Új hozzászólás Aktív témák

• #381 krizmo_ addikt tvamos #379

  Új Válasz 2012-04-18 16:55:15 #381

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  krizmo_

  addikt

  válasz tvamos #379 üzenetére

  Az elején kitartónak kell lenni. Én anno minden este megtömtem a hasam úgy feküdtem le aludni, nem figyeltem rá mennyit eszem, nem is híztam, egy darabig. De az évek teltek, a cigiről is leszoktam, és jöttek a kilók, jó nem olyan sok, mint itt írták többen. Azt tudom neked mondani, hogy eleinte nagyon nehéz kevesebbet enni, de meglehet szokni, én ma már egyáltalán nem eszem késő este. Kevesebbet is eszem, mint anno, és nem is kívánom azt a mennyiséget, amit annak idején elfogyasztottam. És a mozgás segít, eleinte tornázgass nem keményen csak óvatosan, mondjuk pilátesz-ez. Aztán már amikor leadtál valamennyit, lehet durvulni súlyokkal, edzésekkel. Csak ehhez sok kitartás kell.

Új hozzászólás Aktív témák