-
Fototrend
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
Radnix
senior tag
válasz Cranium #140843 üzenetére
Ha megéri neked, hogy napi 100kcal-val többet ehetsz, akkor hajrá!
Jó nyilván van némi izommegtartó hatása is, de ha eddig is natur voltál, rendesen edzel, pihensz és kajálsz, amúgy se fogsz szinte semmi izmot veszíteni.Szóval semmiképen nem ajánlom, de ha mégis tolod, akkor ne UG cuccot vegyél, mert mikrogrammos nagyságrendben nem biztos, hogy megbízhatóan tudnak porciózni.
-
Cranium
tag
válasz Radnix #140854 üzenetére
Koszonom a valaszokat, igazabol neten olvastam errol a szerrol, fogyas gyorsitas miatt, hogy hatha valamelyest lehet csodaszernek titulalni (mellekhatasok szambavetele mellett is). Csak 0-24 dagadtoznak le, uzsidoboznak hivnak, meg ilyesmi, es hiaba tudpm, hogy nem kellene felvenni, felveszem, es mar elegem van
[ Szerkesztve ]
-
-
Zola007
veterán
válasz Cranium #140856 üzenetére
Ne spiropentet vegyél, hanem Medrolt és azoknak, a teájába tedd, akik dagadtoznak.
Majd megtudják tőle, milyen dagadtnak lenni.Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
-
-
Zola007
veterán
válasz BÁ Nutrition #140861 üzenetére
A gyengék nem bírják a Chepel-dietet és kihullanak...
Ahogy a mondás tartja:
"Chepel a modern világ Tajgetosza"
- Zola
[ Szerkesztve ]
Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
-
aelod
veterán
válasz Cranium #140856 üzenetére
Ha eleged van változtass. De ne úgy, hogy beszedsz valamit amiről fogalmad sincs.
(#140868) kk831228
A kortikoszteroidok nem anabolikus szteroidok.
(#140870) Jim-X
Minek akkora dózis? Már 250mg-tól is látványos fejlődés produkálható. Az adagok növelésével nem egyenesen arányos az izomgyarapodás. Ellenben a mellékhatások nagyobb számban jelentkezhetnek.
[ Szerkesztve ]
"It's simple, if it jiggles, it's fat."
-
Shingen
addikt
válasz HussarF #140846 üzenetére
A múltkor eléggé megfájdult a derekam és sajgott vagy 2 hétig.
Ez a Tinder átka............... Nem bírod már a tempot.
megvizsgált, azt mondta, hogy nem látja, hogy probléma lenne, de ha ragaszkodom hozzá, ad beutalót MR-re.
Atomműveknél már csak így megy.
Céges orvosnál voltál?
Mert nem nagyon utalnak MR egyből, te nagyon csókos vagy.風林火山
-
válasz Zola007 #140848 üzenetére
Szóval nem bántásból, mondod, hogy szar vagyok, de szar vagyok? Értem én
Nem tudom, hogy muszáj-e, de én mindig nagy súlyokat emelgettem, nem tudom, hogy milyen fizikumom lenne, ha nem ezt csinálnám. Attól tartok, hogy ilyen se. Viszont, ha mutatsz vkit, aki naturál és kisebb súlyokkal dolgozik és kurva jól néz ki, akkor lehet, hogy megpróbálkozom vele.
De egyébként lábnál sem az erő limitál, hanem az ízület (amúgy nem szoktam mostanában direkt 320 fölé menni lábtolón). Most ha tovább csökkentem a volument, félek, hogy már túl kevés lesz, így is csak egy gyenge szinten tartásra elég sztem. Persze, az is lehet, hogy én nem értem jól ezt a metabolizmus, izomépítés dolgot. Amikor az ember már a naturál genetikai határán van, és lassan látszik meg a kis dolgok hatása, akkor nehéz rájönni, hogy mi a jó és mi nem. Ezért ragaszkodom inkább ahhoz, ami bevált.
Amúgy meg szeretek nagy súllyal dolgozni más izomcsoportoknál, mert jó érzés (relatíve) erősnek lenni.Mert amit nagyon nem szeretnék, hogy dolgozok egy csomót és a végén szarabb lesz, mert kiderül, hogy a másik módszer nem olyan jó, de arra csak idővel jönnék rá.
(#140858) Ed3r_X_
Lehet oda megy Előd poligráfos vizsgálatra. Megkérdezik, hogy "kokszolsz-e, fiam?"
Előd, vigyázzál nagyon, balkáni állapotú az M1-es. Csak a belső sávban szabad menni. Külsőben tengelyt lehet törni.(#140875) Shingen
A tinderes akrobatikát pont, hogy bírom, a súlyzóssal van már néha egy kis problémám.Medicovernél biztosít minket a cég. Hó végére már meg is van az időpontom
-
David75
őstag
Tudom, hogy elviekben ez nem tinder topik, de ha tinder goldom van és valakit balra húzok de az később like-ol attól még azt fogom látni a like-oknál?
HussarF?
iPhone 14 pro | Cube Acid 2020
-
David75
őstag
válasz HussarF #140881 üzenetére
Köszi. Nem akarok így esélyt elszalasztani, meg nem húzhatok túl sok csajt jobbra mert ez egy 230 ezres település és gáz lehet, ha pont két barátnő és esetleg észreveszik, hogy mindkettőt likeoltam. Nem túl lassú a dolog gold nélkül amúgy? Én mondjuk csak 4 napja tolom és goldal is csak 5 match jött össze eddig, mondjuk én izmos nem vagyok. Meg ez anglia...
[ Szerkesztve ]
iPhone 14 pro | Cube Acid 2020
-
válasz David75 #140882 üzenetére
Ilyen dolgokon ne görcsölj, nyugodtan húzz mindenkit jobbra, aki tetszik
aki csak közepesen azt is. Csak azt húzd balra, akiről egyből látod, hogy semmi kedved nem lenne hozzá. Ez a két barátnő dolog csak felesleges paráztatás. Én max akkor nem húzok jobbra egy csajt, aki tetszene, ha fb-n van közös ismerősünk olyan csaj, akit tinderen ismertem meg és épp fűzöm. Akkor már azért tényleg kockázatos lehet.
Csinálni kell egy jó profilt, kb. azt közvetítse, hogy megnyerő, intelligens, jól szituált férfi vagy, humorérzékkel, erre bukik az összes.Gold nélkül sem lassú sztem, csak rá kell szánni az időt, hogy húzogatod.
4 nap alatt 5 match nem olyan rossz. Most mihez kezdenél napi 5 match-el? Nem tudod kezelni. Ha abból napi egy visszaír, akkor már 5 nap alatt 5 csajnak kell írogatnod. Ki bírja azt energiával, meg kinek van arra ideje?Ha a meglévő 5 match-edből egy összejön, akkor már teljesen jó, mert akkor 4 nap alatt szereztél egy csajt. Nem rossz az azért, ha belegondolsz.
Ha nekem van pl. 5 matchem, akkor 2-re rá sem írok, a másik 3-ból 2 nem fog visszaírni sem, az 1 aki visszaír, az meg lehet, hogy unalmas és béna lesz, de kis szerencsével nem lesz gáz és lehet majd kezdeni vmit. Én olyankor ütöm mindig a vasat, ha már elbeszélgettünk és megvan a szimpátia, akkor át fb-re és hozom is fel, hogy találkozzunk minél hamarabb, mert úgyis élőben látod, hogy fog-e ez menni.
[ Szerkesztve ]
-
David75
őstag
válasz HussarF #140884 üzenetére
Igen ez mind nagyjából igaz, csak a türelem nekem sosem volt erős oldalam, meg kezdem érezni a tavaszt is Max egy hétig chat-elek lánnyal de már addig is mondom, hogy minél hamarabb fussunk össze inkább mert úgyis ott derül ki, hogy mi van. Mondjuk itt lazábbak a lányok, sok ki is írja, hogy csak "netflixezne" valakivel Viszont Pesten meg jóval szebbek szerintem.
iPhone 14 pro | Cube Acid 2020
-
tibcsi0407
félisten
Nyomjatok fekve. [link]
https://utdetailing.hu/
-
Zola007
veterán
válasz HussarF #140877 üzenetére
Tudom mit mondasz és tényleg nem a fizikumod fikáztam.
Csupán azt gondolom, hogy ha valaki mondjuk myo-repsben belenyomogat lábtolón a 200ba huszakat, arról azért nem fog lekopni az izom másnap reggelreMʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
-
Lacy6
senior tag
Szerintetek érdemes úgy alakítani az étrendet, hogy 1 hét kalória többlet, 1 hét kalória deficit.
Gyakorlatilag mini tömegnövelő és szálkásítás időszakok lennének.
A célom ezzel, hogy folyamatosabban tudnám kontrollálni a testkompozíciót, és anyagcsere is talán jobban pörögne a szénhidrát hintáztatás miatt.
Érdemes ezzel kísérletezni?Én vagyok Isten büntetése. Ha nem követtetek volna el nagy bűnöket, Isten nem küldött volna engem büntetésként rátok!
-
tibcsi0407
félisten
válasz Lacy6 #140891 üzenetére
Nem. több hónapos ciklusokban gondolkozz.
Kezdőként én 1 évig biztos csak tömegelnék, ha visszatekerhetném az idő kerekét.
Túl sok Orosz János fitness-t néztél.
Akarom mondani Túúúúúl Sooooook Ooooooroooooosz Jáááánoooos fiiiitneeeeeess-t nééééééztééééél.
Így talán jobban hasonlít.[ Szerkesztve ]
https://utdetailing.hu/
-
Lacy6
senior tag
válasz tibcsi0407 #140892 üzenetére
És pontosan miért nem?
Próbálok több helyről tájékozódni és levonni valami következtetést ha lehet.
Meg ha valami megtetszik, akkor azt kipróbálom , és ha nem jön be akkor hagyom.
Amúgy leírom, hogy kiket szoktam nézni, hátha hasznos lesz valakinek
Valentin Torma
Chris Ho Fitness
Janos Orosz Fitness
Train With Brain
Simnett Nutrition
Jon Venus
Nimai DelgadoÉn vagyok Isten büntetése. Ha nem követtetek volna el nagy bűnöket, Isten nem küldött volna engem büntetésként rátok!
-
Champipi
senior tag
-
Lacy6
senior tag
válasz whitezo88 #140894 üzenetére
Na azt mondjuk nem igazán szeretem.
A többivel szerintem nincs gond, mindenkitől lehet tanulni ezt azt, ha ember nem profi már.
Gondolom itt se mindenki profi versenyző.Az a Torma Valentin pont múltkor hadovált arról, hogy csak a kalóriamennyiség számít ha fogyzól, én nem erőltetném.
Attól, hogy találsz egy olyan dolgot ami nagy valószínűséggel hülyeség attól nem kell egyből törölni.
Akkor jóformán semmit nem néznék, és letörölném magamat erről a fórumról[ Szerkesztve ]
Én vagyok Isten büntetése. Ha nem követtetek volna el nagy bűnöket, Isten nem küldött volna engem büntetésként rátok!
-
válasz Lacy6 #140893 üzenetére
Nincs is rosszabb, mint amikor szegény kezdő több helyről kezd el tájékozódni. Egy egészséges csőlátás mindig rendkívül hasznos ennek a sportnak az elején
Nézz ki egyet inkább és vedd szentírásnak. Amikor már felépítetted az alapokat, akkor ráérsz variálgatni és kipróbálni más módszereket. 10 év múlva te is eljutsz oda majd, amit itt már most is hallhatsz. Tök8 mit csinálsz, csak csináld rendszeresen, rendes terhelésen meg egyél eleget.
De itt van Kathi Bélától is, ha tőlem ez nem lenne elég nyomatékos -
tibcsi0407
félisten
válasz Lacy6 #140893 üzenetére
TWB, Chris Ho és Orosz János nem vehetőek komolyan. Orosz Jánostól én falnak megyek. Értelmes srác, de nem való ez neki, mert nagyon unalmas.
Torma Valentin nekem is szimpatikus.
De egyébként a legalapvetőbb az az, hogy Te magad kell megismerd, hogy mire hogyan reagál a szervezeted, ebben itt nem fog tudni Neked senki helyetted erre válaszolni. Több év, mire megtanulod, hogy mi a jó Neked és mi nem.
Ha kezdő vagy, akkor viszont az legyen a fontos, hogy minél több izmot pakolj magadra, mert ilyenkor a legkönnyebb. De ha most ész nélkül elkezded a diétás, meg az ilyen kalóriadeficites baromságvideók alapján, akkor el fogod szúrni az elejét, amit később több munka lesz korrigálni.[ Szerkesztve ]
https://utdetailing.hu/
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!