-
Fototrend
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
tomcica
Topikgazda
válasz Never79 #77113 üzenetére
Az oreg oregoni edzo-vel volt egy jo sztori Bill Bowerman,O volt Prefontain edzoje is...a Nike elso edzoje. Utalta a riportereket/ujsagirokat...epp ideges volt a futam elott,amikor egyik ujsagiro megkerdezte,hogy mit tanacsol a palyan versenyzoinek:
erre Bowerman:
"A kanyarban mindig bal fele forduljon"There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
Új hozzászólás Aktív témák
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen
Cég: Alpha Laptopszerviz Kft.
Város: Pécs