-
Fototrend
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
beltram
tag
Köszönöm. Sokat agyaltam amúgy a versenyről, az eredménnyel elégedett vagyok, egyedül az bántott, hogy a második kört majdnem másfél perccel lassabban futottam mint az elsőt. Azon kívül, hogy egy kicsit túltoltam az elejét, jobban kellett volna figyelnem a frissítésre. Összesen korty iso-t és 3 szem szőlőcukrot toltam a 16. km-ben, de akkor már késő volt, csak arra volt elég, hogy ne álljak fejre.
pace be with you
Új hozzászólás Aktív témák
- Aliexpress tapasztalatok
- Az AI miatt vehetnek sokan új iPhone-t
- Nem szavazza meg Musk 56 milliárd dolláros csomagját a norvég állami vagyonalap
- iPhone topik
- Tudományos Pandémia Klub
- Végre tudjuk, hogy mikor jön a Test Drive Unlimited Solar Crown
- Milyen széket vegyek?
- TCL LCD és LED TV-k
- D1Rect: Nagy "hülyétkapokazapróktól" topik
- Amazon
- További aktív témák...
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen