-
Fototrend
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
myckey
veterán
Bárki/akárki....ha esetleg a Mátrában jár, vagy tervezi.
Ez most egy jó kezdeményezés, edzés-szabadidős tevékenység gyanánt, családdal egyénileg bárhogy.
Igazolt-vezetett teljesítmény. Még az érem is igényes, sztm.(nevezés felületen látni)6 óra alatt, egészséges tempóval fel lehet jutni az 5 pontra.
Mátrafüred-Mháza-Sástó-Kékes-Galyatető-Parádsasvár-Mátraszentimre......bárhonnan el lehet indulni, attól függ kinek mi az igénye adott napra.( Én pl. teszek bele ezt azt )
20-25km és 1000-1200 + --- szint körül van az 5 pont. Ki honnan indul stb....
Érdemes forrásokat,települést beiktatni a menetbe, így lehet rátölteni a frissítő készletre amit visz a játékos.(#46723) norby_42
Gyerünk gyerünk, előre !Én most futottam bele, keresgéltem még szervezett,igazolt eseményeket/versenyeket idénre stb....aztán ez tök jól hangzik edzésnek, érem is klassz.
Lesz még további fordulója is, kiírásban ott szerepel.
[ Szerkesztve ]
"Biztos mint a halál! Sóhaj, Szobaasszony, Fárosz.. 2, 9, 11. " Ha a kacsa nem tud úszni, nem a víz a hülye "
-
myckey
veterán
Na ez mondjuk elég beteg dolog, de jó értelemben ,vagyis hát ....nézőpont kérdése.
Galyavár van itthon, ami húzósabb, rendezvény szinten.
Kár hogy a Szalajkavölgy-Istállóskőre nem csinálnak szervezett eseményt, szintben az lenne a legleg....152km és 7100 körüli szint.
30 óra idő.
Egyéni vállalkozás szintén, nem rendezvény.
Börzsöny.Idén mondjuk felejtős nekem tuti, már nem szívatom magam az időjárással. Frissítést is meg kellene oldani.
Ez a Mátra 5 pontos dolog jó lehet egynek októberre.
Nov. 7 körül, vagy itt vagy ott lenne egy százas, megint.Talán Dunazug 120. ( Mecsek kicsit odébb lenne )
Aztán, talán nem törlik el..... Tanúhegyek Trail MaratonDecemberre Tortúra 65, csak legyen meg.
"Biztos mint a halál! Sóhaj, Szobaasszony, Fárosz.. 2, 9, 11. " Ha a kacsa nem tud úszni, nem a víz a hülye "
-
myckey
veterán
válasz Chuck Norris #46725 üzenetére
A KÖR....
Nem nem, nem egyszerű, olvastam a kiírásban, nem tessék lássék esemény
Elég szűkös ez a 30 óra, ekkora távra meg szintre...meg az a millió másik dolog, ami ilyenkor szükségszerű stb....
De erre össze lehetne fogni.
"Biztos mint a halál! Sóhaj, Szobaasszony, Fárosz.. 2, 9, 11. " Ha a kacsa nem tud úszni, nem a víz a hülye "
-
myckey
veterán
válasz Hi!King #46728 üzenetére
Lesz még új a nap alatt !
A teljesítmény megvan, ezzel is gyarapodtál. Ezt se veszi el senki tőled.
Majd ha csillapodnak a kedélyek a nagyvilágban, oda lehet csapni.
Idő, mint a tenger.Legalább motivációnak sem utolsó, ezt is felülmúlni.
[ Szerkesztve ]
"Biztos mint a halál! Sóhaj, Szobaasszony, Fárosz.. 2, 9, 11. " Ha a kacsa nem tud úszni, nem a víz a hülye "
-
myckey
veterán
válasz itouchfan #46731 üzenetére
Akkor nincs más hátra, mint előre !
FM -ben 900Up körüli , az egész jó. Kapaszkodós, de lehet erőltetni is, még nem a beledöglök fajta. Lejtmenetekben meg ahogy a pálya engedi.
Én a Maratonra sztm benevezek, aztán meglátom a részvételt. A pálya tetszik, fekszik nekem. Klasszikus, végig -föl és le- szakaszok összessége, elején van kevéske "síkabb" rész, jó lenne ráhangolódásnak. Maratonban 1600 körüli szint, egész baráti.
Benevezek, aztán meglátom....( Nov 7-én HA esetleg Dunazug befigyel ( 120kilo, 3000+sz ) vagy Mecsek ( 100k, 3800sz. ) akkor még bármi is lehet velem menet közben, 5 nap meg nem elég mindenre, ahhoz kevés vagyok.
Novemberben szerettem volna menni Galyavárra, de sajnos lelőtték
15 kör lett volna tervben, benevezéssel, aztán ahogy a lábam bírja. Nagyon ízületgyilkos pálya, nem akad itthon erősebb szintű rendezvény. 110k, 7200Up.
Majd jövőre. talán. vagy nem, de az biztos.Néha felnézek a Runaway-re, ismerős.
Nem vagyok én futó, meg semmi sem, csak a szívem visz mindenhova, a testem meg próbál helytállni mindenhol, bár a fejem ellenkezne sokszor.(#46733) Never79
Csipi jó arc !
Szeptemberben voltam Vadrózsán.....50kilo meg az eltévedések és 2100+Ő magénak lenyomta a 160as távot, amit sajna nem rendeztek meg.
160k és asszem 7200 szint
Nem baj, ő lehozta, és a vége előtt, mikor összefutottam vele, full laza volt, célban is váltottam vele pár szót....... sima liba
OK[ Szerkesztve ]
"Biztos mint a halál! Sóhaj, Szobaasszony, Fárosz.. 2, 9, 11. " Ha a kacsa nem tud úszni, nem a víz a hülye "
-
myckey
veterán
Esetleg, HA valakit érintene....
Most kaptam levelet, délben nyit az UTH 2021 Priority regisztráció.
Aki idén benevezett, és lemaradt ( mint én is, meg sokan mások is ) az most megerősítheti soron kívül a nevezését. Újra. Aztán reménykedés következik, Májusig......
( Én nem kértem visszafizetést, megpróbálom ismételten, hátha jövőre.... )"Biztos mint a halál! Sóhaj, Szobaasszony, Fárosz.. 2, 9, 11. " Ha a kacsa nem tud úszni, nem a víz a hülye "
-
myckey
veterán
válasz Never79 #46742 üzenetére
Azt tudom, hogy a tavaszi nevezésemet beleszámítják, mármint annak a felét......(meg másnak is, a módosításban elég hosszú leírás van a pénzügyeket illetően, is )
Nekem a nagyobb távon még jó pár ezret hozzá kell csapnom, nem úszom meg ennyivel.
( de legalább lesz pár új szolgáltatás menet közben )Szentlászló-trail lett nevezve. 84kilo 3100Up.
Még az ajándék Salomon póló vagy karmelegítő nem tiszta, lehet karmelegítő lesz és nem póló, nyaksál tuti nem. De rákérdezek a méretre, nehogy kicsi legyen a legnagyobb is, mert akkor marad a póló.Elméletileg, rá két hétre lesz Jún. első hetében a Mátra 115. Itt meg a legnagyobb távon akarok menni 132kilo-6800Up körül. Nagyon bízom, hogy nem lesz hamarabb a M115, mert 5-6 nap pihenővel nem igen bírnám ki a két eseményt, pláne hogy UTH iparkodósabb lesz a szintidő miatt
( már HA lesz )[ Szerkesztve ]
"Biztos mint a halál! Sóhaj, Szobaasszony, Fárosz.. 2, 9, 11. " Ha a kacsa nem tud úszni, nem a víz a hülye "
-
myckey
veterán
válasz Never79 #46746 üzenetére
Van pár -dolog -esemény -sportág, ami nekem is be van tervezve, aztán majd kiderül mi lesz belőle....
Csinálni kell, aztán majd megy, vagy nem, de akkor meg újra neki lehet lódulni.[ Szerkesztve ]
"Biztos mint a halál! Sóhaj, Szobaasszony, Fárosz.. 2, 9, 11. " Ha a kacsa nem tud úszni, nem a víz a hülye "
-
myckey
veterán
válasz tomcica #46751 üzenetére
Igen, futást leegyszerűsítem én is, megyek aztán ahogy a lábam visz.lesz ami lesz.
Hegy az már komplikáltabb, de bizonyos távig,szintig...ott is egész jól elvagyok, szervezés nélkül is.( itt az érem meg a szövegláda szokott a legkevésbé érdekelni az esemény kapcsán, csajok már más kategória
Többi sportágnál jobban megérzem a korlátozást, de valamennyire még ezekkel is tudok foglalkozni, egyedül is, spontán. eszközök és találékonyság sokat segít."Biztos mint a halál! Sóhaj, Szobaasszony, Fárosz.. 2, 9, 11. " Ha a kacsa nem tud úszni, nem a víz a hülye "
-
myckey
veterán
válasz Hi!King #46759 üzenetére
Én edzőteremben rendszeresen használtam futópadot, még idehaza is volt, aztán kinyírtam.
Testépítőversenyzés kapcsán jól szolgált, mármint mikor versenyforma elérése volt a cél, de már nem volt energiám terhelni magamat mással, jól jött mert kéznél volt, és a menetelés elég volt zsírvesztésre. Reggel-este-edzés után, állandóan ez volt az aerob, naponta többször is ha kellett.[ Szerkesztve ]
"Biztos mint a halál! Sóhaj, Szobaasszony, Fárosz.. 2, 9, 11. " Ha a kacsa nem tud úszni, nem a víz a hülye "
-
myckey
veterán
válasz Chuck Norris #46769 üzenetére
Barátoknál, most lett pici, nemrég.
Igazi sportemberek, szőröstől bőröstől.....( náluk van a speckó termes edzésem )
Nos, nem volt sok gondjuk az energia levezetéssel, a kezdeti időszakban.[ Szerkesztve ]
"Biztos mint a halál! Sóhaj, Szobaasszony, Fárosz.. 2, 9, 11. " Ha a kacsa nem tud úszni, nem a víz a hülye "
-
myckey
veterán
válasz mamboo #46780 üzenetére
Ilyen melegben?
Ilyen jó időben csak a rövid cucc.
Lábamon picsa gatya, mert pár km után, intenzív futásban( sétában )már nem viselik el egymás közelségét. aztán úgy közlekedem mint aki becart. mindegy mivel kenem.
Póló, napközben lekerül, pláne ha csajok is vannak.
Nyaksál meg igény szerint,(este reggel talán ) napközben nem.Térd nem fagy le, egész télen rövid szerkóban mentem hegyen, nem keveset.
Kompressziós szár és picsa technik gatya. bemelegítőkrém azt viszlát.
Felsőtesten is elég, hőtartó hosszú ( akár rövid+karmelegítő ) , nyaksál és sapka, kesztyű se mindig kellett, pedig ott más viszonyokban tébláboltam. ( esetleg hőtartóra valami passzentos póló )
Jó volt a "tél", fenn is. ( salomon dzseki egyszer került elő, Májusban ..... )De ide a bökőt, hogy nem unatkozol !
Nem gond ha szünetel edzés, izommemória üzemel, sőt ilyen olyan kompenzáció is stb....nem baj az !
[ Szerkesztve ]
"Biztos mint a halál! Sóhaj, Szobaasszony, Fárosz.. 2, 9, 11. " Ha a kacsa nem tud úszni, nem a víz a hülye "
-
myckey
veterán
válasz BomiBoogie #46795 üzenetére
Kétszer annyian nem intenek vissza?
Nagyon jó, akkor jöhet a csajokkal a kontakt, hátha ott is sokszorosa lesz a visszajelzés.
[ Szerkesztve ]
"Biztos mint a halál! Sóhaj, Szobaasszony, Fárosz.. 2, 9, 11. " Ha a kacsa nem tud úszni, nem a víz a hülye "
-
myckey
veterán
válasz tomcica #46806 üzenetére
Mindenki nyugodjon le a pcsba...
Én néha a lépéssel is küszködök. ( kedvencem mikor x kilo x szint után, háznyi méretű fatörzseken kell áttaposni, pedig az elején még ugrok mint a nyuszi, akkor még " na ki a fca gyerek " " megy ez nekem "Na majd szerzek valami kivetítőt a fejemre, lámpa helyett, aztán ez után fogok ugrálni...
[ Szerkesztve ]
"Biztos mint a halál! Sóhaj, Szobaasszony, Fárosz.. 2, 9, 11. " Ha a kacsa nem tud úszni, nem a víz a hülye "
-
myckey
veterán
--- [Suunto Certified Refurbished
Tapasztalat akad valakinél?Gyakorlatilag 2 év garisak ezek is, 14 nap "próba" ugyan úgy van. ( ki is emelik információban a mikéntjét, minőségét stb )
De jóval olcsóbbak, még az egyébként élő Suunto akcióhoz képest is.Suunto 9-et néztem, vagyis majdnem rányomtam már a fizetésre is.
( Polar Grit X et hervistol vissza mondtam, nem csak ár miatt....)
Fenti ár elfogadható.
Kapott nem kevés frissítést.
Navigáció jó.
Nagy, de állítólag strapa cucc. Ami nekem kiváltképp fontos. Kijelző nagysága is hasznos lenne.
Baro is van akcióban, de jóval drágább. Persze zafír lencse OCR versenyen és terep esésnél jól szolgálhat. Barometer miatt pedig pontosabb és informatívabb.---Igazából ez a Suunto app meg desktop/webes felület ami nem tiszta még. Nem vagyok jártas okosórákban, de programokat használom PC-n, mármint ami kell (tervezéshez/tájékozódáshoz stb..)
[HOW DO I USE THE SUUNTO SERVICES WITH SUUNTO 9 ?
Gyakorlatilag, csak és kizárólag telefonon keresztül tudok nyomvonalat feltölteni, elemezni, eseményt előkészíteni stb ?
Láttam a SuuntoLinket, de arra csak a frissítést írja, PC tekintetében.Nem szívlelném, ha az órám a telefonon élné az életét, leginkább kerülném.
[ Szerkesztve ]
"Biztos mint a halál! Sóhaj, Szobaasszony, Fárosz.. 2, 9, 11. " Ha a kacsa nem tud úszni, nem a víz a hülye "
-
myckey
veterán
válasz norby_42 #46859 üzenetére
3rd party program meg movescount helyettesítés , semmi lehetőség a PC használatra?
Kizárólagos telefonos vezérlés?
Ez nagy baj, jelen pillanatban Winphoneom van. Berendelném és lenne egy 80grammos papírnehezékem. Ez jó. nem.S9 baro nélkül szolgál nálad? Biztos jobb lenne a magassághoz a Baro, lencse is erőteljesebb. ( időjárás hőmérséklet grafikon adatokat ki is lehet éppen kerülni, élni nélküle, de a pontosság nekem is sokat jelentene odakint )
Gondolom a Certified Refurbished akció teljesen rendben van, végtére is nagyon kiemelik.
Lehet maradi vagyok, őskövület winphone meg problémázás a telefonos párosítással....de valahogy PC-n jobb szeretem tervezni az eseményeimet, elemezni a dolgaimat stb...
[ Szerkesztve ]
"Biztos mint a halál! Sóhaj, Szobaasszony, Fárosz.. 2, 9, 11. " Ha a kacsa nem tud úszni, nem a víz a hülye "
-
myckey
veterán
válasz norby_42 #46861 üzenetére
Ennyi a lényeg, többi mese habbal. igen.
46863hsz
Elszomorít a határozottságod, meg a tény/való is.
Még jó hogy rákérdeztem, berendelem és pislogok mint hal a szatyorban.
köszi az infot. ezért kerültem a Coros termékek nézegetését is.[ Szerkesztve ]
"Biztos mint a halál! Sóhaj, Szobaasszony, Fárosz.. 2, 9, 11. " Ha a kacsa nem tud úszni, nem a víz a hülye "
-
myckey
veterán
válasz norby_42 #46863 üzenetére
Mondjuk strava, trainingpeaks és egyebekkel elég jól áll a suunto. [link]
frissítés is alapoz a fenti kettős bizonyos "képességeire" [link]Akkor elméletileg/gyakorlatban ki tudom kerülni mobil eszközöket.
Nem sok alkalmazást használok, drive sem sűrűn fordul elő.
Komoot, Alltrails, Trace de trail, google E. megy nálam.+ turistautak osm.[ Szerkesztve ]
"Biztos mint a halál! Sóhaj, Szobaasszony, Fárosz.. 2, 9, 11. " Ha a kacsa nem tud úszni, nem a víz a hülye "
-
-
myckey
veterán
válasz tomcica #46873 üzenetére
Na b*ki...
Akkor rendesen elgyengültem, nem győzöm számon tartani hol megy el....
E* már sosem fog leereszteni.#46875tomcica
Megyek, az tuti.
De még nem ereszt mindenem, akad még hely.[ Szerkesztve ]
"Biztos mint a halál! Sóhaj, Szobaasszony, Fárosz.. 2, 9, 11. " Ha a kacsa nem tud úszni, nem a víz a hülye "
-
myckey
veterán
válasz LanyUs #46880 üzenetére
Találsz sztm jobb motivációt is ettől, biztos van is. Fórum az elvan így is úgy is.
A matek majd jön....az erőfeszítés előbb utóbb kifizetődik.
stb...[ Szerkesztve ]
"Biztos mint a halál! Sóhaj, Szobaasszony, Fárosz.. 2, 9, 11. " Ha a kacsa nem tud úszni, nem a víz a hülye "
-
myckey
veterán
válasz itouchfan #46883 üzenetére
Nagy élmény lehetett, biztos meg is tetszett ha az emelkedők mértékét is így beazonosítottad.
Becsülendő ez az odafigyelés és alaposság, még ha csak a kezdete is valaminek, ez a mentalitás a jövőben csak kamatozni fog, csak a lelkesedés ne lankadjon. Az időjárási és környezeti viszontagságok csak széppé teszik az egészet, ez adja meg a zamatát.Ügyes voltál !
Lehet a későbbiekben még itt kötsz ki SkyRun, Ultra- Trail WT vagy ezekből csemegézel jólesően ITRA.
Esetleg a hazai TTúra vagy Túrasport és Terepfutó rendezvényeken érsz el számodra nagy sikereket.
Még OCR-hez is kedvet kaphatsz, ha már futás meg terep ésatöbbi...Tanúhegyek Trail
Itt van 3 táv, bár nem pont az amit megadtál, de jó lehet kicsit kilépni a komfortzónából.Persze a helyzet mindent törölhet.
Szétnézek még, hátha.
Ez nem verseny, messzebb is van, de jó kihívás ésatöbbi...[ Szerkesztve ]
"Biztos mint a halál! Sóhaj, Szobaasszony, Fárosz.. 2, 9, 11. " Ha a kacsa nem tud úszni, nem a víz a hülye "
-
myckey
veterán
válasz myckey #46884 üzenetére
Valamelyik nap olvastam hogy mik vannak törölve, nem találom, lehet nem lesznek.....bocs.
Futóversenyek dec. 31-ig.
futóversenyek és közösségi futásokElég nagy a káosz, de ez van.
Itt is nézelődhetsz, futni lehet és szervezett, van ahol direkt futókra is figyelnek, pontok nyitásánál és zárásánál. Ttura
[ Szerkesztve ]
"Biztos mint a halál! Sóhaj, Szobaasszony, Fárosz.. 2, 9, 11. " Ha a kacsa nem tud úszni, nem a víz a hülye "
-
myckey
veterán
válasz LanyUs #46889 üzenetére
Kangó dzsámp ....Te is tudod hova kell menni
A gőzgáz veszélyes, jobb kint mint bent !De azért csak óvatjával, nehogy járkálj eü be, mint én , kijutott a jóból....de ugyan olyan eszement vagyok, azt nem javították meg
[ Szerkesztve ]
"Biztos mint a halál! Sóhaj, Szobaasszony, Fárosz.. 2, 9, 11. " Ha a kacsa nem tud úszni, nem a víz a hülye "
-
myckey
veterán
"múltkor" Sétálok városközpontban, 3 jólszituált széltében elfoglalja a teljes sétányt.
Mindenki kikerüli/elkerüli őket ( babakocsival is ).
Természetesen nem tetszett, szóval én sétáltam tovább nyugisban....a találkozásnál az egyik illető beborult a szépen nyírt sövénybe. Sajnáltam is a növényzetet.
Ballagok tovább, mintha mi sem történt volna ( nem is )...zene meg sityakoskabátos öltözet, de így is hallottam a nemtetszést. Zene ki, kapucni le... visszaindultam megkérdezni mi a probléma. De az első lépések után feltette a két kezét, és bocsánatkérések közepette távozott, szaporábban. A másik két egyén, nem győzte kinevetni."Biztos mint a halál! Sóhaj, Szobaasszony, Fárosz.. 2, 9, 11. " Ha a kacsa nem tud úszni, nem a víz a hülye "
-
myckey
veterán
válasz mamboo #46912 üzenetére
Nem bonyolítom.
Ízületek átmozgatása, aztán aktív statikus nyújtás az antagonista izomzat feszítésére figyelve, utána próbálok vért pumpálni a húsomba, majd könnyedebb passzív nyújtás-lelazítással és izometrikus feszítéssel( adott testrészre) és utoljára a sportágnak megfelelő mozdulatokból vegyítek, utolsó rész a leghosszabb-( már már szerves részét képezi az edzésnek/eseménynek )Mikor testépítő versenyre készültem, gyakoroltam a pózokat, színpadi megnyilvánulást.
Egy egy ilyen "edzés", a végén már nagyon kimerítő volt, pedig "csak" levegőt tartottam benn és koncentráltam az egész testem feszítésére, statikusan. Néha persze nyakatekert pozíciókban. A végén már rendesen remegtem és ziháltam, folyt rólam a víz. ( legvége már halál volt, mikor játszani kellett a tápanyagokkal és a szervezetemmel )Egyébként engem nem érdekel, hogy -- 10 fok alatt vagy körül indulok, vagy + 30 ban.
Felöltözök úgy hogy jól funkcionáljon, de még fázzak. Kenegetem magam hogy szagosabb legyek meg hátha használ is valamit a bemelegítés mellé, aztán go.Melegítős fazon vagyok, megragadt régről....már az amit mondasz, laza bő ruházatban mozgolódom az eseményen, ha olyan a jellege. Aztán levedlem és átalakulok
( közben pedig megint magamra öltöm, ha várok valamire )[ Szerkesztve ]
"Biztos mint a halál! Sóhaj, Szobaasszony, Fárosz.. 2, 9, 11. " Ha a kacsa nem tud úszni, nem a víz a hülye "
-
myckey
veterán
válasz mamboo #46919 üzenetére
Ugyan már....
