-
Fototrend
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
tisn
addikt
válasz
parandroid #63568 üzenetére
Testnevelésből is a NAT (nemzeti alaptanterv) szabályozza a követelményeket. Cooperből (12 perc futás) az alapkövetelmény általános iskolában valahol 1500-2000 m között van, hadd ne nézzek utána, ez alatt elégtelen.
kosz ismerem a natot, ismerem az oktatasi rendszert, csak ket gyerekem jar oda most is
ettol meg baromsagnak tartom. (nem is jo, hot fos az egesz, ujra kellene gondolni ertelmesen az egeszet)
Új hozzászólás Aktív témák
- Projektor topic
- Vezetékes FEJhallgatók
- Bivalyerős lett a Poco F6 és F6 Pro
- Okos Otthon / Smart Home
- A fociról könnyedén, egy baráti társaságban
- Politika
- Formabontó vezetékmentes klaviatúrák jöttek a Keychron műhelyéből
- Slim profilos, vezetékmentes klaviatúrát újított be a Logitech
- AMD Ryzen 9 / 7 / 5 7***(X) "Zen 4" (AM5)
- Motoros topic
- További aktív témák...