-
Fototrend
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
norby_42
aktív tag
Na most kicsit elszomorodtam, tényleg 17.8-at mert az óra, vicces, tavaly 100 méterrel több volt...
Ahogy én láttam: tök jó volt Péterrel várni a rajtot, jó idő volt, kicsit takarékon, de 5:19-es átlaggal sikerül beérni, 50-ik lettem 50 felett (tegnap még ügyeleten jártam begyulladt füllel, ehhez képest elmegy)
És a lányom lenyomta a körét a váltóban, nagyobb büszke vagyok rá!Eat pasta, run fasta
Új hozzászólás Aktív témák
- WLAN, WiFi, vezeték nélküli hálózat
- NVIDIA GeForce RTX 4080 /4080S / 4090 (AD103 / 102)
- Gyúrósok ide!
- Mesterséges intelligencia topik
- Óvodások homokozója
- Huawei Watch Fit 3 - zöldalma
- Elektromos autók - motorok
- Kerékpárosok, bringások ide!
- Háztartási gépek
- Videós, mozgóképes topik
- További aktív témák...
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen
Cég: Alpha Laptopszerviz Kft.
Város: Pécs