-
Fototrend
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
macikos
addikt
Nem az izomláz a lényeg, hanem az, hogy rendesen bedurranjon az adott izom és hogy fejlődj.
Gondoltam már olyanra is, hogy az edző emberek egyáltalán tudják-e, hogy milyen az igazi bedurranás? Mert sokan emelgetik a súlyt, de nem igazán látom a fejükön, hogy ők most olyan boldog, pörgő, feldobott állapotban lennének, hogy jól megy az edzés, jól bedurrantak. Kb. olyan fejet vágnak, mintha a buszon ülnének.
-
Ijk
nagyúr
Macikossal értek egyet, semmi szükséged még diétára, a szemét kaját fokozatosan ünnepnapokra redukálod, keményen edzel és kész. Piálást is jó lenne picit visszafogni ha eredményt akarsz.
Szénhidráttal persze azért ésszel kell bánni, próbáld úgy számolni hogy ne nagyon változzon a testtömeged, és a tükörben majd változik a kép. Hidd el hogy nagyon gyorsan lemegy így is rengeteg zsír./人◕ ‿‿ ◕人\
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!