-
Fototrend
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
Agony
aktív tag
válasz tomcica #92376 üzenetére
Annál sajnos kényelmesebb vagyok.
Nálam talán valahogy a COVID-dal 2021-ben ment el ez a versenyekre járási kedv. Úgyis csak magamnak futok, az órák már halál pontosan mérnek, akkor meg a versenyek költségeit (nevezés, frissítés, utazás, szállás, kaja, stb...) inkább elszórom cipőkre!
#92372 bandus Jól van örülök, hogy nem csak én kezdtem el bemesélni magamnak, hogy valóban szopás a pálya.
[ Szerkesztve ]
Start with a whisper, end with a scream!
Új hozzászólás Aktív témák
- Debrecen és környéke adok-veszek-beszélgetek
- Szeged és környéke adok-veszek-beszélgetek
- Xbox One
- World of Tanks - MMO
- Kerékpárosok, bringások ide!
- Nintendo Switch
- Kodi és kiegészítői magyar nyelvű online tartalmakhoz (Linux, Windows)
- A fociról könnyedén, egy baráti társaságban
- exHWSW - Értünk mindenhez IS
- Samsung Galaxy S23 Ultra - non plus ultra
- További aktív témák...