2. Fórumok
  3. Sport, életmód, utazás, egészség
  4. Futás, futópályák
  • Téma összefoglaló
    Utoljára frissítve: 2024-05-23 08:56

    Fototrend

    Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
    Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.

Új hozzászólás Aktív témák

  • #87084 Never79 tag
    Új Válasz #87084
    Új hozzászólás
    Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra
    Privát üzenet küldése

    Never79

    tag

    Én is voltam siófoki fm-en, igaz csak nézőnek. Brutál szél volt. Az első srác (Palkovits István) durván lealázta a mezőnyt 1:08-cal, de ugye ő más kategória, nem hobbi futó.

    Nézegetve a futókat, ahány ember annyi futósstílus, s az a meglepő, hogy a mezőny elejében is rengeteg olyan futó van, aki "csúnyán" fut. Trappol, oldalazva fut, pattog, körbe körbe lengeti a karját.

    Hazafelé meg (személyesen nem ismertem eddig), Bozo Pali bácsit vittem haza (keressetek rá, ha nem tudnátok ki ő). Aranyos volt, el kezdett mesélni, s be nem állt a szája hazáig. Kérdeztem, hogy bírja a 6 naposokat. Mondta kis korában is már alig aludt, napi 3 órával elvan.

Új hozzászólás Aktív témák