-
Fototrend
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
tomcica
Topikgazda
Ez mar a masodik,ez kisebb is fel szammal a regi piros/narancsos az 40-es noi,ugy ereztem eleg nagyra szabtak.A masodik ez amit hasznalok 39.5-es noi.Mindketto durva learazason.
Elszor koppra vegigert a labam a 39.5-ben,meg is ijedtem,hogy lekapja a kormeimet,de nehany futas utan benyult es most tokeltes.
Az osszes tobbi Asics-om 40-es.There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
Új hozzászólás Aktív témák
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft
Város: Debrecen
Cég: Ozeki Kft
Város: Debrecen