-
Fototrend
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
Zola007
veterán
válasz aelod #143004 üzenetére
Spottolni csak olyat kérj meg, akit láttál is már spottolni.
YT Gym fail videók pont az ilyen "megkérek valakit, de lehet hogy egyébként ő a takarító" gondolatmenetből szokott sarjadniMʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
-
Woodslave
nagyúr
-
válasz aelod #143004 üzenetére
Ilyet nem szabad csinálni. Én is volt anno, hogy próbálkoztam random emberekkel, de aztán rájöttem, hogy jobban járok még egyedül is inkább. Aztán inkább olyan időben jártam edzeni, amikor tudtam, hogy mindig van lent olyan ember, aki tud segíteni, ha kell.
(#143016) Woodslave
Jobb esetben nem ölelget, csak készenlétben van. Amúgy simán fel tud emelni. Ha 150 kg-val nyomsz fekve, akkor sem kell, hogy a spotter bele tudjon bicepszni a 150-be. Ugyanígy, ha guggolásnál fogy az erőd, kicsit belenyúl a mellizom alatt a törzsednél és emel kb 10-20 kg-nyi erővel, ami pont elég, hogy fel tudj állni.
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen
Cég: Promenade Publishing House Kft.
Város: Budapest