-
Fototrend
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
xy.zsolt
őstag
válasz
#64052736 #78277 üzenetére
Annyit sosem tervezek futni, hogy folyadékot kelljen pótolnom. 16k tűző napon már tesztelve...igaz csak 20-24°c-on. Nem cuppantam rá beérkezéskor sem egyből az első csapra vagy flakonra
Szóval én inkább futok kevesebbet mint, hogy vízhordó legyek. Nagyon max azt tudom elképzelni, hogy 2x10k-s körpáját választva egy lerakott flakonból pótolnék folyadékot
[ Szerkesztve ]
BESTSECRET MEGHÍVÓt szívesen küldök PM-ben.
Új hozzászólás Aktív témák
- Posta, csomagküldés
- Politika
- Székesfehérvár és környéke adok-veszek-beszélgetek
- Akár három Z Fold6 is érkezhet idén
- Az NVIDIA lett a világ legértékesebb vállalata
- BestBuy topik
- Milyen egeret válasszak?
- Halasztja a Recall funkció aktiválását a Microsoft
- Milyen okostelefont vegyek?
- CASIO órák kedvelők topicja!
- További aktív témák...