-
Fototrend
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
veterán
válasz tomcica #81316 üzenetére
én eddig mindig leálltam nyárra, egyszerűen nem tudtam rávenni magam a mozgásra ebben a melegben. így, hogy itt ez aedzésterv, ez nem jelent gondot szerencsére, egész jól haladok a korábbi évekhez képest.
"a jövötsajnos nemlehet tudni csakhamárotvagy deakormegmár azajelen"
-
HKorn
addikt
-
jimpo
aktív tag
válasz tomcica #81316 üzenetére
Át dobhatok pár kilót...
Ma reggel az ágyból kikelve, minden salakanyaggal.A sok melegben futás miatt nincs étvágyad, én kevesebbet futok és birok enni.
Stryd Next Gen
Új hozzászólás Aktív témák
- DJI Mini 3 pro Fly More Combo FMC RC - drón szett - 3 akku, táska, garancia
- DJI Mini 3 pro Fly More Combo FMC RC - drón szett - 3 akku, táska, garancia
- DJI Mini 4 pro Fly More Combo - RC-N2 drón szett - nagykapacitású akkumulátorokkal
- Seiko Sportura Kinetic GMT
- DJI RC RM-330 drón távirányító bőr nyakpánttal
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft
Város: Debrecen
Cég: Ozeki Kft
Város: Debrecen