-
Fototrend
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
Vertigo18
addikt
válasz inf3rno #29175 üzenetére
Mi tinikorunkban szórakoztunk ezzel. A kiszemelt, bátor "delikvensnek" le kellett guggolnia, majd ott 20-szor jó mély levegőt vennie és kifújnia.
Ezek után a 21. mély levegővételt bent kellett tartania és fel kellett állnia. Az volt a duma, hogy meddig bírja benntartani a levegőt 21-re. Garantált ájulás!
Vásárolnék M.A.G.U.S. kiadványokat! Pm me!
Új hozzászólás Aktív témák
- Politika
- PlayerUnknown’s Battlegrounds
- Autóápolás, karbantartás, fényezés
- Samsung Galaxy S24 Ultra - ha működik, ne változtass!
- Spórolós topik
- D1Rect: Nagy "hülyétkapokazapróktól" topik
- 5.1, 7.1 és gamer fejhallgatók
- Renault, Dacia topik
- Multimédiás / PC-s hangfalszettek (2.0, 2.1, 5.1)
- Autós topik
- További aktív témák...