-
Fototrend
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
Never79
tag
Teljesen ellentétes infókat kap az ember covid utáni sportról. Háziorvosom azt mondta 2 hét pihi a karantén után. Kardiológus 3-6 hét.
Most felhívtam két eü központot, hogy mennék kardiológiai vizsgálatra covid után. Az egyik nem fogad, csak 3 hónap után és NE is sportoljak addig. A másik 2 hetet kér még tőlem, és az után jelentkezzek be. Negatív covid tesztet egyik sem kért (persze 3 hónap után semmi értelme).
1 hetet várok még (ezt), jövő héten neki állok óvatosan, meg pont lesz edzővel is konzultációm. Aztán meglátom mi lesz. Meg előtte lehet elmegyek új tesztre is.
-
Never79
tag
válasz ígyvanferi #48421 üzenetére
Egyelőre nem kértem. Azt kérdezték, mikor éreztem magam egészségesnek. Én 21.-vel dolgozom, így ehhez az időponthoz viszonyítva a telefonba azt tanácsolták, hogy akkor még várjak, és január elején-közepén jelentkezzek be.
Az egyik tatabányai, gondolom az nálad nem játszik .Ezt egyik ismerősöm ajánlotta: [link]
Ez meg csak véletlen (sportkardiológus) keresés eredménye: [link]
Az egyiknél az tetszik, hogy vérvizsgálat is van, ami ha jól értem gyulladást is kimutat, valamint a Déli mellett van, viszont drága. A másik sportorvos, hétvégén is lehet menni és egy 10-sel olcsóbb. Még nem döntöttem.
Ensportnak van egy jó videója erről. Engem ez "rémisztett" meg: [link] . És igen, a szívizomgyulladás miatt kell félni, azt meg az EKG nem mutatja ki tudtommal. Szerintem hallgasd meg a videót és dönts. Én azért választom a vizsgálatot, mert nem enyhe lefolyású az esetem, hanem már közepes.
3-4 hét kihagyás már pulzuson (tempón) meglátszik, sajna ez van. Lőrincz Olivér azt mondta, 1 hónap kihagyás 2 hónap melóval hozható vissza.
-
Never79
tag
válasz dabgergo #48419 üzenetére
Én nem vagyok profi , de nekem nem emelkedik, mert tartanom kell , viszont ugye belassulok ugyan azon pulzus mellett. Az a szép amúgy, hogy az embernek nemhogy emelkedik, hanem beesik a pulzusa a fáradság miatt egy idő után. Már nem úgy reagál a szervezet, ahogy "normális" esetben tenné. Persze (bocsi nem ledegradálni kívánom a futásod, mert szeretnék így ilyen tempóban 50 kilit futni), de ezek jóval nagyobb (akár időben, akár távban) futásokra igaz. A terep megint más tészta, mert ott meg a sok le-fől megint máshogy birizgálja a pulzust. Legalább is nekem ilyen infókat mondott az edző.
Van 1-2 ultrás ismerősöm, nem futnak hosszabbakat. max 40-50 kiliket egy alkalommal (és már az is extra). A heti km-jük van 100-150 vagy afelett, és inkább úgy edzenek, hogy többször futnak, akár 6x-10x (de ha jól értem tomcica is ezt csinálja). Van olyan, aki heti 6x fut, és max 25-30 km-et "hosszúnak" és mégis UTT-t, UB-t fut. Ezek alapján úgy gondolom inkább a heti beletett munka számít, és nem a hosszútáv. Valahol olvastam, hogy max 4 órát érdemes futni edzésnek, mert az a feletti futásnak már nincs akkora hozadéka, mint amekkora "rombolást" okoz a szervezetnek.
Kíváncsi lennék egy 6 óráson milyen eredményed lenne. Nem akarsz benevezni egyre?
[ Szerkesztve ]
-
Never79
tag
válasz dabgergo #48444 üzenetére
Edző szerint ultránál az a feladat, hogy ki kell tolni minnél távolabbra azt az (idő)pontot, amikor már kezdesz belassulni. Ez sok állóképességi munka, "apró" ingerekkel a hétköznapokban, hogy a szervezeted tudja, hogy nem lazsálhat.
Érdekes amúgy, hogy Olivér és Csécsei Zoli inkább erős alapot épít(tet), a Szabó Gábor féle edzékben pedig van résztávozás is, ala klasszikus iskola, és hát tudjuk Bódis Tomiból mi lett. Lubics Szilvit, Maráz Zsuzsit pedig Olivér "termelte ki".
