-
Fototrend
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
inf3rno
nagyúr
válasz ígyvanferi #29442 üzenetére
Legtöbben azt írták egyébként, hogy alkati kérdés. Nem feltétlen csak az elhízáshoz kapcsolódik, vékony combúakra is jellemző lehet futóstílustól függetlenül. Megfelelő ruházattal védhető a bőr, ezen kívül lehet kenni vazelinnel, sudocrem-el, ilyesmivel is. Futótechnikában azt mondták, hogyha lábemelésnél befelé emeled a térded, akkor előfordulhat ilyesmi, de én is azt mondom, hogy az talán ezer emberből egy.
Buliban hasznos! =]
Új hozzászólás Aktív témák
- Garmin Edge 540 Kerékpár Computer, Bontatlan, Új, 0 Perces, 1 Év Garancia, Országos Házhozszállítás
- Bicikli matrica szinte minden fajta biciklire! PH tagoknak 30% kedvezmény!
- Wenko Secure kádbelépő kapaszkodó fehér
- Zero 9 (Techlife X6) elektromos roller (35km táv, 45km/h sebesség)
- IGAZI RITKASÁG: Számozott, limitált kiadású Assassin's Creed Valhalla Orlog Deluxe Edition