-
Fototrend
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
Never79
tag
1 Way Ticket Run-t 63 körrel nyerte Geszti Péter. Aki nem ismerné: olyan mint a Backyard ultra. 1 kör 6706 m (van benne 100 szint), a résztvevőknek ezt kell 1 óra alatt teljesíteni, minden egyes órában. Ha lefutotta a kört, a következő óráig pihenhet. Az nyer, aki utoljára marad talpon.
A hétvégén lesz a következő Golden Series verseny, a marathon du mont blanc. Jim úgy gondolom indul, mert 2 hete ott edz, bár listát nem találok a nevezőkről. Kíváncsi vagyok milyen formában van.
Chuck Norris itt is gratulálok a Kazinczy 200 teljesítéséhez . Méltón viseled ezt a nevet
Új hozzászólás Aktív témák
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft
Város: Debrecen
Cég: Ozeki Kft
Város: Debrecen