Covid előtt 3100 környékén jártam, 42 ezer méter szinttel. Ezt jövőre szeretném feltornázni 3500-3600 km környékére és 60-70 ezer méter szintre. VTM maraton része (bár lehet kihagyom), Szentendre trail, Korinthosz 80 (?), Piros 85 a célversenyek.
Mindenkinek Covid és sérülésmentes Boldog Új évet kívánok . Hajrá!
-
Never79
tag
Hi!King: teljesen egyetértek. Az, hogy "lötyögünk" 6 óráson, és futunk 1 maratont szerintem se ultra. Lassan az 50k-t és a 6 órát se veszik "komoly" ultrának síkon. Én nem teljesen értek ezzel egyet, mert ha valaki 6 óra alatt fut 80 km-et vagy afelett, az már elég kemény.
myckey: oké, verseny előtt még számolgatunk majd, ki mikor ér be, aztán meglátjuk .
dabgergo: nem tudok sajnos, ezeket az infókat interjúkból tudom (talán a nemazé aki fut podcastban hallotttam őket). Tomi heti 16-20 órát edz (ha jól emlékszem), de ő beleszámolja a nyújtást, a levezetést, erősítést. Konkrét edzések azok szerintem műhelytitkok. Lehet amúgy Sashegyi Gepárdoknál kéne kicsit nézelődni straván, hátha kihámoz valamit az ember . Bodis Tomit bekövettem, egy ideig lehetett látni mit fut, de már csak néha-néha kerül fel egy edzés. Szabó Gábort se látom most annyira futni, lehet betette ő is privátba. Muhari Gábor meg elment triatlon irányba, többet teker, mint fut.
-
Never79
tag
Tegnap megvolt az első futásom Covid után. Nem éreztem semmi "különöset", max annyit, hogy 6 perc feletti km-jeim voltak azon a pulzuson, ahol eddig 5:10-5:20 volt a tempó. Viszont ha picit felkaptam, egyből pulzus egekben. Ettől függetlenül magát az "edzést" (33 perc) nem éreztem megterhelőnek. A visszaesést betudom annak, hogy berozsdásodtam.
-
Never79
tag
Azt kérte edző, hogy arra figyelek, szédülök-e utána, van-e rossz érzés, a terhelésre el kezdek-e köhögni, fáj-e utána a mellkas. Szerencsére egyik sem jött elő, de majd meglátom a heti terhelés után.
Sajnálom és kitartást!bajnokpityu: köszi az infót. Én is bekapcsoltam most az órán (fr945), 88-at mutatott egy hete, most 92-94 között mozog. Én melóban egész nap maszkban szinte, gondolom az sem segít a helyes érték meghatározásában.
myckey: te nem vaddisznókkal találkoztál, te magad vagy a vaddisznó . Gratu. A kompressziós szárnak kicsit más lett a színe
-
Never79
tag
válasz dabgergo #48657 üzenetére
Szerintem az is "beteg", hogy Jim nagyon sokoldalú futó. Ugye csinált egy 2:18-as maratont, nyert terepultrákat (WS100, HR 100), döntött már meg aszfalt 50 miles (azt hiszem) rekordot. Én ezért kedvelem jobban, mint Killiant. Ő nagyon durva terepen, de ilyeneket nem csinál.
-
Never79
tag
válasz ígyvanferi #48718 üzenetére
Nálam eddig a Hoka Mafate volt A terepcipő, de 60 k-s ára már elriaszt. Most egy Salomon sense ride 3-at koptatok, 300 km van benne, jó kis cipő szerintem. A decemberi 50 km lett volna a próba, mit tud hosszabb távon, de egyelőre ez elmaradt.
-
Never79
tag
válasz ígyvanferi #48726 üzenetére
Sajnos nem tudom megmondani. Nem volt még Salomon cipőm, terepcipőim Hokák voltak. A Hokák puhábbak, de Sense-ben azt szeretem pont, hogy jobban érzem a talajt benne, ezért számomra stabilabb érzést biztosít. Meg a cipőfűző + nyelven kis "tasak" kombó igen jó dolog. Viszont pont a keménysége miatt szerettem volna kipróbálni hosszabb távon.
-
Never79
tag
Tegnap vittem egy kis csapatot a Vértesben (10,5 km 350 szint), szép volt nagyon 5-10 cm szűz hóban futni. Vittem láncot is, egy-két helyen jól is jött. Ride 3-nak megvan a kis hibája (ami végül is nem hiba, csak furcsa), hogy pillanatok alatt átázik. Hokák azért 1 - 1,5 órát bírtak hóban is, nem lettem azonnal vizes. Végül is nem ez a lényeg, hanem a kis csapat nem ismerte a hó + terep kombót, így bruttóba több, mint 2 órát voltunk kint. Nekem meg semmi bajom . Vincent örülünk. Azért 26-án megyek kardióra.
Pénteken neveztem Korinthosz80-ra újra. Szépség benne, hogy délután 2-kor fog startolni, augusztus elején. Még nem fizettem be a nevezést, mert ha mégis kiderül valami, és nem edzhetek 3 hónapig, akkor nincs értelme erőltetni.
[ Szerkesztve ]
-
Never79
tag
Én is megtettem, mert ha nem fizetek, akkor törölnek egy nap után (5094). Ha minden jól megy, akkor ott találkozunk .
Jó lesz, egyik legjobb szervezésű verseny, amin voltam. Igaz, hogy feltehetően nagyon meleg lesz, és sokáig tűző napon fogunk futni, a Sió csatorna melletti földút "szopatós része" este lesz (ha csak nem vagy gyors lábú) de a célba érés élménye, a bankett, meg úgy ott lenni, hallani a neved és mindenki tapsol, nagy élmény.
-
Never79
tag
Tegnap voltam kardiológiai vizsgálaton, szerencsére minden rendben volt. Mondta doki, hogy látszik is a szívemen, hogy futok. 45-ös nyugalmi pulzust produkáltam vizsgálat alatt .
Amit kivettem szavaiból, hogy a szívultrahang csak a vizsgálat következő lépcsőfoka, ami akkor kell, ha az EKG és a labor valami furcsaságot mutat. Sokan ugyan azt tapasztalják, mint én, futás közben "alap" pulzus oké, de amint nagyobb tempót diktálnak, a megszokottnál jobban felmegy az érték. 2 hónapja ha emlékeztek, nyafogtam itt, hogy nem bírom kifutni a 176-ot, most láttam 180-as értéket is, lassabb tempóhoz társulva. Szerinte 2-3 hónap, mire visszaáll rendes kerékvágásba minden, persze ez egyénfüggő is nagyon. -
Never79
tag
Jövő héten elvileg (ha munka engedi, mert ilyenkor év végi zárás van nálunk) visszatérek a heti 6 edzéshez, lekopogom semmi bajom mostmár tényleg. Tempo talán csordogál vissza, a heti kmem 50 volt majdnem 1000 szinttel (ez még a covid előttihez azért kevés). Ma voltam egy úgynevezett Lófingató hegyen, jó kis elhagyatott szovjet bunker van ott. Sajna nem tudtam bemenni, mert nem vittem fejlámpát, s qrva sötét volt lent.
Szerintetek lesz májusban már verseny? Konkrétan UTH-ra gondolok. Valahogy olyan érzésem van, hogy idén sem rendezik meg, vagy átteszik más időpontra.
-
Never79
tag
Voltam én is, oké volt széllökés, de engem nem zavart annyira. Azért néha van előnye futás közben, ha 9x kiló az ember
-
Never79
tag
Én ma a Vértesben voltam. Rég futottam, sőt szerintem nem is futottam még soha ekkora sárban. Na meg a kidőlt fák, kemény terep lett most itt. Nem tudom máshol mi a helyzet? Köd is volt, nyirkos a levegő, pánt megadta magát (vagy az elem benne), az óra se akarta a megközelítőleges mérést csuklóból (lefelé dombon kényelmesen, 168-as pulzus ). Pk-t így elengedtem, érzésből futottam, jó volt . Egy helyre szerettem volna eljutni, mert az openmaps szerint ott szépkillátás van. Hát igen, a köd miatt ezt most azért nem nyert kategória. 23 kili lett 500-550 szinttel.
[ Szerkesztve ]
-
Never79
tag
válasz Vertigo18 #49791 üzenetére
. Én azért erre használom az óra térképét, szoktam tervezgetni utakat a turistautak.hu-n, s feltöltöm órára. Annyi helyen nem voltam még itt a Vértes/Gerecse területen. 2 hete valami volt szovjet bunkert néztem meg, bár lemenni nem mentem le, mert nem volt nálam fejlámpa (de ezt lehet már írtam?).
Volt egy kis kalandos rész is, benéztem egy kereszteződést, az óra szerint "jól mentem". Persze, csak én felkaptattam egy dombon, a jelzett út meg a völgyes részben ment. Hát valahogy oda le kéne jutni gondoltam, de ez a problémám magától megoldódott, mert a vizes, sáros avar úgy gondolta elindul alattam (ahogy néztem lefelé). Szóval 20-30 métert seggen csúszva megtaláltam a helyes utat. Persze egy nagyobb korhadt faág is megunta a magaslati létet, s elindult utánam. Szerencsére annyira nem talált el, hogy komolyabb sérülést okozzon.
Chuck Norris : szép nagyon, jó kis köd volt akkor arra is.
FR 945 = Fenix 5X műanyag tokban. Magpet írta valahol.
-
Never79
tag
válasz myckey #50335 üzenetére
UTHval már én sem számolok, helyette lesz valami 50es terep.
Mátrabérc trail, ha jól értem, áprilisban ob lesz, így csak akik valamilyen egyesület színeiben futnak, azok indulhatnak. Ez nekem azért jó, mert így meg a "sima" átkerül októberre, arra így meg ha nem tellik be addig, akkor tudnék jelentkezni. Mátrabérc nálam bakancslistás. -
Never79
tag
Covid: kardiológus orvosnál voltam. Azt mondta EKG + vérkép elég, abból már látszik, ha valami baj van, ultrahang csak akkor kell, ha baj van. Persze előny, ha csináltatsz. Nekem miután újra kezdtem 1,5 hónap kellett kb. mire a covid előtti állapotra visszakerültem. Én is úgy gondolom, hogy érdemes karantén után elkezdeni sétálni (én is ezt tettem), mert ahogy Tomcica is írta, el kezd dolgozni a szervezet, hamarabb "tisztul". Szerintem úgy is érzi az ember, ha gebasz van (terhelésre nem kap kevegőt, szédül, szúr az oldala).
Ahogy sejteni lehetett UTH elmarad . Nem akarok vészmadár lenni, de szerintem UB is.
Terhelés most nekem is nő, pont Uth miatt, 7 óráról kezdtük a hetet, szerintem a 3. hétre ez felmegy 7.30 környékére, benne 3 nap gyorsítós edzés, 2 átmozgató, + 1 hosszú. A hét végére le vagyok pukkanva a hosszú után. Sót, vitaminokat pótlok rendesen, persze nem vagytok távmegmondók, de mégis mi lehet a "gond"? Kevés szénhidrát?
-
Never79
tag
Köszi! Igen sajna szűk keresztmetszet az alvás (is) 7 órát tudok aludni max.
Lehet nálad más jelent a gyorsító, sőt... 🙂. Heti 2 amiben 3x-5x fel kell nyomnom fm pulzusra 4-5 percre, heti 1x meg csak 2x5 perc picit tempósabban.[ Szerkesztve ]
-
Never79
tag
Jól emlékszem te is plandurance-s vagy? Lesz ott még 8 órás hét is. Sőt 1x-2x 4 órás futás is szerintem. Majd arra gyorsítócska, mikor fáradt a láb. Fincsi lesz 🙂.
Tomcica: hát mondjuk erre nem gondoltam, és tényleg. Február, március melóhelyen nagyon stresszes volt, de pont a futással nyugtatom magam. Ha nem futnék tuti dilinyós lennék.
Inf3rno köszi! Hrvnek utána nézek. -
Never79
tag
3 év pk-s ezdés után a jövő hétre tempó alapú edzést kell végeznem a két "gyorsító" edzésen. Ti hogyan tartjátok ilyenkor a tempót? Garmin azért nem mutatja rendesen az aktuálisat, mindig késésben van. Persze nagyjából tudom, hogy milyen pulzushoz milyen tempó tartozik, de azt azért befolyásolhatja sokminden.
-
Never79
tag
válasz ígyvanferi #50770 üzenetére
Köszi a tippeket!
Tomcica neked is köszi, érdekességképp nekem most ez van a hétre ez a három "gyors" edzés.
kedd: [kép]. 167 szokott fm-en előírt pulzus is.
csütörtök: [kép]. Itt ugye csak kicsit kell megemelnem a pulzust, viszont hétről-hétre egyre hosszabban.
szombat: [kép] . Itt is 167-es pulzust egyre hosszabban (vagy többször kell tartanom) az előző hetekhez képest. -
Never79
tag
válasz Never79 #50769 üzenetére
Tegnap megvolt a tempó alapú edzés. Látszik, hogy még soha nem használtam így az órám, ha igen, akkor nem kérdeztem volna 3-4 napja azt amit. A körtempó adatmezővel teljesen jól be lehet lőni a tempót síkon.
