-
Fototrend
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
Angel2014
addikt
válasz whitezo88 #140600 üzenetére
Mivel mindenki korán megy ,mert dolgozni megy, lehet az előző napi bevétel ott van nála ,és mire le edz megy dolgozni és viszi a pénzt...ezzel nincs is baj...de miért nem a széfbe rakja ami a recepción van? Itt az is lehet kifigyelték, mert 500 szekrény van...vagy az is lehet ő költötte el a cég pénzét...és mossa magát tisztára.
kicsiogre
[ Szerkesztve ]
Csak a Weider ad neked erőt és mindent lebíró akaratot!
-
Angel2014
addikt
válasz Macka #140603 üzenetére
Látom megint nem érted...tőlem aztán ne kell félned én nem bántalak...és nem is foglak,mindig te voltál az aki belekötött a másikba , az hogy megijedsz az a te szuvenir döntésed és én arra írtam ha az élet úgy hozza ha valakivel így beszélsz és így lekezeled nagyon de nagyon visszaüthet. Jaaa pont tojok a 75%-ra.
[ Szerkesztve ]
Csak a Weider ad neked erőt és mindent lebíró akaratot!
-
aelod
veterán
Néztem az AC prejudging-et. Hát nem volt valami erős a mezőny. Wolf visszatért de minek? Ezzel várni kellett volna még egy évet vagy kettőt. Bonac nagyon jó és Dex is, Cedric sztem gyengébb mint előző évben. Winklaar vizes mint mindig.
"It's simple, if it jiggles, it's fat."
-
Angel2014
addikt
válasz headhunter #140610 üzenetére
Pörgesd tovább eggyel..[link] a másik egyáltalán nem kötekedtem,hanem a tényeket közöltem.
[ Szerkesztve ]
Csak a Weider ad neked erőt és mindent lebíró akaratot!
-
Macka
veterán
válasz Angel2014 #140611 üzenetére
Talán belelátsz a fejembe? Tudod te agyáltalán, mit jelent az a szó, hogy tény, te egysejtű???
Tény: Megalapozott állítás, a valóságot tükröző, igaznak tekintett, és általánosan elfogadott megegyezés, ahogy a dolgok megtörténtek, vagy ahogy a dolgokat megfigyelték – ellentétben egy feltételezéssel vagy véleménnyel.
Ostoba vagy, mindenkire zúdítod a hülyeségeidet. Inkább ülj az asztalhoz, egyél kicsit, mert úgy látom, hogy az agyad nem kapta meg a napi 15000 kalóriát.
[ Szerkesztve ]
-
Woodslave
nagyúr
válasz aelod #140609 üzenetére
Képet láttam reggel. Bonac nagyon jó. Kitöltia teret rendesen.. Dex csoda ennyi idősen. Wolf wtf. Nem emlékszem mi történt vele? Sérülés betegség?
1069 font guggolas. Közelít az 500kg. Vagy már volt?
[ Szerkesztve ]
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
Jim-X
őstag
válasz Macka #140603 üzenetére
Neked még nem nem tűnt fel, hogy rajtad röhög a topik 75%-a?
Azert azt ugye tudod, hogy ez nagyon ovatos becsles?
(#140609) aelod: Dexter bazmeg Meg mindig o a Penge Azert latszik mar rajta nagyon, hogy nem fiatal (49 iden? ) de csak a fejen! Rettenetes a forma!
Roelly most sem tetszik, mint soha...aranytalanul nagyok a karjai es sosem tud igazan szaraz lenni.En Bonac-nak adnam, Cedric nalam a top 3-ba nem fer be. Dennis meg ott volt...
[ Szerkesztve ]
A játék az nem játék!
-
aelod
veterán
válasz Woodslave #140613 üzenetére
Bonac, Dex Cedric winklaar a sorrend. Bonac brutálisan jó volt, egyben volt minden. Dexter idén tölti az 50-et. 5 Ac győzelemmel (Ohio-ban, összesen 9 van neki)csúcstartó, 20 éve a profik között van zsebében egy Mr. O győzelemmel. Elképesztő. Wolfnak eltört a nyakcsigolyája innen készült fel újra. Jó kis verseny volt ez. Kíváncsi leszek Levrone-ra majd Cedrick a legjobb pózoló jó nézni a szabad pózait.
[ Szerkesztve ]
"It's simple, if it jiggles, it's fat."
-
tibcsi0407
félisten
válasz aelod #140615 üzenetére
Levrone-ra én is kíváncsi vagyok. Instás képek/videók alapján nagyon jó formában van. Lábról nincs kép, de szerintem az meglepetés lesz, mert elvileg rendben van a lába már.
Bonac egyébként nagyon stabil volt, ideje lenne már, hogy Félhét kikapjon Tőle a Mr.O-n.[ Szerkesztve ]
https://utdetailing.hu/
-
aelod
veterán
válasz tibcsi0407 #140616 üzenetére
Nem fogja megverni soha. Egy regnáló bajnokot az O-n nagyon meg kell verni.
"It's simple, if it jiggles, it's fat."
-
Lacy6
senior tag
Sziasztok!
Csak egy gyors kérdésem lenne.
Mi az ami meghatározza hogy mennyire jó egy fehérje por?
Ezt a 3-at akartam összehasonlítani.
PurePro - Iso PRO
Protein Power(Bt)
100% Pure Whey
Eddig csak azt néztem, hogy mennyire magas a fehérje tartalom, és milyen az ára.
Na most amit nem értek, hogy hogyan lehet hogy 100% Pure Whey a legdrágább és a legkevesebb a fehérje tartalma?
Mit kell még nézni ezeknél a termékeknél.
Cél: jelenleg minimális kalória deficittel akarok némi izmot felszedni és közbe szálkásítani.
Mivel mondhatni kezdő vagyok, így úgy tudom egy ideig ez lehetséges.Én vagyok Isten büntetése. Ha nem követtetek volna el nagy bűnöket, Isten nem küldött volna engem büntetésként rátok!
-
aelod
veterán
válasz tibcsi0407 #140618 üzenetére
Kai élete legjobb formájával sem tudta megverni az Ajándékot. Phil addig marad bajnok amíg vissza nem vonul.
"It's simple, if it jiggles, it's fat."
-
tibcsi0407
félisten
válasz aelod #140622 üzenetére
Azért ilyet kijelenteni nem szabad. Ők is úgy jöttek, hogy végül megverték az aktuális királyokat. Coleman-t is megverte Cutler.
Mondjuk számomra Rami is jobb volt legutóbb. De nyilván ez szubjektív egy laikus részéről. A bírói pontozás nem tudom mennyire professzionális és objektív, mert ennyire mélyen nem értek hozzá.https://utdetailing.hu/
-
Lacy6
senior tag
válasz tibcsi0407 #140621 üzenetére
Idáig sikerült
Jelentősen növekedett erő, és izomnövekedés amellett hogy szépen lement a felesleges testzsír.Én vagyok Isten büntetése. Ha nem követtetek volna el nagy bűnöket, Isten nem küldött volna engem büntetésként rátok!
-
aelod
veterán
válasz tibcsi0407 #140623 üzenetére
Hát igen laikusként ez jött le de ha benne vagy tudod, hogy megy ez, ismered a pontozásos rendszert és akkor már tudod, hogy Mr. Gettingitdone sosem verné meg Philt. Valószínűleg Ramy sem fogja (sport diplomácia).
"It's simple, if it jiggles, it's fat."
-
-
aelod
veterán
válasz tibcsi0407 #140626 üzenetére
Ha nem lenne az akkor nem használnák
"It's simple, if it jiggles, it's fat."
-
Lacy6
senior tag
válasz tibcsi0407 #140626 üzenetére
Hát elméletileg pedig ez nem egy nagyon különleges dolog
LinkÉn vagyok Isten büntetése. Ha nem követtetek volna el nagy bűnöket, Isten nem küldött volna engem büntetésként rátok!
