-
Fototrend
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
stefyY
őstag
válasz #64052736 #78277 üzenetére
A környékünkön levő kutakkal még nem volt ilyen problémám, már ha működnek...el nem tudom képzelni. Illetve elképzeltem, de örülök, hogy már két reggelin túl vagyok.
"Ha Istenhez szólunk, az ima; ha Isten szól hozzánk, az skizofrénia." "Mi ez, génkezelt lazac? Nem, csak háromszor visszafagyasztott hekk."
-
xy.zsolt
őstag
válasz #64052736 #78277 üzenetére
Annyit sosem tervezek futni, hogy folyadékot kelljen pótolnom. 16k tűző napon már tesztelve...igaz csak 20-24°c-on. Nem cuppantam rá beérkezéskor sem egyből az első csapra vagy flakonra Szóval én inkább futok kevesebbet mint, hogy vízhordó legyek. Nagyon max azt tudom elképzelni, hogy 2x10k-s körpáját választva egy lerakott flakonból pótolnék folyadékot
[ Szerkesztve ]
BESTSECRET MEGHÍVÓt szívesen küldök PM-ben.
Új hozzászólás Aktív témák
- iPad topik
- Formula-1
- Kerékpárosok, bringások ide!
- iPhone topik
- T Phone 2 Pro - majdnem mindenben jobb
- AMD Ryzen 9 / 7 / 5 / 3 5***(X) "Zen 3" (AM4)
- Mozilla Firefox
- Futás, futópályák
- Akciófigyelő: Már 70 ezer forint alatt a Xiaomi felmosni is képes porszívója
- Milyen házat vegyek?
- További aktív témák...
- DJI Air 3 FMC RC2 drón +Garancia +Care Refresh +ND Filterek +USB töltő
- Kugoo KuKirin G2 Master
- DJI Air 3 Fly more Combo FMC drón +Garancia +Care Refresh biztosítás 2025.09.03-ig
- XL vázas, újszerű Cannondale Kineto Men pedelec e-bike 170-190 cm/140 kg-ig (beszámítás)
- Superior XC 859 29" M MTB vadonatúj kerékpár eladó