A mai nap, ez semmi volt, úgy is álltam hozzá.
Lementem a lépcsőn, leültem bekötni a cipfűzőt, aztán vettem egy két nagyobb levegőt és megráztam magam, utána elkezdtem sétálni aztán meg mindent csinálni amihez kedvem volt. Mire hazaértem, bemelegedtem. working hard#46921kilinked
Nem adtak megfelelő választ a garira, csak sokadjára ( konkrétan ma )
Barometerrel nem vagyok kibékülve, mármint ami a funkciókat illeti, zero. ( persze telorol van tök jó időjárásjelentés, kösz nem )
Naviban nincs PoI és WP ( persze van telo meg komoot app, kösz nem ) Vissza a kezdőpontra funkc. sem frankó.
Aktivitás közben energiát nem látod, csak ha leállítod és ideoda lépsz, aztán újraindít... illetve bluetooth kapcs is megszűnik, telo értesítés zero edzés közben.
Aktivitáson kívül nem ad alti meg navi adatot. Mindennapos üzemidővel sem békültem ki...
De leginkább a levelezésnél ment el a kedvem, nem az órába kötöttem bele első körben, mivel le is adtam a megrendelést....Mondtak mindenfélét
Egészen belemászott a kolléga, meghallgattam párszor. Persze máshol is utánanéztem.
Suunto 9 Barot is néztem, sőt még Titaniumot is. Suunto oldalán meg Alzaban is van jó áron.
Aztán most Garminnál megtetszett F5 kapcsán ez és az. Kivárok, hátha belefutok valami jobb ajánlatba akár facbuk csoportban, akár jófogáson, akár Nov 11 kapcsán, akár ünnepek körül stb...( Volt most Garmin Fenix 5 Plus Sapphire 122 ért. 14-5 hó garival asszem. )[ Szerkesztve ]
"Biztos mint a halál! Sóhaj, Szobaasszony, Fárosz.. 2, 9, 11. " Ha a kacsa nem tud úszni, nem a víz a hülye "
-
myckey
veterán
válasz tomcica #46925 üzenetére
De jó neked, nekem nem így zajlott le pár dolognál, 25 alatt sem. De még 15 nél se.
Manapság meg...próbálok nem a fájásra koncentrálni, hanem arra hogy funkcionáljon. Akkor oke.[ Szerkesztve ]
"Biztos mint a halál! Sóhaj, Szobaasszony, Fárosz.. 2, 9, 11. " Ha a kacsa nem tud úszni, nem a víz a hülye "
-
myckey
veterán
válasz LanyUs #46927 üzenetére
Nincs azzal a súlyzózással gond, nekem sem volt vele gond, befogytam oda, ahova kellett.
Csak arra kell figyelni milyen üzemanyagot adsz, és mennyit a testnek. Szépen fenn lehet tartani a húst, a felesleget pedig elhasználni.
A Folyadék meg kell, nélküle semmik lennénk."Biztos mint a halál! Sóhaj, Szobaasszony, Fárosz.. 2, 9, 11. " Ha a kacsa nem tud úszni, nem a víz a hülye "
-
myckey
veterán
válasz LanyUs #46933 üzenetére
Fngt fognánk, ha spártai élet lenne. Elvagyunk mi már kényelmesedve, fene mód szivilizáltak vagyunk, kikupálódtunk
46939.hsz.
A kettes tp collagen az jó.#46934mamboo
Én elég sok márkát kipróbáltam...... jelenleg Xtend, itthon még Scivation Xtend
Aktivitás közben és után is helyénvaló.
Tiszta L-G. ON Glutamine Powder, Biot. L-Glutamin[ Szerkesztve ]
"Biztos mint a halál! Sóhaj, Szobaasszony, Fárosz.. 2, 9, 11. " Ha a kacsa nem tud úszni, nem a víz a hülye "
-
myckey
veterán
válasz LanyUs #46941 üzenetére
Megnézem azt a Collagent amit írtál fentebb, lesz még neki hely
De tudod hogy van ez.... *zrból várat építeni nem lehet, csak *zrvrt.#46942mamboo
Én manapság nem szedem direktben, nagy ritkán találkozok vele a Vitargo CRX 2.0 kapcsán.
Aktivitás közben, de leginkább után. Nagyon jól tolerálja a szervezet a szénhidrát minőségét.Nézd meg miben lehet a segítségedre, aztán döntsd el van e rá szükséged. Egyébként egy kevéske mindig jól jöhet, vagy éppen ha feltöltöd a szervezetet, de én ezt soha nem preferáltam. A szinttel meg ne foglalkozz, ne az határozzon meg.
Mindjárt jön a TG és kicsontoz az off miatt."Biztos mint a halál! Sóhaj, Szobaasszony, Fárosz.. 2, 9, 11. " Ha a kacsa nem tud úszni, nem a víz a hülye "
-
myckey
veterán
válasz LanyUs #46945 üzenetére
Cserélgetem a termékeket...volt már egy párhoz szerencsém. Van amihez többször visszatérek. Most rendeltem olyat amiben van B6, feketebors kivonat, élelmi rostok, csipkebogyó és narancsos ízű. Gyomor támogatása....
"Biztos mint a halál! Sóhaj, Szobaasszony, Fárosz.. 2, 9, 11. " Ha a kacsa nem tud úszni, nem a víz a hülye "
-
myckey
veterán
válasz Chuck Norris #46948 üzenetére
Nagyon helyes, a Suunto oldalon is pozitív a visszhang, abszolút.
