-
Fototrend
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
spammer
veterán
válasz Woodslave #12528 üzenetére
A nullánál több, nem? És igen, nekem elég, érzem a hatását. Kipróbáltam cukor nélkül is, szarabbul éreztem magam CH nélkül, amíg nem jutottam kajához (de ez teljesen természetes). Viszont a nagy kanálnyi cukor szerintem brutális mennyiség, nem csoda, hogy undorító a turmix, meg ragad. Nem egzakt számítás, tőlem mindenki agyoncukrozhatja, csak leírtam, hogy érdemes kipróbálni kisebb adaggal is, főleg, ha mondjuk 30 percen belül kajál is az ember.
szerk: Erre sincs tanulmányom, bár már az "ikrek" (twinmuscleworkout) is elmondták videóban (de nem tudom, mennyire referencia ), hogy ha simán fehérjét iszol edzés után CH nélkül, akkor nagyobb eséllyel energiaként égeti el a szervezet. Szerintem ez logikus is.
[ Szerkesztve ]
„A feketébe öltözött ember a sivatagon át menekült, a harcos pedig követte."
-
spammer
veterán
válasz wertigo1984 #12531 üzenetére
Annyival egészítenem ki, hogy egy kisebb adag rizs kb. 1 órával megy nálam edzés előtt. 2 óránál szerintem még bele fér a kisebb teljes étkezés (tehát hús is). Viszont a pufirizst én sokkal gyorsabban emésztem, gyorsabban is esik tőle a vércukrom (érzem az éhséget). A főtt rizsnél nem tapasztalok ilyesmit, tovább elvagyok vele.
(#12532) Woodslave: azért annyira szarul nem vagyok, nem halnék meg vagy ilyesmi Csak nyilván fáradtak, gyengébbek az izmaim, ha hosszú/keményebb az edzés és régebben ettem, akkor a vércukrom is lejjebb van. Na ezen kicsit segít.
Az ikreket nem követem annyira naprakészen, de akkor jó, ha már enni sem kell George Farah videót anno én is linkeltem, amiben arról volt szó, hogy NO CH edzés után, pont a GH miatt. De igazából fax se tudja, hogy melyiknek van több értelme, melyiket lehet jobban kihasználni.
[ Szerkesztve ]
„A feketébe öltözött ember a sivatagon át menekült, a harcos pedig követte."
-
spammer
veterán
válasz Fred23 #12536 üzenetére
"A military press, mint a HSPU gyúrós megfelelője, mennyire fontos gyakszi, illetve a fekvenyomás helyettesítheti -e legalább annyira, hogy amit addig elértél, megmarad?"
Tekintve, hogy a military váll, a fekve nyomás meg mell gyakorlat. Neked mindegy De nem is értem, ha van súlyzó, miért nem tudsz militaryzni?
„A feketébe öltözött ember a sivatagon át menekült, a harcos pedig követte."
-
spammer
veterán
válasz Fred23 #12544 üzenetére
Olyan súlyokat használj, amivel tudsz mellre koncentráltan edzeni fekve nyomáskor, hogy minél kevésbé használd a tric-vállt. Persze csak ha testépítő jellegű (mell)edzést végzel. Ha neked az erő a fontos és a nagy súly, akkor az más. De militaryzni akkor is tudsz, hiszen van súlyzód, válledzés szempontjából jobban jársz.
[ Szerkesztve ]
„A feketébe öltözött ember a sivatagon át menekült, a harcos pedig követte."
-
spammer
veterán
Ma egész nap rágóztam, a bevitt kajákat gyorsabban emésztettem. 1 órája ettem, és már éhes vagyok Tömegelők tehetnek vele 1 próbát, ha sokat kell enni
„A feketébe öltözött ember a sivatagon át menekült, a harcos pedig követte."
-
spammer
veterán
válasz Dexar007 #12600 üzenetére
Erős Pistát lehet, hogy kipróbálom, én chilis öntettel szoktam megborítani, az is adja
(#12602) melody: tényleg jót lehet kajálni utána. Csak jelenleg nem tudom alkalmazni ezt a módszert
[ Szerkesztve ]
„A feketébe öltözött ember a sivatagon át menekült, a harcos pedig követte."
-
spammer
veterán
válasz Coccolino_O #12610 üzenetére
Ijk, ha a kereső nem hazudik [link] Így visszaolvasva elég faxa
„A feketébe öltözött ember a sivatagon át menekült, a harcos pedig követte."
