-
Fototrend
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
parandroid
nagyúr
válasz tomcica #36698 üzenetére
Már várom a beszámolót a 20 év múlva esedékes versenyről, kiválóan fogunk szórakozni azon is, az biztos.
Amúgy erről a klasszikus régi inzultus jutott eszembe: ‘aszontad anyámra, hogy fedettpályás?!?’
p
I talked to that computer at great length and explained my view of the Universe to it and then... it commited suicide.
-
danielsz
tag
válasz tomcica #36698 üzenetére
Gratulálok, nagyon kemények vagytok!
Én a Kométa Farsangi Félmaratonon (alias Kaposvár dombjai) voltam tegnap. Egy hónapja megsérültem, gyenge vagyok, mint a molyfing. Arra ügyeltem, hogy ne akarjak 1:45-nél jobbat menni, mert még megárt, persze sokkal jobbat nem is tudtam volna. Az 5. domb brutál volt, 60 m szintemelkedés 400 m-en, ott én is kénytelen voltam belegyalogolni, nem akartam 200-ig pörgetni a pulzust. Utána lefelé még lépcsők,nem tudom mennyire szokványos egy félmaratonon A végén még egy felüljáró is volt benne, az is nagyon hiányzott
1:44:53 lett a vége (310 m szinttel), ebben most ennyi volt, idén ezzel együtt 160 km-t futottam.
Új hozzászólás Aktív témák
- Formula-1
- Nintendo Switch 2, vagy amit akartok (találgatós topik most még)
- 2024-ben M1? Nóóórmális?
- Kiderült, mekkora aksi van az iPhone 16-okban
- Ford topik
- Zseniális!
- AMD Ryzen 9 / 7 / 5 7***(X) "Zen 4" (AM5)
- Villanyszerelés
- Huawei Band 6 - vérbűl az oxigént
- AMD K6-III, és minden ami RETRO - Oldschool tuning
- További aktív témák...
- DJI Air 2s drón (Fly More Combo)++ FMC - 5,4k video, 1" SONY CMOS - 4 akku
- DJI Mini 4 pro Fly More Combo - RC-N2 drón szett - nagykapacitású akkumulátorokkal
- DJI Air 3 drón táska - ÚJ - StartRC
- DJI Mini 3 pro Fly More Combo FMC RC - drón szett - 3 akku, táska, garancia
- SmartyPad - interaktív játék 3-6 évesek számára
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft
Város: Debrecen
Cég: Ozeki Kft
Város: Debrecen