-
Fototrend
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
Alg
veterán
válasz bandus #31432 üzenetére
Gondolkodtam én is hogy meg lehetne pörgetni lassan egy-egy kört, de ebben a hidegben még inkább amradok a jó kis alapozó pulzusnál, aztán márciusban meglátjuk mire volt elég ez a kb. másfél-két hónap amikor már rendesen edzettem. Igazából az se zavarna ha nyárig szinte csak hosszúakat tolnék, úgysem a tempó lesz a fő probléma a Visegrád Trailen
"I love not man the less, but Nature more" // Giant TCR Adv. '16 Di2 // Fenix 7 SS // FiiO BTR3 + Truthear ZERO
Új hozzászólás Aktív témák
- Futás, futópályák
- D1Rect: Nagy "hülyétkapokazapróktól" topik
- A fociról könnyedén, egy baráti társaságban
- Intel Core i5 / i7 / i9 "Alder Lake-Raptor Lake/Refresh" (LGA1700)
- Milyen videókártyát?
- Politika
- Redmi Note 10 Pro - majdnem minden stimmel
- bb0t: Gyilkos szénhidrátok, avagy hogyan fogytam önsanyargatás nélkül 16 kg-ot
- pfSense - Avagy az okosított házirouter
- gban: Ingyen kellene, de tegnapra
- További aktív témák...
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen