabiztosság/biztonság - miért megyünk sokan külföldre valójában?
- Alkalmazásbemutató: Keep
- Gaming notebook topik
- További aktív témák...
- DJI Mavic 3 FMC drón szett - 2 kamera, 4/3" CMOS - 3 akku, koffer
- POLICE EPIC férfi analóg karóra!
- DJI Mini 4 pro FMC drón - 3 akku, RC2 táv, 2 táska, Filterek, 2025. decemberig garancia, DJI Care
- Eladó Garmin Venu 3 okosóra Árcsökkenés
- Garmin Edge Explore 2 Kerékpár Computer, Bontatlan, Új, 0 Perces, 1 Év Garancia, Házhozszállítás