PROHARDVER! témák
Mobilarena témák
IT café témák
GAMEPOD.hu témák
-
Fototrend
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
Kicsit jöttem örömködni. Eddig 21km volt a leghosszabb táv amit futottam de ma picit emeltem a téten:
Slusszpoén hogy bár nem ezért indultam de összejött egy FM PB is 1:56:05 idővel. Lehet az segített hogy elég tré idő volt, esett meg lehetett vagy 6-7 fok.
Més que un club!
Új hozzászólás Aktív témák
Topikgazda
Aktív témák
Új prémium hirdetések