-
Fototrend
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
#76500480
törölt tag
válasz xy.zsolt #87014 üzenetére
Kaptam is egy enyhe zsírmájat, éhgyomorra és “pózna” testre való edzéshez alkalmazkodnia kellett a szervezetnek Lehet játszani gyomortágitás-túlevés majd kompenzáló excessziv sportot, végeredményt ismerjük. Ortopédia/reumatologiai sérülés, kaja vonalon hasnyálmirigy, epeúti gyulladás.
[ Szerkesztve ]
Új hozzászólás Aktív témák
Állásajánlatok
Cég: Promenade Publishing House Kft.
Város: Budapest
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen