-
Fototrend
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
tisn
addikt
válasz tomcica #63509 üzenetére
Ezt egy jo tornatanarnak vagy edzonek latnia kell nem szabadna sablonosan banni a kicsikkel. Lesz aki jobb a labdasportokban,vagy ugyesen maszik,kesobb szertonrazik stb...stb.
nekem ez a heppem, hogy az altsulis tesiorakat arra kellene hasznalni, hogy minden gyerek megtalalja azt a sportot amiben oromet leli.sajna gimiben, a kamasz lanyok jelentos resze 0 mozgast ohajt (ezert lenne jo mar kisebb korban megszerettetni veluk valamelyik sportot.)
Új hozzászólás Aktív témák
Állásajánlatok
Cég: Promenade Publishing House Kft.
Város: Budapest
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen