-
Fototrend
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
LanyUs
senior tag
válasz xy.zsolt #63976 üzenetére
Az a durva úgy beszél róla, mint egy sík versenyről, de ebben volt nem 7 méter, nem is 70 méter, nem is 700 méter ( amikor én már a best of-nak érzem magam ), hanem 7400 m szint Ez számomra felfoghatatlan. Egyedül a remegő combjaim, meg a potyogó könnyeim jutnak eszembe, ha 1000m szint felett vagyok
Tom: a laza napra próbálok csempészni egy kis emelkedőt. Négy darab összesen és az sincs több 300-400 méternél ( viszont egy pillanatra érintve a hrm max. 182 ). Úgy érzem belefér a minőségek mellé. Ez pont arra jó, hogy ne végig totyogás legyen.
Új hozzászólás Aktív témák
- Parci: Milyen mosógépet vegyek?
- Milyen légkondit a lakásba?
- sziku69: Fűzzük össze a szavakat :)
- AMD CPU-k jövője - amit tudni vélünk
- Politika
- Gyúrósok ide!
- antikomcsi: Való Világ: A piszkos 12 - VV12 - Való Világ 12
- Napelem - 100%-os támogatású pályázat
- Óra topik
- Azonnali fotós kérdések órája
- További aktív témák...
Állásajánlatok
Cég: Alpha Laptopszerviz Kft.
Város: Pécs
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen