Új hozzászólás Aktív témák

• #141044 aelod veterán Woodslave #141043

  Új Válasz 2018-03-12 08:18:19 #141044

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  aelod

  veterán

  válasz Woodslave #141043 üzenetére

  Bab, kukorica kombo elvileg olyan aminosav profil összességében ami már használható anabolizmushoz. Nálad játszik a lencse és társai is (én kifejezetten utálom) szóval meg lehet azt oldani hús nélkül is. Pl. ha lehetne kapni a piacon ordát mint otthon akkor no problemo.

  BTW ez a 30g-nál többet (fehérjét) egy étkezéssel nem lehet feldolgozni netto bs.

  [ Szerkesztve ]

  "It's simple, if it jiggles, it's fat."

• #141074 AsakuraDave őstag Woodslave #141043

  Új Válasz 2018-03-12 15:59:56 #141074

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  AsakuraDave

  őstag

  válasz Woodslave #141043 üzenetére

  [link] Lehet én nem értem a konkluziót,mert nekem az jön le,hogy nincs ilyen hogy protein intake limit(vagyis biztos van de az elég magas mennyiség lehet) itt a gond a vércukor szint/koncentráció képesség/állóképességed jobb ha többször eszel felosztva kaját nem egyszer egyszerre mindent. Mármint azt is lehet és ugyan úgy felhasználod ha edzel dolgozol stb de a vércukrod nem lesz "egyenletes" az energia szinted se így nem biztos hogy hatásos,de szóval ehetsz 60g proteint is egy étkezésnél reggelire aztan edzés elött egy 30g edzés után 30g hogy legyen energiád meg most ez a felszivodás is hogy lehet jobb edzés után ,de akkor meg edzés utánig elég minimális proteint bevinni aztán edzés után mindet?

  ui.: vagyis hogy nem csak az izmaidba tud protein beépülni(mint mondja absorption/felszívódás vs utilisation/felhasznosítás nem ugyan az) így fel lesz az használva de ugye ha te izomépitésre mész akkor igen érdemesebb edzés után mert akkor az "utilizáció"azaz hasznosítás nagyobb %-ban fog izom építésre elmenni mert elvileg a szervezetünk elég okos ehez

  [ Szerkesztve ]

  There's only one thing that hurts people more than lies. It's saying out loud the truth and facts.

Új hozzászólás Aktív témák