-
Fototrend
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
Peterhappy
őstag
válasz
stefyY #64370 üzenetére
Ez azert igen derek
kemeny, hogy gyorsultal, ahogy a vegehez kozeledtel. Lehetett ebben am jo adag SZIV is
Nem tudom mekkora tomeg volt, de anelkul es 15-20 fokkal huvosebben meg par percet tudsz/tudnal fogni. Ebbol kiindulva szerintem abszolut eletszeru lehet a 3:35os M, es az megtalan pesszimista joslat is!
Gratulalok, csak igy tovabb!
Új hozzászólás Aktív témák
- LEGO 75379 - R2-D2
- Balaton Sound napijegy - szombati napra
- NIXON Sentry Solar napenergiával üzemelő, letisztult, elegáns karóra // Teljesen ÚJ // ÁR ALATT
- Daniel Wellington Classic Mesh Onyx Black karóra // Teljesen új // ÁR ALATT // Ingyen posta
- DJI Air 2s drón - 5,4k video, 1" SONY CMOS +Garancia +Care Refresh biztosítás