Új hozzászólás Aktív témák

• #988 Klemens őstag spammer #986

  Új Válasz 2012-12-05 19:54:31 #988

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Klemens

  őstag

  válasz spammer #986 üzenetére

  Én jelenleg így is sokat áldozok rá, legalábbis anyagilag biztosan, mert nem olcsó már csak a csirkemell sem.

  Természetesen az alkoholból lehet visszavenni, aztán idővel elhagyni. Na meg a dohányzás... egész jól nyomtam most, 1 hét alatt szívtam el 1 doboz cigit az eddigi napi fél doboz helyett. Jó lenne hasonlót tartani és teljesen letenni, mert anyagilag sem mindegy meg egészségügyileg sem.

  Diétában milyet? Pl. a Shop.Builder oldalán van pár, de fogalmam sincs nekem melyik lenne jó. Elméletileg naponta 2000kcal kellene nekem, hogy ne dögöljek egyáltalán meg.

  macikos: Na igen ettől félek én is, ilyen takony emos nem akarok lenni. A kajálásbban igyekszem, de van még mit változtatni, de már jóval több fehérjét nyomok be szilárd kajából, mint eddig.
  Az elmúlt időben súlyban nem mentem feljebb, nagyjából tartom a 88-90kg-ot, egyszer mentem fel 91kg-ig, de azóta sem.
  Az edzéseken is még változtatni kell, mert általában az izomláz elkerül, ez azt jelenti, hogy nem b@sztam szét magam rendesen. Legalább már lehet is, mert az 1 hónap "bemelegítő" megvolt.
  Rendeltem most BCAA-t is, hátha fog valamit javítani.
  Hasazni...oké.

  JackFeryll: Na igen, de ehhez tudnom kellene a száraz tömegem, mármint a zsír nélkülit. Nézegettem a múltkor ezt hogyan lehet kiszámolni, de az nekem pöppet magas volt és nem jutottam sokra.

  Eagl3: Na most akkor diéta vagy tömegnövelés?

Új hozzászólás Aktív témák