-
Fototrend
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
tisn
addikt
válasz xy.zsolt #63538 üzenetére
Nincs kölyköm, de szerintem akkor fog biztosan sportolni (futni, mozogni) a gyerek ha ezt látja a szüleitől is..
hat, tudnek errol is meselni. de a gyerek szuloje adott, es most lattam az mlsznel a statot, a magyarok 9% sportol rendszeresen, 3x% (ta'n 36) sportol heti egyszer, a maradek 5x% meg SOHA. vagyis kb. a gyerekeknel is ez lesz az arany.
nagyon durva
de ezen nem a tesi 1-esek fognak valtoztatni, hanem ha a duci gyerekkel is megszerettetunk valami sportot.
Új hozzászólás Aktív témák
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen