-
Fototrend
Vásárlási segédlet - Karbantartás - Egyéb hasznos dolgok
Mielőtt kérdeznél olvasd el a téma összefoglalót, vagy használd a keresőt
Új hozzászólás Aktív témák
-
deicide
veterán
válasz HollyBoni #13264 üzenetére
Ha erősödés a cél, végül is MTB is jó országútra, csak a suhanás élménye lesz kisebb kezdetben. Magamból kiindulva, amikor elkezdtem bringázni tavaly áprilisban, 22-es átlagokat tudtam MTB-vel, most meg ha kicsit megerőltetem magam, 32-33-at. De nyilván mindenféle bringán könnyen lehet erősödni, ha feszegeted a mindenkori határaidat.
Live fast - On high - Repentless - Let it ride
-
deicide
veterán
válasz Zola007 #13279 üzenetére
Ez így van, semmi táplálékkiegészítőt nem eszem, csak vitaminokat és Ca, MG-t, azt is csak téli időszakban, mégis egész jó formában vagyok, persze nem versenyzői formában, inkább átlagemberhez nézve. Pedig átlag napi 2 órát kint vagyok mozogni. Viszont enni kell, sokat, nagyon sokat, hétköznap 1000-1500 kalóriát, szombat-vasárnap akár 3-4000 kalóriát is tüzelek mozgással, az heti szinten kb egy felnőtt ember teljes kalóriaigénye (2000kcal napival számolva), azaz ha nem akarok elfogyni, 2x annyit kell enni, mint egy nem mozgó ember.
[ Szerkesztve ]
Live fast - On high - Repentless - Let it ride
-
deicide
veterán
válasz ---Lasali--- #13441 üzenetére
Ilyen vékonynak tűnő cuccban én lehet megfagytam volna. A ma reggeli "sétám" 4:10-től, -8 fokban rávett arra, hogy elővegyem a széldzseki helyett a softshell kabátot és alá 3 réteg ruhát. Plusz maszk, sapka, kötött kesztyű, 2 nadrág.
Live fast - On high - Repentless - Let it ride
-
deicide
veterán
válasz ---Lasali--- #13444 üzenetére
Akkor csak vékonynak tűnt a képről, de be voltál öltözve emberesen.
Live fast - On high - Repentless - Let it ride
-
-
deicide
veterán
válasz Runner_fxr #13508 üzenetére
Ez így van, nehéz. 3 réteg van most már rajtam alul is, így érzem, amikor hazaérve leveszem mindet, hogy meleg a térdem. 1db szélálló technikai feszülős BBB cucc alulra, aztán egy vastagabb feszülős szintén szélálló és végül a polármackónadrág.
Ma fel is merészkedem szerintem a hegyre egy kis próbára.Live fast - On high - Repentless - Let it ride
-
deicide
veterán
A mai adag az akaraterő diadala volt, már a 8. kör sem volt vidám, a két utolsó végképp nem. De ha nem fáj, nem fejlődünk.
Live fast - On high - Repentless - Let it ride
-
deicide
veterán
-
deicide
veterán
Végre jó idő volt egy kis tekeréshez. Kipróbálhattam a sebesség/pedálfordulat szenzort is, már működik az endo az Xperia Z1-el. 69rpm@32.2km/h, tényleg nem szeretek pörgetni.
[ Szerkesztve ]
Live fast - On high - Repentless - Let it ride
-
-
deicide
veterán
Kösz! Itthoni beszerzés, Fehérvári bringásboltban kértem ajánlatot és annyiért jött ki szereléssel, mint az e-bikeból lett volna csak az anyagköltség.
Mansi: jól van, magamat leptem meg, de a bringa is biztos örült.
[ Szerkesztve ]
Live fast - On high - Repentless - Let it ride
-
deicide
veterán
válasz ---Lasali--- #13832 üzenetére
M592 Shadow a hátsó
Legalább is a számla szerint, de én nem tudom megmondani, hogy tényleg az-e.Live fast - On high - Repentless - Let it ride
-
deicide
veterán
válasz ---Lasali--- #13835 üzenetére
Köszönöm, erre akkor rákérdezek a boltban januárban.
Live fast - On high - Repentless - Let it ride
-
deicide
veterán
válasz ---Lasali--- #13838 üzenetére
Egyébként mi a különbség ez és a sima között?