Remélem ez már jól szolgál, lehet matekolni.....Hajrá !Pozitív élményem akad nekem is. Zajo bot egyik része elveszett. Írtam egy levelet a hazai érdekeltségnek, és kaptam egy zsír újat, se pénz se szállítási költség. Csak úgy. Egy levél után, kép és bármilyen hviatalos dok töltögetése nélkül.
De tápkiegből is volt olyan, hogy a nagyobb kiszerelést kaptam meg, nem kevés pénzt megtakarítva.[ Szerkesztve ]
"Biztos mint a halál! Sóhaj, Szobaasszony, Fárosz.. 2, 9, 11. " Ha a kacsa nem tud úszni, nem a víz a hülye "
-
myckey
veterán
válasz Dare2Live #46950 üzenetére
Gondolom Székesfehérvár akar lenni.
Nem vagyok ismerős a településen, de a fenti térképen ki lehet igazodni ami az "erdei" vonalat illeti. Jobb felső sarokban választhatsz a térkép nézetek között is, érdemes.Ami a futást illeti....
Alapozzál, gyűjtsd a kilokat és közben szoktasd hozzá a szervezetedet az igénybevételhez, fokozatosan. Pulzus meg pontos táv stb...nagyon jó dolog, majd a többiekkel ( velem is ) szépen elmatekozhatsz.
Részemről annyi, hogy jólesően kezdj neki, csak hogy a szöveg is menjen közben simán, zsírt használd fel, ne pedig izomból dolgozz. Aerob legyen, és kellő hosszúságú ami az időt illeti, 30 percen túli legalább, sztm. ( Sztm minden másnap is elég lehet egy darabig, majd ahogy érzed. Nem ismerlek, de ha nagyon gatya a helyzet, akkor nem is mennék minden nap )
De akár sétát is beiktathatsz, vagy erőltetett menetet. Esetleg más jellegű testmozgást, a változatosság rendkívül jó dolog és szereti az emberi test is.[ Szerkesztve ]
"Biztos mint a halál! Sóhaj, Szobaasszony, Fárosz.. 2, 9, 11. " Ha a kacsa nem tud úszni, nem a víz a hülye "
-
myckey
veterán
válasz tomcica #46953 üzenetére
Öcsém, ez tiszta olyan mint a Star Trek......titkon kiderül, Te vagy Spock kapitány.
Nem is futsz, teleportálsz, azért hozol olyan űridőket....tuti ![ Szerkesztve ]
"Biztos mint a halál! Sóhaj, Szobaasszony, Fárosz.. 2, 9, 11. " Ha a kacsa nem tud úszni, nem a víz a hülye "
-
myckey
veterán
Nekem egyébként kb73mm széles telo van, manapság viszem magammal ide oda.
[link]Ebbe teszem bele, de nem rakok rá zsinórt. Bár én ki szoktam venni ha nyomkodni akarom.
De egyébként alkaromra megy fel, azon szokott lenni, alig kell meghúznom.
Egyébként ez csak a laza edzegetéseknél van így rajtam, egyéb eseményeken valahova bedobom a telot és elő se veszem. ( van olyankor rajtam ez és az )
Illetve ha más jellegű az edzés, akkor meg lerepül rólam a pcsába.[ Szerkesztve ]
"Biztos mint a halál! Sóhaj, Szobaasszony, Fárosz.. 2, 9, 11. " Ha a kacsa nem tud úszni, nem a víz a hülye "
-
myckey
veterán
válasz Vertigo18 #46960 üzenetére
Nem is esik, itt süt a nap.... én is indulok nemsokára, majd mutatom merre voltam, remélem lesz ott sár is.ha minden jól megy.
Akkor mindketten kipihentek vagyunk, jó lesz!
Hajrá ![ Szerkesztve ]
"Biztos mint a halál! Sóhaj, Szobaasszony, Fárosz.. 2, 9, 11. " Ha a kacsa nem tud úszni, nem a víz a hülye "
-
myckey
veterán
válasz tomcica #46959 üzenetére
Edzőteremben szoktam néha előadni, mikor kérdezik.
Hogy nem edzek, hogy nem eszek hogy nem alszok stb...
Aztán jön a szokásos agyfsz kérdés, "mitszúrok," ha ezt is letisztáztuk..... már nem beszélgetnek velem tovább."Biztos mint a halál! Sóhaj, Szobaasszony, Fárosz.. 2, 9, 11. " Ha a kacsa nem tud úszni, nem a víz a hülye "
-
myckey
veterán
válasz Vertigo18 #47003 üzenetére
Hát backi, ez nem jött össze....
Ezt elqrtadEgyébként meg, szöveg..... ! Majd ami eddig rávitt, az úgy is rákényszerít, fura érzést hagy maga után, ha nem töltöd ki esetleg mással. ( az a zuhanyzós dolog, az mondjuk jó lehet, akkor nem szóltam ! ) Azt majd elnyel a fekete lyuk
Na de a lényeg, majd ha alszol rá egyet, előrébb leszel. Utána megszépülnek a dolgok, reméljük színesedni nem fogsz.
Amúgy meg....
Cimborám, lezúzta bokáját szolgálatban....olyanabbbb volt, mint a képed.
Aztán ez így nem frankó...szóval betekerte minden nyavajával, stabilizálta meg a fene tudja milyen pipamocsokkal kente még be, és szépen elment vele lenyomni egy rendezvényt, ilyen 100km es hegyesvölgyes móka és kacagás.
De másik havernak múltkor szakadás lett a vállában, mert jöttünk lefelé és olyat zúgott, hogy nem bírtam ki röhögés nélkül.
