-
Fototrend
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
LanyUs
senior tag
válasz xy.zsolt #87187 üzenetére
És ez csak a nadrág! Ne feledd a sárga kukazsákot, amit a bringa mellénnyel fogatok magamra. Érzetre olyan melegre fülledtem, mint egy nyári kánikulában Néha megállok kapukat tologatok, mert belógtam a műfüves pálya szélére, amikor már nem bírtam idegileg a rekortánt + kapar a torkom, enyhén dugult az orr, de ezeket nem is írom le már Szakavatott szem látja, hogy valami súrlódik a fogaskerekek között De már kiismertem a testem, hogy ilyenkor is mehet az edzés figyelve a jelekre.
zzola: ez Lidl? Ennyit megér! HA fut valaki esőben Vagy a linkem régi már az Aldis. Azt se tudom már mennyiért vettem
[ Szerkesztve ]
Új hozzászólás Aktív témák
- sziku69: Szólánc.
- Luck Dragon: Asszociációs játék. :)
- Sorozatok
- sziku69: Fűzzük össze a szavakat :)
- AMD Ryzen 9 / 7 / 5 7***(X) "Zen 4" (AM5)
- DIGI kábel TV
- Redmi Note 13 Pro 5G - nem százas, kétszázas!
- AMD Ryzen 9 / 7 / 5 / 3 5***(X) "Zen 3" (AM4)
- Poco X6 Pro - ötös alá
- Elden Ring
- További aktív témák...