-
Fototrend
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
AsakuraDave
őstag
válasz Woodslave #141043 üzenetére
[link] Lehet én nem értem a konkluziót,mert nekem az jön le,hogy nincs ilyen hogy protein intake limit(vagyis biztos van de az elég magas mennyiség lehet) itt a gond a vércukor szint/koncentráció képesség/állóképességed jobb ha többször eszel felosztva kaját nem egyszer egyszerre mindent. Mármint azt is lehet és ugyan úgy felhasználod ha edzel dolgozol stb de a vércukrod nem lesz "egyenletes" az energia szinted se így nem biztos hogy hatásos,de szóval ehetsz 60g proteint is egy étkezésnél reggelire aztan edzés elött egy 30g edzés után 30g hogy legyen energiád meg most ez a felszivodás is hogy lehet jobb edzés után ,de akkor meg edzés utánig elég minimális proteint bevinni aztán edzés után mindet?
ui.: vagyis hogy nem csak az izmaidba tud protein beépülni(mint mondja absorption/felszívódás vs utilisation/felhasznosítás nem ugyan az) így fel lesz az használva de ugye ha te izomépitésre mész akkor igen érdemesebb edzés után mert akkor az "utilizáció"azaz hasznosítás nagyobb %-ban fog izom építésre elmenni mert elvileg a szervezetünk elég okos ehez
[ Szerkesztve ]
There's only one thing that hurts people more than lies. It's saying out loud the truth and facts.
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
- Honor Magic V2 - origami
- Xbox Series X|S
- Elektromos rásegítésű kerékpárok
- Xiaomi 13T és 13T Pro - nincs tétlenkedés
- Robot fűnyírók
- Programozásról_szubjektíven
- Fotók, videók mobillal
- HiFi műszaki szemmel - sztereó hangrendszerek
- Milyen CPU léghűtést vegyek?
- Facebook és Messenger
- További aktív témák...
- Garmin Edge Explore 2 Kerékpár Computer, Bontatlan, Új, 0 Perces, 1 Év Garancia, Házhozszállítás
- Új Bontatlan Ducati Elektromos Roller PRO-II PLUS Irányjelzők - Számla & Garancia
- AKCIÓ! Szépségápolás, Haj - és Szakállápolási márkás gépek - BOLTI ÁR FELÉÉRT!
- Eladó Nitro Team 2022 162W Snowboard Deszka
- GARANCIÁS DJI Mini SE eladó
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen
Cég: Alpha Laptopszerviz Kft.
Város: Pécs