-
Fototrend
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
Speeedfire
nagyúr
válasz kolosanyi #162202 üzenetére
Annyival egészíteném ki, hogy nem csak az oldschoolerek hanem a legtöbb sportoló is azt mondja, hogy alapgyakorlatokat érdemes végezni. Több teszto, növi termelés, meg több tömeg jön fel. Aztán ha van tömeg, akkor van értelme izolálni is.
Fotóim https://fb.com/toth.szabolcs.art || IG: http://instagram.com/_tothszabolcs_ || Weblapom http://szabolcs-toth.com
-
aelod
veterán
válasz kolosanyi #162202 üzenetére
Egy jó edző tudja, hogy mit akar a többség. Nagy karokat, kockás hasat és nagy mellizmokat. Meg lehet erőszakolni a dl minden formáját a klienssel de annak nem lesz jó vége...
Állóképesség - mobilitás - hipertrófia ezek az alapok.
(#162203) SpeeedfireÍrtad, Közülök 3 nyert címet és egyik sem teljes testedzéssel.
A gyakorlatok tárháza végtelen a posterior chain edzésére. Túlsúly problémák (és gerinc bántalmak) esetén szinte biztos, hogy nem végeztetnék semmilyen dl variációt egy vendéggel.
"It's simple, if it jiggles, it's fat."
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
- Politika
- Közönségkedvenc Galaxy vált One UI 6.1-re
- Samsung Galaxy Watch6 Classic - tekerd!
- AMD K6-III, és minden ami RETRO - Oldschool tuning
- A fociról könnyedén, egy baráti társaságban
- Windows 11
- OLED TV topic
- Autós kamerák
- Milyen belső merevlemezt vegyek?
- Megérkezett a legújabb és eddigi legátfogóbb 3DMark teszt
- További aktív témák...
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen
Cég: Promenade Publishing House Kft.
Város: Budapest