-
Fototrend
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
God Vazzeg
veterán
Új edzés előtti kedvencem lett ma, próbáljátok ki a BPI - 1M.R.-t Egyszerűen elképesztő, olyan agy-izom kapcsolat volt, mint állat, nem akartam abbahagyni az edzést, a végére lett is légszomj, alig éltem Nagyon király cucc
-
God Vazzeg
veterán
válasz atillaahun #31705 üzenetére
Keress meg egy jó edzőt, nem jól csinálod a gyakorlatokat. Apró változtatásokkal is nagyot lehet fejlődni
-
God Vazzeg
veterán
válasz atillaahun #31707 üzenetére
Nem a bonyolultságon van a hangsúly, hanem az agy-izom kapcsolaton. Ha helyesen végzed a gyakorlatot, akkor "érzed" az izmot. Ilyenkor tudod a legjobban megedzeni. Nagyfokú koncentrálás kell hozzá, de ha belejössz egyszerű lesz.
-
-
God Vazzeg
veterán
válasz Morris #31848 üzenetére
Fehérje és ch 3kcal/g a zsír pedig 9kcal/g. Ezzel lehet számolni, erre jön még rá az adalékanyag, stb.. Tehát alapból 100g fehérje minimum 300g lenne, ha 100% tisztaságú lenne, de mivel van benne egyéb is, így olyan 350 körül van szerintem a legtisztább fehérje is. De azért ez a kalória egy "jó" kalória, és nem mindegy hogy ch vagy fehérje adja, bár elégetés szempontjából majdnem egyenértékű.
-
God Vazzeg
veterán
Szerintem is az kellene hogy legyen a normális hogy mindenki sportol valamilyen szinten. Nem kell komolyan, csak heti 2-3 alkalommal 20-30 perc, ez mellett kis odafigyelés a kajára, és nem lenne ennyi beteg ember, a gusztustalanokról nem is beszélve. Korcsosul a világ, és egyre jobban látszik a jólét, nem akar senki semmit csinálni, minél kisebb erőfeszítés irányába megy minden.
Na ennek megyünk szembe mi, sportolók
-
God Vazzeg
veterán
Igen, van egy ilyen mondás is, hogy ha nincs időd egészségesen élni, majd lesz időd betegen. És ez nagyon igaz!
Martin: igen, reneszánsza kezd lenni a fitnesznek, és itt hangsúlyozom hogy az egészséges életmód és fitnesz kezd divat lenni, nem a kimondott testépítés. De az irány nagyon üdvözítő, ezt próbáljuk meglovagolni majd az edzőtermünkkel is
[ Szerkesztve ]
-
God Vazzeg
veterán
válasz baluka26 #31958 üzenetére
Egyetértek. Ha akarod, szakítasz rá időt. Akinek olyan zsúfolt a napja hogy nincs napi 30-45 perce önmagára, annál valami nem kerek, előbb-utóbb vagy depi lesz, vagy betegség. Mert úgy élni nem lehet. Barinőm hajnali 4-kor kelt egy időben mert akkor volt ideje tekerni, minden reggel nyomott egy órát, majd elment 12 órás melóba. Én amikor pesten laktam reggel 8-ra mentem melózni, du 6-ig volt a munkaidőm, de általában este 9-kor jöttem el, fürdés, kaja, és mentem edzeni 11-ig a fitness2000-be. Másnap ugyanez. Meg kell oldani, vagy nem muszáj csinálni, és természetesen senki se rosszabb vagy jobb ha edz, egyszerűen csak vicces már a sok kifogás.
El tudok olyan extrém helyzeteket képzelni amikor nem lehet megoldani, de szerintem itt senki se hajléktalan, vagy ilyesmi
-
God Vazzeg
veterán
válasz NorBuilder #31989 üzenetére
"...nem a kifogásokat, hanem a megoldásokat keressük."
Ennyi kellene mindenkinek
-
God Vazzeg
veterán
Ez mind döntés kérdése, van aki eldönti hogy 41-es kart akar, van aki eldönti hogy megtanul egy nyelvet. És? Mivel előrébb való a nyelvtanulás? Főleg ha nem is használod? Semmivel. Ugyanolyan haszontalan mint a nagy izmok, mert azokat se használod. És akkor mi van? Semmi. Van aki gyorsan akar menni autóval, van aki sakkozni akar profi szinten, mi meg a testünket edzük, mert így döntöttünk. Nem vagyunk se lentebb se fentebb mint más, maximum ha okosan csináljuk egészségesebbek leszünk.
-
God Vazzeg
veterán
válasz BÁ Nutrition #32009 üzenetére
Én magamat a butábbak közé sorolom, sajnos nem adtak annyit amennyit kellett volna, de legalább beismerem. Itt a topikban sokan vannak nálam jóval okosabbak, és ez így van rendben. Ami nekem van, az a tapasztalat, és amit autodidakta módon összeszedtem a sok év alatt, de ettől még tanulhatnék nyelveket is De az nem érdekel
-
God Vazzeg
veterán
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!