PROHARDVER! témák
Mobilarena témák
IT café témák
-
Fototrend
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
Never79
tag
Benyeltem valami f@s vírust, hétfőn levert voltam, hánytam, f@stam, HRV-m megint a béka segge alatt, szóval a héten nem biztos, hogy lesz futás. Amúgy annyira nem bánom, jót tesz most egy kis pihi szerintem.
Új hozzászólás Aktív témák
Topikgazda
Aktív témák
Új prémium hirdetések