Én már nem is tartom számon, annyi helyen eresztek, ahogy a TG uraság fogalmazott.
Görcs az meg állandó, valahol mindig elkap, leginkább az első 65km es hegyi mókázás volt kellemetlen a Bükkben. Itt konkrétan alig tudtam menni, havert úgy küldtem el mert szétfagyott majdnem az állás miatt, így csak én fagytam szét a szakadó hóesésben meg a mínusz nem is tudom hány fokban és szélben. Ráadásul egyéb eü gondom is lett, amire a kesztyűm lett a megoldás, de a hó kicsit zavaró volt. A végén mégis én motiváltam be a célig egy játékost, mert nagyon nem volt hangulatánál. Én meg már belecrtm az időbe, annak lőttek, de tudtam menni és jó volt a kedvem, ennek is örültem.De még sorolhatnám, sajnos vagy nem sajnos...tapasztaltam már ezt és azt ( 1,5 évig alig tudtam járni, kaptam hideget meleget mindenféle bizottságtól " fejestől" stb....de jah, tényleg lenne még miről hablatyolnom, e van. )Egyébként meg, az Én napom is elszaródott, jah ! Mondjuk nem pumpáltam fel a bokámat, csak az agyamat.
Elmentem ilyen AllTrails mókázásra. Lehet nem is látni a profilt, na nem baj. Lényeg....Mátra, kb.: 30km 1500 körül szintemelkedés, meg esés is . ( több lenne, mert ki kell mászni a csúcsokra és azt nem jelöltem) meg ilyen 56% os dombocskáig alakulnak a dolgok. Ez a 5 peaks of Matra, csináld magad bulika. Hát én ilyen útvonalat csináltam hozzá....Na de, benyaltam ám rendesen ! Első csúcs keresése bajos volt nagyon, igazi dzsungelharc lett belőle. 2 szarvas majdnem letarolt, előttem pár méterre szakították szét a bozótost, ahol én alig tudtam keresztül menni.
Aztán a technika legyőzött. Telo nyomvonal rögzítés nem jött össze, 3x indítottam újra és fagyott le és szállt el az adat. Feladtam a dolgot, adat nélkül nem érvényes. Ok. Akkor csináljunk szép képeket, mert hát na.....4-5 próbálkozásig számoltam, ennyiszer fagyott le és alig akart életre kelni, ami azért baj.....Itt már nem bírtam cérnával és ráhagytam, rám is sötétedett rendesen.Késő kezdtük el. ( Nyári öltözetben plusz csősál )
Így csak 24km és 1100-1200 szint körül lett. De itt már nem mértem semmit, mondták haverok a végén. Szerencsére volt sár ( mocsár ), így természetesen megtörtem a bokámat, még inkább. Mert ezen a terepen, sziklás helyen rendre törik. Jó szokásom amit el kellene engednem.De nem gond ! Vagyis de, viszont mozogtam egy kicsit....jó helyen voltam, szereztem tapasztalatot és sztm pár nap múlva újra nekivágok. De akkor már 36km és 1600+ szintet tervezek be, mert most puhapöcs voltam. Lehettem volna felkészültebb is, vagy nem de az biztos.....( Aztán 2 hét és jöhet a Badacsony meg a 42km 1600 körüli szintes trailrun, elméletileg, majd kiderül. Nyugtával a napot ! )
Biztos változni fog a véleményed meg a hangulatod, most én sem vagyok toppon. Majd valahogy kiszenveded a melót, meg a sérülést és jön a többi is. Lesz még új a nap alatt !
Szóval, javulást és kitartást !
Itt még móka és kacagás, jó idővel repesztettem le Lajosházáig.
Na itt kezdődtek a bajok, Üstök-főre felmásztunk, keresztül azon a szúrós/ágasbogas dzsindzsáson amit látni a kép előterében.( majdnem itt raktak meg az állatkák, amik kicsit jobb erőben voltak mint én ) Háttérben van a majdnem cél.Kékestető és környéke, asszem.
Itt talán Galyatető alatt voltam, vagyis éppen fenn Nyesettvárnál.
Szemben Kékestető, már közelebb de aztán elég távolra került.....pedig onnan már nem lett volna sok vissza, pár kilo.Sajnos tovább nem bírta a technika, meg az idegrendszerem sem. Ezeknek talán több értelme van, mint a halandzsámnak. De ha gáz, TG törli.
Legközelebb, ügyesebben, többet, magasabbra !
[ Szerkesztve ]
"Biztos mint a halál! Sóhaj, Szobaasszony, Fárosz.. 2, 9, 11. " Ha a kacsa nem tud úszni, nem a víz a hülye "
-
myckey
veterán
válasz LanyUs #47034 üzenetére
Legjobb, mikor tornaóra van a pályán.
Róják a bemelegítőköröket, "hatalmas lelkesedéssel"....
Óra végén pedig furán nézegetnek, mert még mindig taposom. Látni rajtuk, hogy nem tudják elképzelni, miféle betegségben szenvedek. ( pláne ha előkerül valami huncutság is a kelléktáramból ) .
Én mondjuk kint megyek, meghagyom nekik a belsőt. Úgy is elkopnak gyorsan.
Szeretem a rekortánt a stadionban, tiszta felüdülés ahhoz képest, hol szoktam edzeni meg nyomulni.[ Szerkesztve ]
"Biztos mint a halál! Sóhaj, Szobaasszony, Fárosz.. 2, 9, 11. " Ha a kacsa nem tud úszni, nem a víz a hülye "
-
myckey
veterán
válasz LanyUs #47037 üzenetére
Én mondjuk direkt keresem a hegyeket, nem is nagyon erőltetem a dombságokat meg a síkabb terepeket/aszfaltot. Futóedzéseket csinálok "határban", az síkabb rész, illetve változatosságnak néha beiktatom rekortánt vagy salakot -hol itt hol ott, a pályán.
Pedig a fizimiskám nagyon nem magaslatra való, szoktak is furán nézni, meg beszélgetni velem stb...De nagyon szeretem az összetettségét a dolognak, és még sok sok egyebet.Majd szeretnék ilyen helyekre kimenni vagy más egyebekre is MatterhornUltraks, UTMB....ide pedig kell a szint erősen. Aztán fene tudja mikor hagyok fel az egésszel, mert egyszerre több minden is akad.
Ez a "Bob" eléggé adja, nem semmi masina !
Én hegymenetben próbálok változtatni a technikákat, beledőléssel a botra támaszkodva és farból erőltetni, vagy kicsit felegyenesedve és talpközéppel érkezni, combból erőltetve....esetleg nagyon lendületes karmozdulatokkal operálni és láb első harmadával-lábszárból rugózni. Botot mindig erőltetem, prbálok felsőtestből minden kihozni. vagy sikerül vagy nem. Így váltogatom, hogy hova helyezem a terhelést és mikor mit pihentetek. Lényeges a súlypont, megfelelő törzshasználat stb...
Mondjuk ha zsírégető tevékenység van, akkor szintezésnél óvatosan, ne nagyon erőltesd izomból a felmenetet, akkor vegyél lentebb a lendületből és koncentrálj a légzésre meg a szívverésedre.Ne izmozzál, nem kell az extra pumpa a húsba/adott testrészbe.
Még kikerülni azzal tudod,( vagy nem ) ha direkt ráedzel a lábadra, ilyen jellegű terheléssel, sztm. Persze lehet ezt azt bekapkodni is, ami javít elvileg a szervezeten ( pl.: arginin ). Szóval ha mondjuk felszakasz előtt lenyomsz x mennyiségű hatüteműt, és utána sprint a tető ( vagy ami megy ) esetleg guggolást ( mellényben ) vagy törpejárást, vagy magas ismétléses guggolás a teremben/ kitörés / gumiköteles medvézést / nagyobb szintek hosszabb ideig stb.... és akkor már nem jelent gondot a 40 szint kiröhögöd a gravitációt, nem lesz idegen a terhelés minősége.
De felfelé fokozottan cipeli az ember a súlyát, ami nálad is akad szépen. Szóval a vérbőség az normális is a megnövekedett aktivitás hatására, adott testrésznél ésatöbbi....Én a helyedben lentebb tekernék a felmenetben, hogy ne legyen olyan extra igénybevétel a testnek amire nincs felkészítve, és akkor nem lesz nem várt reakció. Elég ha felviszed magad, bárhogy is....aerobnak.
#47038norby_42
Zemplénben voltam egy százas eseményen, mikor épp szüreteltek. Csak csak kértem egy kis szőlőcukrot.
( volt ám nagyon csinos menyecske is, meg is jegyzetem....de őt nem adták útravalóul[ Szerkesztve ]
"Biztos mint a halál! Sóhaj, Szobaasszony, Fárosz.. 2, 9, 11. " Ha a kacsa nem tud úszni, nem a víz a hülye "
-
myckey
veterán
válasz ígyvanferi #47040 üzenetére
Gratulálok, ügyes voltál !
"Biztos mint a halál! Sóhaj, Szobaasszony, Fárosz.. 2, 9, 11. " Ha a kacsa nem tud úszni, nem a víz a hülye "
-
myckey
veterán
válasz Vertigo18 #47047 üzenetére
A futós meg motivációs stb részét nem kommentálom, fejben dől el a dolog, össze kell rakni a racionalitást meg az érzéseket, aztán amelyik felülkerekedik, vagy megtalálni az egyensúlyt.
Aztán a lényeg meg annyi hogy neked jó legyen !De a sérülésedet kenhetnéd Balzsam...vagy olcsóbb Meru Help illetve Lioton
Balzsam nekem már sokszor segített," múltkor" a 4 napos balatonos versenynél is rendre bevált, napról napra kenegettem.
Meru is jó lehet, ez is használ. Most ez van. Balzsamot jobbnak vélem.
Lioton pedig a zúzódásra, ütés miatt arra gondolok. Ez is be szokott válni, ha más sportágnál levernek és csúnyaságok keletkeznek rajtam, meg úgy egyáltalán.
Sajnos egyik másik elég drága.Ötletnek.
További javulást ![ Szerkesztve ]
"Biztos mint a halál! Sóhaj, Szobaasszony, Fárosz.. 2, 9, 11. " Ha a kacsa nem tud úszni, nem a víz a hülye "
-
myckey
veterán
válasz dabgergo #47069 üzenetére
Szerintem inkább mond le, mert egyelőre kötik az ebet a karóhoz...ami a szigort illeti, nemrég olvastam a friss "naccsasszony" elszólást. Ráadásul jönnek a focis bulik is. Nem lesz sztm egy darabig mindenféle törlés a fejesek részéről.
sztm.
Kövi héten elméletileg nekem is lenne verseny, csak csak el kellene menni. remélem.[ Szerkesztve ]
"Biztos mint a halál! Sóhaj, Szobaasszony, Fárosz.. 2, 9, 11. " Ha a kacsa nem tud úszni, nem a víz a hülye "
Új hozzászólás Aktív témák
- Politika
- Nothing Phone (2) - több, mint elsőre látszik
- T Phone 2 5G - kétszer olyan jó
- Kínai, és egyéb olcsó órák topikja
- BestBuy topik
- Elektromos autók - motorok
- Samsung Galaxy A54 - türelemjáték
- Elektromos cigaretta 🔞
- MediaTek lapkával érkezhet a következő Samsung csúcstablet
- Rendszergazda topic
- További aktív témák...