-
Fototrend
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
Peterhappy
őstag
válasz #78687232 #31004 üzenetére
Ez tök jópofa, nem is hallottam eddig róla.
ERRE a föld alatti futás dologra meg teljesen rápörögtem most, volt már valaki itt?
Jó lenne előkaparni valahonnan a p.csömet és rákészülni, jó alkalom is lenne az első félmaratonomra. Sajnos azt még nem tudom, Feleségemnek lesz-e suli, ha igen akkor bukta, én maradok otthon a Gyerkőcökkel...
Én EZT találtam a minap, ha jól láttam, nem volt még megemlítve.
Így, hogy a jelentkezési díj egy része neme célra megy, nagyon komolyan elgondolkodtam rajta.
Új hozzászólás Aktív témák
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen
Cég: Promenade Publishing House Kft.
Város: Budapest