-
Fototrend
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
robag93
aktív tag
válasz sherlock82 #89501 üzenetére
Hát sajnos azt elhiszem.. Én le is tiltottam a térképet úgy ahogy van most, de valamiért a számokat is hozzáigazította, hiába nem látható a térkép..
-
LanyUs
senior tag
válasz sherlock82 #89536 üzenetére
Van nálad is szett Azért említettem, mert pár hete épp erről beszéltünk. Megyek egy kis hajnali hótaposó futásra
Pitypang: ugyanez az edzés volt vasárnap nálam is. A folyadék megfagy vagy ihatatlanul hideg. A végére a pulzus mászás normális +10-15 simán benne lehet még ha nem növekszik a tempó akkor is. -
LanyUs
senior tag
válasz sherlock82 #89540 üzenetére
A város tiszta jég volt, a rekortán havas, alatta jeges. Én nem futnék tesztet, mert minden lépésnél csúszik a talp elrugaszkodáskor. Egy halom idő elmegy ezzel a küzdelemmel. Elengedném melegebb reggelre, csütörtökre pl.
Cipő választás jégre! Aszfaltos! A sima talp jobban betapad, mint a terepes barázdákitouchfan: mi a helyzet Veled? Edzés / rehab / térd?
[ Szerkesztve ]
-
tisn
addikt
válasz sherlock82 #89571 üzenetére
Én 96kg/185cm-rel futok, hogy többet ehessek
Én 188 cm 93 kg.ezt a versenyt konnyen nyernem sracok
de az eleg jo, hogy ha lefogynek 10kg-ot meglehetne a 60 perces 10km.
-
veterán
válasz sherlock82 #89578 üzenetére
Izomzatbol szeretném visszahúzni 70 kg környékére max. Lefelé innen nem mennék.
#89579tomcica
Ezt akartam irni, hogy a minosegre ramenni a mennyiseg helyett sokat dob az egeszen. Ugyanitt mogyorovajat kellene fogyasztanom gondolomEverybody lies.
-
LanyUs
senior tag
válasz sherlock82 #89689 üzenetére
Az szerintem is korrekt! Két adat mennyire tetted oda magad. Mi a max. pulzusod és mennyi volt közben? Főleg a végén?
Tom: tegnap este megint falóroham. Én nem tudom mitől van, de már reggel futás közben is előjön. Ma 85 perc laza volt, de az 50. perctől éhes voltam már. Azt a kis tálka spagettit meg ne sajnáld már tőlem Csak egy picit csúszott le a tányérról. Amúgy enném
-
tomcica
Topikgazda
válasz sherlock82 #89689 üzenetére
korrekt
There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
robag93
aktív tag
válasz sherlock82 #89712 üzenetére
Azért ez nem igaz. A január magasan a leghidegebb hónap. Március kb. olyan mint a november.
-
norby_42
aktív tag
válasz sherlock82 #89712 üzenetére
Ne akarj letörni, én úgy számolom már csak kicsit több mint egy hónap...
De igazából ez nem is tél, csak a sötét meg a szürkeség rossz
Eat pasta, run fasta
-
margithid
veterán
válasz sherlock82 #89794 üzenetére
Futasra alkalmas ez a zokni?
Csak 3 hosszabb szárú futasra alkalmas zoknim van, a többi túl rövid és fázik a lábam. -
Peterhappy
őstag
válasz sherlock82 #89930 üzenetére
Koszi! Erdekes, nekem epp eu-sok mondtak, hogy hasznos. Ha hetente ketszer mesz, az mar megterhelo, de ha csak parhetente/havonta, kimondottan jot tesz.
Mertekkel kell ezt is, mint mindent
En soha nem a penzert csinaltam. Nyilvan nem banom, de nekem nem errol szol, soha nem is szolt.Alza-rol rendeltem, Bery Jones termekek. Szeretem, szeretjuk.
-
Alg
veterán
válasz sherlock82 #90091 üzenetére
Nem volt vészes az idő - napsütés, 7 fok, élénk szél de nem viharos.
A Deviate WTR-ben voltam, tempóra nem a legjobb, valahogy nem tudom elég szorosan a lábamra állítani, mindig lelazul.[ Szerkesztve ]
"I love not man the less, but Nature more" // Giant TCR Adv. '16 Di2 // Fenix 7 SS // FiiO BTR3 + Truthear ZERO
-
veterán
válasz sherlock82 #90099 üzenetére
bizzunk benne, hogy nem mert akkor nem fut eleget.
"a jövötsajnos nemlehet tudni csakhamárotvagy deakormegmár azajelen"
-
tomcica
Topikgazda
válasz sherlock82 #90664 üzenetére
Ez a cipo az Adidas Takumi Sen 2 meg az Adiprene erabol,az ugye a Boost hab elotti korszak,en 2016-ban csaptam le ra japanbol (Rakuten webshop) spanyolorszagi importtal,akkor 150 euro volt igy az ara,maga a cipo 100 + 50e mire ideert Szegedre (EU-s szallitassal).