Live fast - On high - Repentless - Let it ride
-
deicide
veterán
válasz ---Lasali--- #13842 üzenetére
Köszönöm, ez több, mint kimerítő magyarázat.
Live fast - On high - Repentless - Let it ride
-
deicide
veterán
válasz lsebestyen #13844 üzenetére
10200km körül zárom az évet, sajnos az időmet el kell osztanom a gyaloglás/futás/bringázás trio között, idén ennyi tellett a több, mint 2500 gyaloglós/futós km mellett.
Grat a sebességnövekedéshez, jövőre én is többet fogok outizni, még csak pár száz km van a gépben, én is a szezon végén vettem idén.
[ Szerkesztve ]
Live fast - On high - Repentless - Let it ride
-
deicide
veterán
válasz Szakbarbár #13847 üzenetére
Kis próba volt, hogy mit bír ember és gép, de optimistán tekintek 2014-re, talán lesz folytatása.
Live fast - On high - Repentless - Let it ride
-
deicide
veterán
Köszönöm, azt jelenti, hogy az elmúlt 1.5 év nem volt hiábavaló! Viszont ha jövőre hozzá tudok tenni a Te gyorsulásodhoz, az nekem jó, mert én nem vagyok versenyző kedvű ember, de Neked indulnod kellene mindenfelé.
szerk: ma meghajtottam az MTB-t is tókörön. 32.4km/h nem rossz 2.1-es terepgumival. Kíváncsi lettem volna, mi lett volna a vége, ha nem futom reggel a 33km-t.
[ Szerkesztve ]
Live fast - On high - Repentless - Let it ride
-
deicide
veterán
válasz Teasüti #13925 üzenetére
Múltkor -1-2 fokban már én is vittem MTBzni maszkot, de a 15-20%-os emelkedőkön el kellett húznom az anyagot a szám elől, mert egyszerűen nem jön át elég levegő rajta. Pedig nem mondanám, hogy szar vagyok. Kisebb emelkedőkön nem gond, de 150-160-as pulzus környékén már akadályoz a hosszabb felfeléken.
Live fast - On high - Repentless - Let it ride
-
deicide
veterán
válasz Runner_fxr #13952 üzenetére
Ha a Velencei-hegységbe tévednél, szólj, itt nagyjából mindent ismerek, amit lehet.
20-30km-t simán el lehet bohóckodni.
Vagy akár 60-at is.[ Szerkesztve ]
Live fast - On high - Repentless - Let it ride
-
deicide
veterán
válasz Runner_fxr #13954 üzenetére
Kétféle módon is működhet, Bluetoothos pulzusmérő pánttal (ez sok energiát zabál, viszont bármilyen BT-s telefonnal működik), vagy ANT+-os övvel, de ehhez ANT+ chipes telefon kell (alacsony energiafelhasználás, leginkább Sony modellek). Az endomondo-ban össze kell párosítani az eszközt és utána az edzés alatt folyamatosan rögzíti a pulzusodat is, a sebesség, szintadatok mellett.
Én Decathlonban vettem BTWIN pulzusmérő övet és sebesség/pedálfordulat érzékelőt, ez utóbbit is lehet párosítani endoval és akkor a sebességet nem a GPS méri, hanem a kerékfordulatból számolja, plusz lesz mellé cadence görbéd is.[ Szerkesztve ]
Live fast - On high - Repentless - Let it ride
-
deicide
veterán
válasz Runner_fxr #13956 üzenetére
Hasznos ilyen szempontból, igen, bár én nem próbáltam ezt, de biztos lehet tartományokat beállítani és kérni, hogy csipogjon, ha túlléped.
Live fast - On high - Repentless - Let it ride
-
-
deicide
veterán
válasz imyourfriend #14047 üzenetére
Új év, új harcos.
Mondanám, hogy én is outis vagyok, de inkább ilyen mindenes vagyok. Mindenben próbálok jó lenni és semmiben sem sikerül.Live fast - On high - Repentless - Let it ride
-
deicide
veterán
válasz imyourfriend #14052 üzenetére
Itt a legtöbben lelkes amatőrök vagyunk. De majd szép lassan beköszönnek a fanatikusabb bringások is.
Live fast - On high - Repentless - Let it ride
-
deicide
veterán
válasz SOAD19 #14056 üzenetére
Jól van, hát nem akartam azzal kezdeni, hogy belinkelem mondjuk a mai gyaloglás/kocogás-om. 10K körül volt a tavalyi bringázás, az időm másik felét a ~2600km gyaloglás/futás vitte el.
Live fast - On high - Repentless - Let it ride
-
deicide
veterán
válasz SOAD19 #14061 üzenetére
Lelkes amatőr
Néha bennem is megfordul, hogy sok, amit elkövetek a testem ellen. De 38 éves leszek idén és sosem éreztem magam jobban, erősebben, mint most, tényleg úgy van, hogy ilyentájt van a férfiember igazi fénykorában.
[ Szerkesztve ]
Live fast - On high - Repentless - Let it ride
-
deicide
veterán
válasz Runner_fxr #14064 üzenetére
Akkor pont időben kezdtem el sanyargatni magam.
Live fast - On high - Repentless - Let it ride
-
deicide
veterán
válasz fpeter07 #14070 üzenetére
Mindig elismerésnek veszem, de hozzá nem szoktam, ezért csinálok újabb és újabb őrültségeket.
Azért sokan vannak, akik ugyanezt meg tudják csinálni és még többen akik ha akarnák, meg tudnák. Innen tudom, hogy még normális vagyok.Live fast - On high - Repentless - Let it ride
-
deicide
veterán
válasz csabi94 #14156 üzenetére
Érdekes, de én hegyre sem szeretek kiállni, amikor Tomival és Dudussal mentünk egy karikát, ők is csodálkoztak. Úgy mondta Tomi, hogy kiállva sebességet veszít az ember, ha ülve haladsz felfelé, akkor gyorsabb tudsz lenni, de akkor nyomatékból kell tekerni, míg kiállva a saját súlyod is segít. De azért majd én is próbálgatom, melyik jobb.
imyourfriend: a virsligumit én is eltettem tavaszig, már csak a Fitness-t hajtom és az MTB-t. Az előbbivel én is mentem tegnap egy 1:30:38-as 50km-t, hogy a havi endomondo challengbe kerüljön valami értékelhető.
[ Szerkesztve ]
Live fast - On high - Repentless - Let it ride
-
deicide
veterán
Az 50-->53-at biztos meg fogom érezni, mármint kicsit gyorsulni fogok vele lejtmenetben. Ha meg valami nagyobb hegybe botlok, esetleg leváltok kistányérra.
De keményen edzem hegyen gyalog, rengeteg szinttel, segít, hogy nyomatékos legyen a lábam. Érdekelne egy ilyen teljesítmény mérés, hogy mennyi erőt tudok kifejteni velük. Lehet ilyet valahol csinálni?imyourfriend: 52/17@33km/h az 75-ös pedálfordulat, azt nem mondanám nagyon pörgetésnek. Általában eggyel lejjebb tekerek, 52/15-ön a Fitnessbringával síkon, 5% emelkedőig pedig 52/19, de még az sem pörgős. Centiben mekkora a combod, mert ha így tolod Te is, akkor lehet 62 centi körül, mint nekem.
[ Szerkesztve ]
Live fast - On high - Repentless - Let it ride
-
deicide
veterán
És milyen átlagot tudsz ezzel az áttétellel?
Jó erőben lehetsz, mert az 52/13 nekem még 33km/h felett erős kihívás már 50km-en is. Nyilván 26-27-el meg tudom forgatni kényelmesen, de annak nem sok értelmeSzakbarbár: Most nézegettem én is a tavalyi év eleji edzéseket, hát, visszagondolva, volt jó pár túrám, ahol nem vigyorogtam a végére.
[ Szerkesztve ]
Live fast - On high - Repentless - Let it ride
-
deicide
veterán
Hát, az 52/1x az minden, csak nem óvatos terhelés
Azért kérdeztem csak egyébként, mert a legtöbb bringás ismerősöm inkább pörgetősen teker (85-100 rpm), én pedig 70-75 környékén érzem jól magam, kb annyi lehet Neked is.
Viszont olyan környéken hamar tudsz állóképességet építeni, ahol bármerre fordulsz, emelkedő van.Live fast - On high - Repentless - Let it ride
Új hozzászólás Aktív témák
Állásajánlatok
Cég: Promenade Publishing House Kft.
Város: Budapest
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen