-
Fototrend
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
tomcica
Topikgazda
válasz parandroid #64019 üzenetére
Apropo tubus,nekem ez az egyik bevallt NASA tubusos cuccosom:
[link]
A masik ami hosszabb versenyen ott van a kiszsebben az ez:
[link]
Shop Builder-ben vettem,anno kek volt a csomagolasuk,ugy latom pirosra vettek az uj designt.There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."