[link]
Mai napig megvan,csak nehany FM versenyt toltam benne (az egyik 1:14-et is) utcra hasznalom,meg imadok benne autot vezetni,mert vekony a talpa es erzed a pedalokat rendesen.
A mai vilagban mar nem gyartanak ilyen cipot,talan az Adidas RC 2 (kifutott modell,de jon az RC3) ami hasonlit kicsit ra,meg az a Nike Rival Waffle 6,amit valamelyik nap linkeltem.[ Szerkesztve ]
There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
tomcica
Topikgazda
válasz sherlock82 #95081 üzenetére
A tavolbol kuldom a CSIIIIT
There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
ígyvanferi
addikt
válasz sherlock82 #95081 üzenetére
Várom már nagyon, talán a forma is egész jó lett mostanra. Az időjárás olyan igazi klasszikus UB-snek ígérkezik, amikor egyik pillanatról a másikra változik, bármikor jöhet egy rövid zápor vagy zivatar. Az elmúlt két évben meglepően nyugodt volt végig az időjárás, úgyhogy ennek már itt volt az ideje. Készülni kell erre is, főleg főleg plusz száraz váltócuccal, mert hideg azért nem lesz napközben, nagyon beöltözni sem lesz jó.
Beadtam másodlagos versenynek garminban az UB-t, az elsődleges május 25-én egy félmaraton. Egész jó ajánlásokat adott ezen a héten a versenyre ráhangolásként. A holnapi pl. egész egyedi, ilyesmit még nem láttam, szóval kimondottan ide való: 15 perc bemelegítés 5:10-en (vagy 143-as pulzuson), aztán 5x15 mp 3:30-as tempón, közöttük 2 perc 5:55-ön (130-as HR) és 5 perc levezetés szintén 5:55-ön (130-as HR). Ez már egészen közelíti, amit Tom is adna versenyhétvége előtt egy-két nappal. Mondjuk én ezt ma fogom megfutni, holnap full pihenő, mert szombaton hajnalban rajtolunk, semmi értelme már pénteken futni (rajtidőpontnak nem ezt adtam meg a connectben, bár nem hiszem, hogy ha a valós hajnali 3:25-öt írom be, az változtatott volna az ajánláson).
-
veterán
válasz sherlock82 #95542 üzenetére
erre te tudod csak a valaszt, hogy a pro extra funkcioit hasznalnad-e, es megerik-e neked a magasabb arat. nekem no brainer a pro, a barometrikus magassagmeresevel, hill splitterrel es az alap navigacioval. viszont ha nem nagyon mesz terepre, futsz donbosat akkor boven el lehet lenni ezek nelkul is. en sose gondoltam volna hogy szuksegem lesz egy garmin 965 szintu orara, de imadom minden kisbizbasz funkciojat meg kitalalt metrikajat
"a jövötsajnos nemlehet tudni csakhamárotvagy deakormegmár azajelen"
-
Peterhappy
őstag
válasz sherlock82 #95557 üzenetére
Ma délelőtt találtam rá, eddig nem is láttam. Nekem bejött, bár kissé testesebb darab, de szerintem kifejezetten finom, normális kakaóval, és meglepően kevés cukorral. Nagyon kellemes csalódás, könnyebben eladom magamnak, mint egy alap túró rudit
@Alg: És tényleg
[ Szerkesztve ]
-
xy.zsolt
őstag
válasz sherlock82 #96067 üzenetére
Na jah, sokkal több mint elég erre az én FR235öm is.....pl több módon is lehet törölni róla a mentett aktivitásokat (pedig 9éves széria)
Gratula a tegnapihoz
[ Szerkesztve ]
BESTSECRET MEGHÍVÓt szívesen küldök PM-ben.
-
Dottorei
tag
válasz sherlock82 #96067 üzenetére
ha pontos pulzus is kell akkor coros pace 3 heart rate monitor-ral 300usd. [link]
-
nagyúr
válasz sherlock82 #96554 üzenetére
Feleségem is Somogy megyéből származik (Tab), jó kis dombos környék szoktam vinni a bringát meg múltkor futottam is ott életem első felnőtt versenyére készülve.
Més que un club!
Új hozzászólás Aktív témák
- Politika
- Külföldi rendelések: boltok, fizetés, postázás
- Xiaomi 13T és 13T Pro - nincs tétlenkedés
- GoPro Topic
- Álláskeresés, interjú, önéletrajz
- Nők, nőügyek (18+)
- Folyószámla, bankszámla, bankváltás, külföldi kártyahasználat
- Macska topik
- Brogyi: CTEK akkumulátor töltő és másolatai
- Gyúrósok ide!
- További aktív témák...
Állásajánlatok
Cég: Alpha Laptopszerviz Kft.
Város: Pécs
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen