-
Fototrend
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
válasz
Never79 #95675 üzenetére
combos. kíváncsi vagyok tudod-e tartani. ez magában folyadékban is kurva sok, ha egy kulacs az fél liter. milyen géleket használsz most? hogy töltöd újra a maurtent? viszel magaddal egy adagos kiszerelésű zacsikat? mekkora mellénnyel mész?
asszem nincs több kérdésem
"a jövötsajnos nemlehet tudni csakhamárotvagy deakormegmár azajelen"
-
válasz
Never79 #95675 üzenetére
En meg a marek gumicukrommal nezem a 30-as tavot, meg amit talalok a frissitos asztalokon
Koszi az elethu mintat, a 45 es tarsai korokre mar rendesen tervezek en is majd most nyaron frissiteni, mert eleg kellemetlen volt legutobb, hogy kifogytam kb a negyvenen.
Everybody lies.