Garmin óra térkép témához: fel lehet rá pakolni többféle térképet is. Én pl. a turistautak openmaps-os térképét használom.
-
Never79
tag
válasz bajnokpityu #51040 üzenetére
Ezt nem teljesen értem. Én látom a pulzusértékeimet, bár nem magán a térkép/útvonal adatmezőn, hanem egy másikon. Már a 735-öm is tudta, 245 meg már modernebb családba tartozik. Hogy indítottad a tevékenységet?
-
Never79
tag
válasz dabgergo #51058 üzenetére
Nekem sense ride 3-as van. 500-600 km van benne, a felső gyöngyház rész szétszakadt több helyen sajna. A csillapítás még okés.
Mafate 2-es van, igaz már csak néha-néha használom. Nekem az A terepcipő. 1200 km vagy több van benne, jól bírta a kiképzést (95 kg vagyok), csak a talpa kopott meg már. Senset én is csak azért vettem, mert sok az a 60k...
Idén nem terveztem, de az UTH elmaradása miatt októberre beneveztem Mátrabérc trail-re. Kis gombóc már most van a gyomorban.
-
Never79
tag
válasz dabgergo #51122 üzenetére
Én előző napokban rápihentem, meg délután próbáltam aludni, de ha nem megy az sem annyira gond, csak az a lényeg pihenj. A versenyhangulat, adrenalin úgysem fogja engedni, hogy elaludj . Ultrás ismerőseim közvetlen előtte alvást (2-3 órával) viszont nekem már nem javasolták.
Én csak 1x szédültem, az is aszfalton volt, mikor túlvállaltam magam, folyadékot nem sokat vittem, közben meg kiba meleg volt.
Hogy nézel előre? Közvetlenül a földet nézed? Egyéni futótechnikától is függ ez szerintem, de én próbálok inkább kicsit "előre gondolkodni", nem közvetlenül az előttem lévő talajt figyelni, hanem 2-3 méterrel előrébb nézni, felmérni a terepet. Persze a terepviszonytól is függ. Szerintem ez kialakul, ha sokat futsz terepen, technikás részen. Ezért is szeretem a terepfutást, nem "csak" az van, hogy teszed az egyik lábad a másik elé. -
Never79
tag
válasz venember83 #51157 üzenetére
Érdemes Balázs műsorát végighallgatni Bérczes Edittel, nagyon jó. Óvatosan fogalmazva, Norbi nem teljesen a valóságot írta le a könyvben .
inf3rno: az édességgel kapcsolatos dolgot én is alá tudom támasztani. Minél többet futok, egyre kevésbé kívánom az édeset. Néha (fél évente 1x) rámjön, hogy most nagyon ennék, na akkor eszem 1-2 napig lekvárt, gumicukrot vagy valami más műanyag szart. Fagyira voltam még nagyon rácuppanva tavaly, azt sem ettem szeptember óta, nem is kívánom most (téli hónapokban mondjuk könnyű betartani ). Próbáltam elhagyni a húst is, az viszont nem ment. Nem eszem azt se olyan mértékben szerintem, mint a magyar átlag háztartás, de elhagyni nem tudtam.
-
Never79
tag
válasz dabgergo #51323 üzenetére
Maratonman-ban van most leárazás, de az is olyan, hogy pl 52-ről 40-re . Két Bondit, két Gaviota 2-őt, egy Speedgoat 2-őt, és egy Mafate 2-est használtam el eddig. Mindegyikben kb. 1200 km , egyik Bondiban 1500+, pedig nem vagyok egy pehelysúlyú. Tényleg drágák, de ha meg azt néztem, hogy a mostani Salomon sense ride-ban van 600 km és a gyöngyházrész már mind a 2 cipőn tropa... Nem tudom én sem mit vegyek. Nike-k valahogy nekem nem jönnek be kinézetre, mert nagy lábam van, és 46-47-es futócipők kellenek. Tudom le kéne xarnom a kinézetet, de valahogy nem akarok "csónakban" futni .
-
Never79
tag
válasz myckey #51507 üzenetére
Köszi!
Alapvetően tudom, hogy Nagykovácsiban van közkút, csak az a baj, ahhoz be kéne menni a faluba, mert az útvonal csak a szélén vezet. Azon dilemmázom, hogy melyik jobb megoldás a +1-2 km és csak 2 kulacs, vagy tartályt vinni. Májusban már lehet durván meleg, én meg nagyon izzadós vagyok, óránként szükségem lehet 6-8 dl vízre. Na meglátom még.
-
Never79
tag
Köszi mindenkinek. A weblapot ismertem, az appot nem, azt betárazom.
-
Never79
tag
válasz ígyvanferi #51593 üzenetére
Csak nem Dórinak hívják a lányt? Örülhet, mert régóta szeretett volna 2 óra alá kerülni.
-
Never79
tag
válasz tomcica #51923 üzenetére
.
Lanyus: hajrá biztos jó lesz, bár 500 szint fm-ben az nem sok .Egyre jobban élvezem a tempós futást. Valahogy nem görcsölök rá erre az előírt 4:30-as tempóra, mint ahogy tettem azt az előírt pulzus esetében. Sőt mostanában valahogy fejben épp az ellenkező zajlik le bennem. Eddig nem vártam a gyorsítós részeket, csak kötelezően megcsináltam. Most meg pont fordítva. Zavar a "totyogás", és várom a gyorsításokat.
-
Never79
tag
LanyUs, ballazol: szépek a képek, LanyUs grat.
HKorn: hát ez így most .
tomcica: oké tudjuk, hogy Ufo vagy, mi meg egyszerű halandók .Tegnap megfutottam a Vérmókust. 52 km 1800 szint lett a végére, 7 órás idővel. 33-ig (Solymárig) tök jó erőben éreztem magam, de utána jött a sz*patós rész. Sejtettem, hogy sok szint lesz még hátra, mert a felénél csak 800-at mutatott az óra, de pont a végén (42 km után) vannak a keményebb emelkedők. Lefelé meg a köves, sziklás néhol igen meredek lejtőkön sem tudtam rendesen futni. Márcsak azért sem, mert 36-37 km környékén tanyáltam egyet. Bajom szerencsére nem lett, viszont a szemüvegem eltört, így pont, hogy nem láttam rendesen előre, szóval óvatosabbra vettem. 20-30 percet szerintem benne hagytam a pálya nem ismerete, a sok single track túrista kombó, az esés, és a qr kódok keresése miatt.
A Budai hegység nagyon szép. Ilona lak - Meszes-hegy környéke kifejezetten tetszett, meg ahogy Meszes-hegytől Nagykovácsiig megy az út. Eddig csak télen futottam Mókus-kört, s nem hatott meg nagyon, most hogy minden zöldben volt, sokkal szebb volt az egész.
A futás: [link] -
Never79
tag
Köszi mindenkinek . Jaj tomcica megdícsért
Chuck Norris: gratulálok ez már szép idő . Valakinek a Vérkörhöz kell ennyi. A körülményekről ne beszéljünk a neved a garancia . Te amúgy milyen irányból érkeztél a terep ultrához? Van valami sport előtörténeted? Vagy túráztál sokat előtte?
dabgergo: itt is gratu . Hoka Speedgoat 2-em volt. Agresszívebb, "gyorsabb" cipőnek tűnt, mint a mafate, szerintem jobb sárban is. Viszont hosszabb távra inkább mafate jött be nekem. Hozzáteszem én 193 cm és 93-95 kg vagyok.
-
Never79
tag
válasz dabgergo #52098 üzenetére
Speedgoatot csak azért nem vettem, mert nem volt jó se a 3-as se a 4-es a lábamra. A SG2 nagyon szerettem, 900-ig bírta, aztán szakadt a felső rész, ettől függetlenül még használtam 200-300 km-et. 2 hete volt rajtam egy mafate 3-as. Hát "pihe-puha lágyság", nagyon kényelmes volt, de 60 k-t még mindig nem adok ki érte.
-
Never79
tag
Nekem a hét magamhoz képest lightosra sikerült, de azért mert megkaptam a 2. vakcinát. Kedden délelőtt futottam, délután oltás, csütörtökön már délután futottam, igaz könnyűt. Szerencsére semmi bajom. Még 3 hetet tervezek terepezni, aztán átállok síkra Korinthosz80 miatt (vagyis inkább felcserélem az edzéseket 6-ból csak 1 vagy 2 lesz terepen, a hétvégi hosszú pedig mindenképp síkon).
Mátrabérc: nézegetem a beszámolókat. Jól értem, hogy Kékestető után van a szívatós lefelé Sombokor? Sárgán kell lemenni?
Új hozzászólás Aktív témák
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen
Cég: Promenade Publishing House Kft.
Város: Budapest