-
Fototrend
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
6030D
Ármester
válasz
bencze #30773 üzenetére
Ezt én is hallottam, hogy nem jó együtt, de akkor nem tudom minek árulják egy tablettában. Ok, bármelyik lehet marketing duma. Én reggeli után veszek be egy multivitamint, a magnéziumot, meg most egy b-vitamin komplexet kúra szerűen a "sérvre". Utána meg pezsgőtablettában megiszom a kalciumot (az aldisban más is van) mikor elkezdek dolgozni, de azt csak azért, hogy már legyen lötty. Szokj rá a minimum 2-3 liter folyadékra, eleve a sporthoz is jobb/kell.
Merida Big.Nine 6000, Mitas Kratos/Scylla
Új hozzászólás Aktív témák
- Okos Otthon / Smart Home
- Elektromos autók - motorok
- Autós topik
- Kerékpárosok, bringások ide!
- Huawei P30 Pro - teletalálat
- Samsung Galaxy Watch4 és Watch4 Classic - próbawearzió
- Elite: Dangerous
- Politika
- ubyegon2: Airfryer XL XXL forrólevegős sütő gyakorlati tanácsok, ötletek, receptek
- AMD K6-III, és minden ami RETRO - Oldschool tuning
- További aktív témák...