-
Zola007
veterán
válasz Lacy6 #140628 üzenetére
Ezt úgy hívja a szakirodalom, hogy "newbie gains"
Megtennéd, hogy bemásolod/linkeled az utolsó 4 heti étrended és edzésnaplód?
Annak fényében jobban tudunk fehérjeport ajánlani[ Szerkesztve ]
Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
-
Ļantos
aktív tag
válasz Zola007 #140629 üzenetére
Mi az ami meghatározza hogy mennyire jó egy fehérje por?
Ezt az egyszerű kérdést tette fel. Semmi köze nem lesz az edzéstervének és az étrendjének ahhoz, hogy melyik fehérje mennyire jó a piacon.
Illetve valószínűleg nem pont tőled várja a választ, hiszen szerinted minden fehérje ugyanazt az eredményt hozza a szervezet számára, mindegy, hogy zselatin, marhából nyert fehérje vagy csirkemell.
-
aelod
veterán
válasz tibcsi0407 #140632 üzenetére
IFBB pontozásos rendszer fordulói. Még mindig nem érted és itt látszik, hogy laikus vagy ezen a téren (no offenz).
Te odaadnád egy egyiptominak a Mr. O címet? A cím nem csak azt jelenti, hogy ő akkor ott a legjobb volt. Képviselnie kell magát és a sportot szerte a világban. Egy olyan ember aki 4 értelmes mondatot nem tud elmondani angolul ezt nem tudja megcsinálni (legyen akármennyire is szimpatikus). Eddig egy valaki nyert a közel keletről az Államokban olimpiát ő pedig a libanoni oroszlán volt és az sem tegnap, hanem 1983-ban. Ráadásul a tengerentúlon mint muzulmán nem épp könnyű labdába rúgni. Nasser ezért nem nyert sosem Mr. O címet. Vagy egy mostani ékes példa erre az AC 212 kategória. Hadi Chopant (igaz ő Iráni ha jól tudom) nem engedték ki, megtagadták a vízum kiadását. Elnézve a mezőnyt porrá alázta volna mindegyiket.
Továbbá Phil sem épp az ideális bajnok mivel a mentalitása egy sértődött kisgyereké, pökhendisége világszínvonalú és egyáltalán nem sport ember viszont annyival jobb évek óta mindenkinél, hogy egyszerűen nem lehet megverni. Ezt lehet szeretni nem szeretni mégis nyert 6 címet, beérve ezzel DY-et.
Az USA-ban hazai versenyen, európaiként labdába rúgni meg egyszerűen lehetetlen, vagy ha sikerül is akkor olyan csomagot kell vinni ami a "húbaszki" effektus. Ha megnézed pont ezért nincs olyan hazai versenyző férfi open testépítésben aki el tudna jutni egy Mr. O-ig (jó tudjuk, hogy volt aki eljutott vagy kvalifikált de nem openben vagy a másik ment el egyéb okok miatt. Jenő vs. Hammer ) és ott bejutni a legjobb 10 közé. Itthon aki IFBB Pro lesz el kell fogadnia, hogy ez a csúcs amit elérhet szerintem. Nem hiába nem lesz vagy lett a hazai testépítés legjobb genetikája Molnár Peti sem IFBB pro.[ Szerkesztve ]
"It's simple, if it jiggles, it's fat."
-
Lacy6
senior tag
válasz Zola007 #140629 üzenetére
Korábban számoltam mindent a cronometerbe, de mára abbahagytam.
Nagyjából amit tudok mondani, ez nálam a fix reggeli és vacsora.
Felkelés után (5:40) nagy pohár citromos víz, fél órával rá kávé+maca (stevia-val mind2)
Reggeli ami a linkbe van 8:30-kor.
Ebéd (12:30) változó, de fejbe ezt kb mindig átszámolom.
Uzsonna (16:30) az megint változó, de alapja 2-3 tojás és 2 krumpli.
Erre pár példa: kép1 kép2 kép3 kép4
Vacsora (20:30) ami edzés után van leginkább, a fenti linkbe.Ezt kb 4 hónapja csinálom.
170 cm magas vagyok és 88 kg-ról kezdtem úgy hogy borzasztóan le voltam gyengülve.
Jelenleg 74 kg vagyok, de jelentős izom jött fel ami erőbe is jelentkezett. Fekvenyomást jelenleg 75 kg-al csinálom 4x10-es szériával.
Mikor elkezdtem ez siralmas volt, gyakorlatilag 40 kg-al szériáztam
De ez csak egy példa, mindenbe sokat fejlődtem.Ami érdekes, hogy korábban brutálisan be volt lassulva az anyagcserém és sokkal kevesebb kajától is csak híztam. Mondjuk akkor javarészt szemét kaján éltem szóval nem lehet összehasonlítani.
Én vagyok Isten büntetése. Ha nem követtetek volna el nagy bűnöket, Isten nem küldött volna engem büntetésként rátok!
-
tibcsi0407
félisten
válasz aelod #140634 üzenetére
Értem, amit írsz, még ha nem is értek vele egyet. Nyilván feladata van egy bajnoknak, de Phil lóf*szt sem csinál. Még csak másik versenyre sem megy el, mert neki kevés ott a díjazás.
Több sebből vérzik ez az egész rendszer, de egyébként erre kiváló alternatíva az Arnold, ami egyre nívósabb szerintem évről-évre.
Volt európai bajnok egyébként, Dorian Yates. Ok, Ő angol, de kivételnek kiváló példa.
Molnár Peti kiváló példa arra, hogy IFBB-n kívül is van élet.https://utdetailing.hu/
-
aelod
veterán
válasz tibcsi0407 #140637 üzenetére
Igen pont ezt írtam, hogy jött látott és porig alázta a nagy amerikai neveket a húbaszki fizikumával. Nem lehetett vele versenyezni.
BTW ő volt az egyetlen olyan Mr.o akit a posedown alatt senki nem lökdösött"It's simple, if it jiggles, it's fat."
-
Ļantos
aktív tag
válasz makaveli666 #140636 üzenetére
Nem esett le ezekszerint Majd hozzászokik.
-
Lacy6
senior tag
Az eredeti kérdésemre valaki tudja a választ?
Én vagyok Isten büntetése. Ha nem követtetek volna el nagy bűnöket, Isten nem küldött volna engem büntetésként rátok!
-
S e t h
nagyúr
válasz tibcsi0407 #140623 üzenetére
Philnek nem azért a neve the gift, mert titokban ő a télapó.
Kai mellette egy amorf gnóm.
Kihozta a maximumot a genetikájából, ennyire volt elég.This signature is completely useless! Don't waste any time by reading it!
-
Angel2014
addikt
válasz God Vazzeg #140644 üzenetére
Nem tudom...én nem hallottam semmit,hogy ki volt.
A drogos a rendőr srác laptopját vitte el még tavaly,
Itt van a Férgese te nem erre gondolsz? Vagy a most hétvégeit hallottad?Itt riogatta a lépcsőházban a lakókat...itt aludt,,ide szart ide hugyozott szóltam neki kelljen fel és hagyja el a lépcsőházat ,hiszen már a gyerekek is rémülten sírtak ,és az idősek is féltek...na erre beállt nekem ilyen csámpeng liii kunfu állásba fogtam olyat rávertem a Viperával,hogy visítva jajgatva elmenekült. Azóta nem láttam.
[ Szerkesztve ]
Csak a Weider ad neked erőt és mindent lebíró akaratot!
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
- Fender Squier Stratocaster + Marshal MG15 40W erösitö eladó
- FREEWELL 8/16/32/64 ND/PL szűrőkészlet - DJI Mavic 3 drónhoz
- DJI Mini 4 pro FMC drón - 3 akku, RC2 táv, 2 táska, Filterek, 2025. decemberig garancia, DJI Care
- Merida összteleszkópos kerékpár
- Hamilton Aviation Khaki X Patrol Auto Chrono ETA 7750 automata óra! Full set!