-
Fototrend
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
6030D
Ármester
válasz
parandroid #30514 üzenetére
Beléptem, de nem a saját eredményeim miatt, hanem hogy lássam ki-mit-merre fut.
A Strava bringás clubban a topikgazda nyitott egy postot, ahova beírhatja aki akarja, hogy mi a PH-s felhasználóneve, így könnyebb összekötni ki kicsoda. Ha gondolod...Merida Big.Nine 6000, Mitas Kratos/Scylla
Új hozzászólás Aktív témák
- A fociról könnyedén, egy baráti társaságban
- Vodafone otthoni szolgáltatások (TV, internet, telefon)
- Túra és kirándulás topic
- Sony Xperia 1 V - kizárólag igényeseknek
- Philips 27B1U5601H: sokoldalú monitor irodába és tanulásra
- Pulze cigaretta
- Call of Duty: Modern Warfare III (2023)
- BYD Atto 3 menetpróba
- iOS alkalmazások
- Azonnali notebookos kérdések órája
- További aktív témák...