-
Fototrend
Vásárlási segédlet - Karbantartás - Egyéb hasznos dolgok
Mielőtt kérdeznél olvasd el a téma összefoglalót, vagy használd a keresőt
Új hozzászólás Aktív témák
-
deicide
veterán
válasz
Zola007
#13279
üzenetére
Ez így van, semmi táplálékkiegészítőt nem eszem, csak vitaminokat és Ca, MG-t, azt is csak téli időszakban, mégis egész jó formában vagyok, persze nem versenyzői formában, inkább átlagemberhez nézve. Pedig átlag napi 2 órát kint vagyok mozogni. Viszont enni kell, sokat, nagyon sokat, hétköznap 1000-1500 kalóriát, szombat-vasárnap akár 3-4000 kalóriát is tüzelek mozgással, az heti szinten kb egy felnőtt ember teljes kalóriaigénye (2000kcal napival számolva), azaz ha nem akarok elfogyni, 2x annyit kell enni, mint egy nem mozgó ember.
[ Szerkesztve ]
Hasaggymeg