-
spammer
veterán
Én meg csak 2 féle piát iszok, ha nagy ritkán iszok: whiskey és/vagy sör Amit kaptam piákat ajándékba, azok is itt vannak, bontatlanul
„A feketébe öltözött ember a sivatagon át menekült, a harcos pedig követte."
-
spammer
veterán
builderen szájtek akció, de látom, hogy már megint ilyen zsírégetős lófax...
Nekem is ma kellene váll-hátazni, de semmi motivációm.
[ Szerkesztve ]
„A feketébe öltözött ember a sivatagon át menekült, a harcos pedig követte."
-
spammer
veterán
Kösz, igazatok van, így jó is lesz Nyomni kell, nincs megállás
[ Szerkesztve ]
„A feketébe öltözött ember a sivatagon át menekült, a harcos pedig követte."
-
spammer
veterán
válasz TommyNagz #12737 üzenetére
Alacsonyabb vérnyomást és pulzust okozhatja az edzettség is, nem? Mármint egy átlagos, nem edző emberhez képest. Mert gondolom az átlagos, normál értékeket egy nem gyúrós/kardiós emberhez "lőtték be".
„A feketébe öltözött ember a sivatagon át menekült, a harcos pedig követte."
-
spammer
veterán
Na akkor jól van. Majd megmérem én is valamikor a vérnyomást, ha nem felejtem el, reggel, ébredés után, mert szerintem nekem is alacsonyabb lehet, mint kellene.
A múltkor a vese volt terítéken, most a vérnyomás világnapja van Prosztatája mindenkinek rendben van?
„A feketébe öltözött ember a sivatagon át menekült, a harcos pedig követte."
-
spammer
veterán
válasz Coccolino_O #12793 üzenetére
Te linkeltél egy sárga cikket? Ezt felírom valahova
Amúgy ezt most tényleg egy "dedó" cikk lett, bár el tudom képzelni, hogy vannak debilek, akik nem tudták, hogy a masszív piálás ártalmas
„A feketébe öltözött ember a sivatagon át menekült, a harcos pedig követte."
-
spammer
veterán
válasz BÁ Nutrition #12813 üzenetére
Én edzek.
„A feketébe öltözött ember a sivatagon át menekült, a harcos pedig követte."
-
spammer
veterán
"nem kell ám oltani mert egy másik topikban nyomorékoskodok"
Én hol oltottalak? Valamit félreértettél
(#12852) Nightmare: Jó ez, csak mintha kicsit vizes lennél, szerintem kevesebbet kellene innod
(#12855) Casanova*: Mondjuk próbáld meg, hogy nem fekszel rá a kezedre alvás közben
[ Szerkesztve ]
„A feketébe öltözött ember a sivatagon át menekült, a harcos pedig követte."
-
spammer
veterán
válasz meroly #12894 üzenetére
Az egy dolog, hogy úgy érzed, hogy menne az edzés, az meg egy másik, hogy valójában regenerálódtál-e már teljesen.
Egyébként nem tudom, biztos én vagyok a tajgetosz, de hétfőn leedzek rendesen, szerdára jön csak meg rendesen az izomláz, amikorra meg újabb edzésnap van. Leedzek, annak az izomláza megint csak péntekre jön meg igazán, amikor újabb edzés van. Örülök, ha végzek vele és jönnek a hétvégi pihenőnapok.
„A feketébe öltözött ember a sivatagon át menekült, a harcos pedig követte."
-
spammer
veterán
válasz #11527168 #12906 üzenetére
Kivéve, ha valaki nem edzi meg rendesen az adott izmot De ha van izomláz, akkor tuti, hogy nem regenerálódtál, vagyis sok értelme nincs ráedzeni. Persze biztos vannak olyan tanulmányok, amik szerint le lehet szarni és simán rá lehet edzeni
„A feketébe öltözött ember a sivatagon át menekült, a harcos pedig követte."
-
spammer
veterán
válasz Coccolino_O #12908 üzenetére
Attól függ, mit tekintünk normálisnak Megedzetted akkor is, nyilván, de nem biztos, hogy elég jól/hatékonyan. Nálam voltak ilyen edzések, hogy utána semmi vagy nagyon gyenge izomláz... De amióta az Ijk-Cedric mócccert alkalmazom, azóta
nagyobb lett a péniszemjobban megedződik az izom, jobban is fejlődök. (Persze ez még mindig lófasz, szóval nyilván magamhoz képest fejlődök )„A feketébe öltözött ember a sivatagon át menekült, a harcos pedig követte."
-
spammer
veterán
válasz Coccolino_O #12912 üzenetére
És úgy nincs izomlázad? Próbáld ki kisebb súllyal, minél jobban csak a célizomra koncentráltan, lassabb végrehajtással, az izmot jól megfeszítve edzeni. Pl. Tric egykezessel, vagy csuklyázás vagy ilyenek. Nekem mostanában elég szép izomlázam szokott lenni tőle. Persze ha az erőre mész és a súlynövelésre, akkor ez nem annyira járható út.
„A feketébe öltözött ember a sivatagon át menekült, a harcos pedig követte."
-
spammer
veterán
válasz Coccolino_O #12924 üzenetére
Lehet azt még csökkenteni
„A feketébe öltözött ember a sivatagon át menekült, a harcos pedig követte."
-
spammer
veterán
válasz meroly #12986 üzenetére
"de melegítgetni meg kivárni míg elhül a reggeli rohanásban tuti nem fogom"
Adok egy tippet. Este fogsz egy ásványvizes palackot, beledobod a kreatingogszot és hagyod állni egész éjjel! És reggelre, voila! Ha több adaggal akarsz szórakozni, akkor fogsz annyi poharat vagy 0,5-ös palackot és beleszórod és reggel ott lesz feloldódva.
„A feketébe öltözött ember a sivatagon át menekült, a harcos pedig követte."
-
-
spammer
veterán
Plastik Józsi "update" tervei [link]
Igen, szoktam nézni ezt a tumblit, mielőtt még megkérdezi valaki, és igen, szórakoztató
„A feketébe öltözött ember a sivatagon át menekült, a harcos pedig követte."
-
spammer
veterán
válasz philoxenia #13065 üzenetére
Nálam a por alakú C-vitamin és a Kalcium pezsgőtabi is fosul oldódik
(#13062) brownus: az se rossz
„A feketébe öltözött ember a sivatagon át menekült, a harcos pedig követte."
-
spammer
veterán
válasz philoxenia #13071 üzenetére
Nyugodtan linkelhetnéd, főleg, hogy moderátor vagy Itt mindenki ír márkaneveket, még akkor is, ha tudjuk, hogy csaj a szájtek
„A feketébe öltözött ember a sivatagon át menekült, a harcos pedig követte."
-
spammer
veterán
„A feketébe öltözött ember a sivatagon át menekült, a harcos pedig követte."
-
spammer
veterán
válasz deniro2 #13115 üzenetére
"Radnai Tamás
A cikket a MuscleSport folyóirat mellékletéből vettük át."Még jó, hogy semmi köze a cikkhez a bunniszájteknek vagy a sárgáknak A builderen egy csomó cikk jelenik meg, ugyanúgy, ahol minden gyúrós oldalon, lehet, hogy a szerkesztők tök más gondolnak, mint a cikkben leírtak, de leközlik, hogy legyen több nézőpont is.
„A feketébe öltözött ember a sivatagon át menekült, a harcos pedig követte."
-
spammer
veterán
válasz deniro2 #13118 üzenetére
" bár még az imádott bániszájtek is a melegvizes módszert ajánlja"
Csak erre mondtam, hogy a bunnit felesleges felhozni, mert szerintem ahhoz nem sok köze van, hogy milyen infó van a shopban feltüntetve. A cikket pedig nem ő írta. Már többször is leírta, hogy a saját véleménye az, amit őr leír, és nem az, ami máshol mások által leírva olvasható. Ezért nem felesleges őt idekeverni, ahogy a szkíteket is, mert nekik aztán végképp semmi közük az egészhez.
Ettől függetlenül lehet, hogy ezt javasolná, vagy egyetértene vele, nem tudom. A hangsúly azon van, hogy te nem azt írtad, hogy a builderes cikk ezt írja, vagy a szerző ezt írja, hanem olyat írtál, akinek közvetlenül semmi köze az egészhez. Annak a cikknek van egy feltüntetett szerzője, ennyi.
„A feketébe öltözött ember a sivatagon át menekült, a harcos pedig követte."
-
spammer
veterán
válasz deniro2 #13129 üzenetére
Tudtam, hogy ez lesz a reakciód
Ha akarjátok, értsétek félre nyugodtan, csak én sem szeretném, ha írnék egy cikket, és más nevét hoznák vele összefüggésbe és vica-versa
Egyébként még mindig nem ismerem, a büdös életben nem láttam, még csak pösti sem vagyok, de az összeesküvés-elméleteket bírom
„A feketébe öltözött ember a sivatagon át menekült, a harcos pedig követte."
-
spammer
veterán
válasz meroly #13159 üzenetére
Tudom, hogy nem engem kérdeztél (de beleugatok ), de ha már turmixba, akkor meg: shakerbe be a fehérjekoksz meg a kreatinkoksz, simán csak a por, edzés után ráöntöd vizet, összerázod és kész. Így nem áll a vízben az egész, és nem fog összeomlani a kreatinmátrix. Remélem jól mondom Remélem, hogy a fehérjepor nem vonja ki a mátrixformulát a kreatinporból, amíg szárazon össze vannak keveredve a shakerben
(#13164) dragonfx: megkérhetlek, hogy próbálj értelmesebben írni? Nem az a gond, ha elgépeled, csak ki is lehet javítani, van szerkesztés gomb De így a fax se fogja dekódolni, mit akarsz mondani, már ne is haragudj
[ Szerkesztve ]
„A feketébe öltözött ember a sivatagon át menekült, a harcos pedig követte."
-
spammer
veterán
-
spammer
veterán
válasz God Vazzeg #13173 üzenetére
Ma van a kreatin világnapja, mindent meg kell tudni róla
„A feketébe öltözött ember a sivatagon át menekült, a harcos pedig követte."
-
spammer
veterán
Mekkora figura az a kopasz srác "Paraszt gyerek vagyok, nem szégyenlem"
És Zoli is jókat mond
[ Szerkesztve ]
„A feketébe öltözött ember a sivatagon át menekült, a harcos pedig követte."
-
spammer
veterán
válasz Casanova* #13235 üzenetére
"most januártól Scitec Mega Kre-Alkalyn + T Bomb ll kúrát toltam,nagyon sok kajával.. visszajött 4-5 kg izom."
Ezt ugye nem mondod komolyan?
(#13221) -Mike-: kösz az infót, lehet, hogy rendelek is valamit
„A feketébe öltözött ember a sivatagon át menekült, a harcos pedig követte."
-
spammer
veterán
Na filózok, hogy rendelek, mindenki tudja, hogy csak a szájtek, de kérdés, hogy ilyeneket szedett-e már valaki:
Biotech Ca-Mg-Zn - 3 tabi egy adag, de azt mondjuk leszarom, mert ha 1-et szedek, még akkor sem igazán rosszabb, mint a szkítek 1 tabija
Tested Joint Help dettó ugyanez a helyzet...
Rohadt déliván is 120 kapszulás lett, persze az ár nem lett olcsóbb
„A feketébe öltözött ember a sivatagon át menekült, a harcos pedig követte."
-
spammer
veterán
válasz Casanova* #13260 üzenetére
Akik a szíteket reklámozzák, azok azt is szedik, akik a píket, azok meg azt, akik a bigyótököt, azok meg azt, és így tovább... Mer azok ingyér kapják Persze nem ezektől lettek olyan szép nagyok
„A feketébe öltözött ember a sivatagon át menekült, a harcos pedig követte."
-
spammer
veterán
válasz Coccolino_O #13297 üzenetére
Már késő, megrendeltem a bigyóteket Abban többféle hatógogsz van, placebonak jó lesz.
(#13296) adam_ nocsak, valaki mégis megcsinálta a gyúrós kajáldát
[ Szerkesztve ]
„A feketébe öltözött ember a sivatagon át menekült, a harcos pedig követte."
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
- Milyen TV-t vegyek?
- Honda topik
- No Voice in the Galaxy
- gban: Ingyen kellene, de tegnapra
- KERÉKPÁR / BRINGA / ALKATRÉSZ beárazás
- Call of Duty: Modern Warfare III (2023)
- VR topik (Oculus Rift, stb.)
- Poco X6 Pro - ötös alá
- Kerékpárosok, bringások ide!
- Szevam: Érzelmi magabiztosság/biztonság - miért megyünk sokan külföldre valójában?
- További aktív témák...